セラピーの種類
セラピーの種類
自分の性格に合ったアプローチを見つけましょう
主要なセラピー手法を平易な言葉で解説：セッションでは何が起こるのか、どのような人に効果があるのか、そして心理学の学位がなくてもどのように選べばいいのか。
セラピーの手法は数十種類にも及びますが、その説明の多くはまるで教科書のような内容です。ここでは率直に言いますと、それらはすべて同じ家へと通じる異なる扉のようなものです。思考を通じて効果を発揮するものもあれば、身体を通じて効果を発揮するもの、過去を通じて効果を発揮するもの、人間関係を通じて効果を発揮するものもあります。研究結果からも明らかなように、扉に書かれた略称よりも、あなたとセラピストとの相性が重要ですが、それぞれのスタイルを知っておくことで、どのようなセラピーを求めるべきかがわかりやすくなります。
以下の各ページでは、このアプローチについてわかりやすい言葉で解説しています。準備が整いましたら、実際にこのアプローチを実践している有資格のセラピストをご紹介いたします。
基礎
最も一般的な出発点であり、多くのセラピストがそこからアプローチを組み立てていくものです。
トラウマと身体
なぜなら、起きた出来事が今もなお、あなたの神経系に刻み込まれているからです。
人間関係とカップル
2人のために築かれた関係、あるいは他者との関わり方に関するアプローチ。
カップルセラピー明確な計画を持つ仲裁役。コミュニケーションの行き詰まりの解消、信頼関係の修復、そして今後の進め方の決定を支援します。仕組み →感情に焦点を当てた療法（EFT）あなたとパートナーが陥っているサイクルを可視化し、その根底にある愛着関係を再構築します。仕組み →イマゴ療法なぜお互いを選んだのか、そして幼少期の心の傷がどのように大人のパートナー選びに影響しているのかに焦点を当てます。仕組み →婚前カウンセリング誓いを交わす前に話し合うべきこと：お金、子供、対立、期待。セッションの流れ →セックスセラピー親密な関係のための対話療法：性欲のギャップ、性機能障害、そしてカップルが避けてしまいがちな話題。流れ →
深み、アイデンティティ、そして意味
単なる症状の緩和にとどまらないお悩みについて。
どれが必要か分からない？
一人で決めなくても大丈夫です。
あるいは、まずじっくり話し合ってみてはどうでしょうか
アビーが、あなたに合ったサポートの形を見つけるお手伝いをします。まずは無料で始められます。午前2時でも大丈夫です。
