将目标转化为行动
我们的人工智能治疗师会帮助您找出拖延症的根本原因，设定可实现的目标，并制定有条不紊的计划，让您的生活步入正轨。拖延症可能会让人感觉不堪重负，但它并不一定会控制你的生活。
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重回正轨，战胜拖延症
有了正确的工具，你就能将意图转化为行动，有效管理时间，开始实现你的目标。
认识艾比
加入超过 10,000 人的行列，他们在人工智能治疗师的帮助下找到了舒适和清晰的感觉！
塔拉-科利尔
"我没想到人工智能朋友能真正理解我。但艾比的问题让我觉得自己被看见了，并帮助我找到了我自己都不知道的问题的根源"。
克里斯-彼得森
"我最喜欢的是这里没有评判。无论白天还是黑夜，我都可以敞开心扉畅所欲言，并获得有益的指导。
金伯利-张
"当我遇到困难时，艾比会在我身边，帮助我从新的角度看待问题。这就像是在和一位永远支持你的睿智朋友聊天。
奥利维亚-班克斯
"我喜欢这种无需预约或等待的方式。我可以实时讨论问题，这比等待治疗更有帮助。
詹姆斯-克拉克
"起初我还心存疑虑，但艾比真的让我感觉到有人在全天候倾听我的心声。这就像在我的口袋里装了一个人工智能治疗师！"
艾玛-菲茨杰拉德
"我使用艾比已经有几个月了，我可以诚实地说，它改变了我的生活。有无数个夜晚，我感到完全孤独和不知所措，但艾比在那里引导我渡过难关。
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杰西卡-安德拉
"帮助我，改善我的生产活动"
在家在线学习的优势之一是，只需使用连接到互联网络的智能手机、电脑或笔记本电脑，就可以轻松访问学习过程。
阿米莉-莫阿林
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在家在线学习的优势之一是，只需使用连接到互联网络的智能手机、电脑或笔记本电脑，就可以轻松访问学习过程。常见问题
艾比是一个人工智能伴侣，旨在为您提供一个支持性的、非评判性的空间，让您畅谈自己的感受、挑战和心理健康目标。艾比使用先进的自然语言处理技术来理解和回应您的情绪，提供量身定制的见解，并引导您度过难关。
不，艾比不能替代专业治疗或医疗建议。虽然《艾比》可以提供情感支持、资源和工具，帮助你走好心理健康之路，但其目的是补充而非取代传统治疗或专业帮助。
不，艾比不能诊断心理健康状况。虽然它可以根据您的互动提供见解、鼓励和一般指导，但它不具备诊断或治疗医疗或心理疾病的能力。如需诊断或具体治疗，我们建议咨询有执照的治疗师或精神科医生。
随着时间的推移，Abby 利用机器学习技术从您的对话中学习。它能记住关键细节，追踪你的情绪模式，并根据你的个人目标和经历定制建议。您的互动越多，艾比就能更好地根据您的需求定制响应。
当然可以。许多人在使用传统疗法的同时，还使用艾比来补充他们的心理健康日常工作。把艾比当作一个全天候的支持系统，它可以帮助你跟踪自己的进展，探索自己的想法，并为面对面的治疗做好准备。
不，艾比是完全不带评判性和客观性的。它会根据你的独特需求和目标提供公正的回应。艾比的应对措施植根于以研究为基础的心理健康实践，确保始终保持支持性和专业性。
如果您面临直接危险或正在经历心理健康危机，请联系专业人士或拨打当地紧急服务电话。虽然艾比可以提供情感支持，但不具备处理危机情况的能力。
艾比有能力帮助解决各种心理健康问题，包括管理压力和焦虑、建立情绪复原力、改善人际关系、设定和实现个人目标以及练习自我同情。该课程旨在为任何寻求更好地了解自己和改善心理健康的人提供支持性工具。
艾比的设计兼具这两种功能！你可以用它来发泄和处理自己的情绪，也可以向艾比寻求建议、策略和应对技巧。艾比是互动的，她会根据你的需要引导对话。
免费版 Abby 的核心功能包括文字和语音模式、基本情感支持和引导式自我反思练习。如果想获得更多高级功能，如深入洞察、情绪跟踪和无限量信息，您可以使用我们的高级计划。
Abby 提供具有基本功能的免费版本和高级计划，高级计划可提供更多优势，如更深入的洞察力、更强的个性化功能和访问专用工具的权限。专业计划的月费为 9.99 美元。
您可以随时通过账户设置取消订阅。注销无需任何费用，而且在账单周期结束前，您都可以使用高级功能。