الوسواس القهري: ما هي العلاجات والأسباب والأعراض؟
ما هو الوسواس القهري؟
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة صحية عقلية تتميز بأفكار مستمرة ومتطفلة (هواجس) وسلوكيات أو أفعال عقلية متكررة (أفعال قهرية) يشعر الشخص بأنه مضطر للقيام بها استجابة لهذه الأفكار. يمكن أن يؤثر الوسواس القهري بشكل كبير على الحياة اليومية للشخص وعلاقاته ورفاهيته بشكل عام.
غالبًا ما يدرك الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أن أفكارهم وسلوكياتهم مفرطة أو غير معقولة، لكنهم يكافحون للسيطرة عليها. يمكن أن تستغرق هذه الحالة وقتًا طويلاً وتسبب ضائقة كبيرة، وتتداخل مع العمل والمدرسة والعلاقات الشخصية. بينما قد يعاني الجميع من أفكار وسواسية أو سلوكيات قهرية من حين لآخر، فإن الأفراد الذين يعانون من الوسواس القهري يعانون منها إلى درجة تعطل أداءهم اليومي.
- الوساوس هي أفكار أو صور أو دوافع غير مرغوب فيها أو متطفلة أو غير مرغوب فيها تسبب القلق أو الضيق
- الأفعال القهرية هي سلوكيات أو أفعال عقلية متكررة يتم إجراؤها لتقليل القلق أو منع حدث مخيف
- يؤثر الوسواس القهري على الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس والخلفيات
- تشير التقديرات إلى أن حوالي 2-3% من السكان يعانون من الوسواس القهري في مرحلة ما من حياتهم
علامات وأعراض الوسواس القهري
يمكن أن تختلف أعراض الوسواس القهري اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر، لكنها تنقسم عمومًا إلى فئتين: الوساوس والوساوس القهرية. الوساوس هي أفكار أو دوافع أو صور مستمرة وغير مرغوب فيها تسبب القلق أو الضيق. أما الوساوس القهرية فهي سلوكيات متكررة أو أفعال عقلية يشعر الشخص بأنه مدفوع للقيام بها استجابةً للوسواس أو وفقًا لقواعد صارمة.
من المهم ملاحظة أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يعانون من أعراض من كلا الفئتين، على الرغم من أن البعض قد يكون لديهم هواجس فقط أو وساوس قهرية فقط. يمكن أن تتقلب شدة الأعراض أيضًا بمرور الوقت، حيث تؤدي فترات التوتر المتزايدة غالبًا إلى تفاقم الحالة.
- تشمل الوساوس الشائعة الخوف من التلوث، والحاجة إلى التناسق أو النظام، والأفكار العدوانية أو المؤذية، والوساوس الجنسية أو الدينية
- وتتضمن الدوافع القهرية الشائعة الإفراط في التنظيف أو غسل اليدين أو التدقيق في السلوكيات وترتيب وترتيب الأغراض والطقوس الذهنية مثل العد أو الصلاة
- قد تشمل الأعراض الجسدية مشاكل جلدية بسبب الغسيل المفرط وتساقط الشعر بسبب نتف الشعر المتكرر ومشاكل في الجهاز الهضمي بسبب القيود الغذائية
- غالبًا ما تشمل الأعراض العاطفية القلق والشعور بالذنب والخجل والاكتئاب
أنواع مختلفة من الوسواس القهري
في حين أن الوسواس القهري يظهر بشكل مختلف لكل فرد، فقد حدد الباحثون والأطباء العديد من الأنواع الفرعية أو السمات المشتركة داخل الاضطراب. هذه الأنواع الفرعية ليست فئات تشخيصية رسمية بل هي طرق لفهم ووصف المظاهر المختلفة للوسواس القهري. من المهم أن نلاحظ أن العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يعانون من أعراض من أنواع فرعية متعددة.
يمكن أن يساعد فهم هذه الأنواع المختلفة الأفراد وأحبائهم على التعرف بشكل أفضل على الأعراض وطلب العلاج المناسب. إذا كنت تعاني من أعراض الوسواس القهري، ففكر في التواصل مع معالج نفسي عبر الإنترنت يمكنه تقديم الدعم والتوجيه المتخصص.
- وسواس التلوث: الخوف من الجراثيم، أو الأوساخ، أو الملوثات البيئية
- التحقق من الوسواس القهري: التفقد المتكرر لأشياء مثل الأقفال أو الأجهزة أو أجزاء الجسم
- التماثل وترتيب الوسواس القهري: الحاجة إلى ترتيب العناصر بطريقة محددة
- الوسواس القهري المؤذي: الخوف من إيذاء النفس أو الآخرين، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بسلوكيات التحقق من السلوكيات
- الوسواس القهري النقي: الوسواس القهري الوسواسي القهري في المقام الأول، حيث تكون الوساوس القهرية عقلية إلى حد كبير وليست جسدية
- اكتناز الوسواس القهري: صعوبة التخلص من العناصر، بغض النظر عن قيمتها الفعلية
كيف يتم تشخيص الوسواس القهري؟
ينطوي تشخيص الوسواس القهري على تقييم شامل من قبل أخصائي الصحة العقلية، وعادةً ما يكون طبيبًا نفسيًا أو أخصائيًا نفسيًا. تتضمن العملية عادةً مناقشة مفصلة للأعراض والتاريخ الطبي والتاريخ العائلي. سيستخدم مقدم الرعاية الصحية معايير التشخيص المعمول بها، مثل تلك الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، لتحديد ما إذا كانت أعراض الفرد تستوفي معايير الوسواس القهري.
