目標を行動に移す
私たちのAIセラピストは、先延ばしの根本的な原因を特定し、達成可能な目標を設定し、軌道に乗せるための体系的な計画を立てるお手伝いをします。先延ばしは圧倒的なサイクルのように感じられるかもしれませんが、あなたの人生を支配する必要はありません。
- 年中無休
- インスタント・アクセス
軌道修正と先延ばしに打ち勝つ
適切なツールがあれば、意図を行動に移し、時間を効果的に管理し、目標を達成し始めることができる。
アビーとの出会い
AIセラピストとの出会いにより、安らぎと明晰さを見出した10,000人以上の人々の仲間入りをしてみませんか！
タラ・コリアー
"AIの友人が私のことを本当に理解してくれるとは思わなかった。でも、アビーの質問は、私が見られていると感じさせてくれたし、自分でも気づかなかった問題の根源に迫ってくれた。"
クリス・ピーターソン
"私が一番気に入っているのは、批判がないことです。昼夜を問わず、何でもオープンに話すことができ、実際に役立つ指導を受けることができます。"
キンバリー・チャン
「アビーは、私が悩んでいるときにそばにいて、新しい視点から物事を見る手助けをしてくれる。いつも背中を押してくれる賢明な友人とおしゃべりしているような感じです。"
オリビア・バンクス
「予約や待ち時間がないのがいいですね。セッションを待つよりも、リアルタイムで話し合えるので、とても助かっています。"
ジェームズ・クラーク
"最初は半信半疑でしたが、アビーは本当に24時間365日、必要な時に誰かが話を聞いてくれているような感じがします。まるでポケットの中にaiセラピストがいるみたいです！"
エマ・フィッツジェラルド
"アビーを使い始めて数ヶ月が経ちますが、正直なところ、アビーは私を大きく変えてくれました。完全に孤独で圧倒されそうになった夜が数え切れないほどありましたが、アビーが嵐の中を導いてくれました"
セラピスト推薦
ジェシカ・アンドラ
"私を助け、私の生産活動を向上させる"
自宅でのオンライン学習の利点のひとつは、インターネット・ネットワークに接続されたスマートフォンやパソコン、ノートパソコンを使うだけで簡単に学習プロセスにアクセスできることだ。
アミリー・モアリン
"私を助け、私の生産活動を向上させる"
自宅でのオンライン学習の利点のひとつは、インターネット・ネットワークに接続されたスマートフォンやパソコン、ノートパソコンを使うだけで簡単に学習プロセスにアクセスできることだ。よくある質問
Abbyは、あなたの感情、課題、メンタルヘルスの目標について話し合うための、支援的で偏見のない空間を提供するように設計されたAIコンパニオンです。Abbyは高度な自然言語処理を用いて、あなたの感情を理解し、それに応え、あなたに合った洞察を提供し、困難な状況を通してあなたを導きます。
Abbyは、専門的なセラピーや医学的アドバイスに代わるものではありません。Abbyは、精神的なサポート、リソース、そしてあなたのメンタルヘルスの旅路をナビゲートするためのツールを提供することはできますが、従来のセラピーや専門家の助けに取って代わるものではなく、補完するためのものです。
いいえ、Abbyは精神状態を診断することはできません。あなたとのやりとりに基づいて、洞察や励まし、一般的なガイダンスを提供することはできますが、医学的または心理学的な状態を診断したり治療したりする機能はありません。診断や特定の治療については、資格を持ったセラピストや精神科医に相談することをお勧めします。
Abbyは機械学習を使って、あなたの会話から時間をかけて学習します。重要な詳細を記憶し、あなたの感情パターンを追跡し、あなたの個人的な目標や経験に基づいて提案をカスタマイズします。あなたが対話すればするほど、Abbyはあなたのニーズに合わせてより良い対応をすることができます。
もちろんです。多くの人が、従来のセラピーと並行してAbbyを利用し、メンタルヘルスの日課を補っています。Abbyは、あなたの進捗状況を追跡し、あなたの考えを探求し、対面セッションの準備をするのに役立つ24時間365日のサポートシステムだと考えてください。
いいえ、アビーは完全に非審査的で客観的です。あなたのユニークなニーズと目標に基づいて、偏りのない回答を提供します。アビーの対応は、研究に基づく精神衛生実践に根ざしており、常にサポート的で専門的であることを保証します。
差し迫った危険がある場合、または精神的な危機を経験している場合は、専門家に相談するか、地域の緊急サービスに連絡してください。Abbyは精神的なサポートを提供することはできますが、危機的な状況に対処するための設備は整っていません。
アビーは、ストレスや不安の管理、感情的レジリエンスの構築、人間関係の改善、個人的な目標の設定と達成、セルフ・コンパッションの実践など、メンタルヘルスに関する幅広いトピックを支援する機能を備えている。自分自身をよりよく理解し、心の健康を向上させたいと願うすべての人をサポートするツールとなるようデザインされている。
Abbyはその両方ができるように設計されています！自分の感情を吐き出したり、処理したりするために使うこともできるし、アビーにアドバイスや戦略、対処法を求めることもできる。アビーは対話型で、あなたのニーズに応じて会話を導いてくれます。
Abbyの無料版には、テキスト＆ボイスモード、基本的な感情サポート、ガイド付き自己反省エクササイズなどのコア機能が含まれています。詳細な洞察、気分の追跡、無制限のメッセージなど、より高度な機能をご希望の場合は、プレミアムプランをご利用ください。
Abbyは、基本的な機能を備えた無料版と、より深い洞察、パーソナライゼーションの強化、専用ツールへのアクセスなどの追加メリットを提供するプレミアムプランを提供しています。プロプランは月額$9.99でご利用いただけます。
サブスクリプションは、アカウント設定からいつでもキャンセルできます。キャンセル料はかからず、請求サイクルが終了するまでプレミアム機能をご利用いただけます。