من المهم ملاحظة أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري قد لا يطلبون المساعدة على الفور بسبب الشعور بالخجل أو الحرج من أعراضهم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي التشخيص والعلاج المبكر إلى تحسين النتائج ونوعية الحياة بشكل كبير.
- مقابلة سريرية شاملة لتقييم الأعراض وتأثيرها على الحياة اليومية
- استخدام أدوات تشخيص واستبيانات تشخيصية موحدة
- استبعاد الحالات الأخرى ذات الأعراض المماثلة، مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب
- النظر في حالات الصحة العقلية المتزامنة الشائعة لدى الأفراد المصابين بالوسواس القهري
- قد يتم إجراء فحوصات بدنية أو فحوصات مخبرية لاستبعاد الحالات الطبية التي قد تسبب الأعراض
أنواع علاج الوسواس القهري
يتضمن علاج الوسواس القهري عادةً مزيجًا من العلاج النفسي والأدوية. يعتمد النهج الأكثر فعالية غالبًا على الأعراض المحددة للفرد وشدتها وتفضيلاته الشخصية. من المهم العمل عن كثب مع أخصائي الصحة العقلية لوضع خطة علاجية مصممة خصيصًا.
في حين أن العلاج التقليدي وجهاً لوجه شائع، فإن العديد من الأشخاص يجدون أيضًا نجاحًا مع خيارات العلاج عبر الإنترنت، والتي يمكن أن توفر وصولاً مريحًا إلى علاج الوسواس القهري المتخصص. في بعض الحالات، قد تكون العلاجات الأكثر كثافة ضرورية، خاصةً في حالات الوسواس القهري الحاد أو المقاوم للعلاج.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وخاصةً العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وخاصةً التعرض ومنع الاستجابة (ERP)
- الأدوية، مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
- الجمع بين العلاج والأدوية
- التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) للحالات المقاومة للعلاج
- التحفيز العميق للمخ (DBS) في الحالات الشديدة المقاومة للعلاج
- استراتيجيات المساعدة الذاتية ومجموعات الدعم
مناهج العلاج المختلفة للوسواس القهري
في حين أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج المعرفي السلوكي (CBT) والوقاية من التعرض والاستجابة (ERP) يعتبران العلاجين القياسيين الذهبيين للوسواس القهري (ERP)، إلا أن هناك العديد من الأساليب العلاجية الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة. يمكن استخدام هذه الطرق المختلفة منفردة أو مجتمعة، اعتمادًا على احتياجات الفرد واستجابته للعلاج.
من الأهمية بمكان العمل مع معالج لديه خبرة في علاج الوسواس القهري ويمكنه تكييف النهج مع أعراضك وظروفك الخاصة. يجد العديد من الأشخاص نجاحًا مع مزيج من هذه العلاجات، وغالبًا ما يكون ذلك جنبًا إلى جنب مع إدارة الدواء.
- العلاج بالقبول والالتزام (ACT): يركز على قبول الأفكار غير المرغوب فيها والالتزام بالأفعال القيمة
- العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية (MBCT): يجمع بين تقنيات العلاج المعرفي السلوكي المعرفي وممارسات اليقظة الذهنية
- العلاج ما وراء المعرفي: يستهدف المعتقدات حول الأفكار بدلاً من محتوى الأفكار نفسها
- العلاج القائم على الأسرة: إشراك أفراد الأسرة في عملية العلاج، وهو مفيد بشكل خاص للأطفال والمراهقين
- العلاج الجماعي: يوفر الدعم ويسمح للأفراد بالتعلم من الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة
- العلاج بالتعرض للواقع الافتراضي: يستخدم تقنية الواقع الافتراضي لخلق سيناريوهات تعريض محكومة
المزيد من مواضيع العلاج
يشمل العلاج مجموعة كبيرة من المواضيع، يتناول كل منها جوانب مختلفة من الصحة العقلية والنمو الشخصي. من الأساليب السلوكية المعرفية إلى ممارسات اليقظة الذهنية واستشارات العلاقات إلى التعافي من الصدمات، يمكن أن يكون فهم هذه الأساليب المتنوعة مفيدًا في إيجاد المسار الصحيح لرحلتك العلاجية.
- الصحة النفسية
تعرّف على آبي، أخصائية العلاج بالذكاء الاصطناعي
يمكن أن يساعدك معالج الذكاء الاصطناعي المتطور لدينا في تحليل مشاكلك وفهمها وتوفير مساحة لك للتحدث عن مشاكلك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وفي متناول يدك دائماً.
