उद्देश्य

उद्देश्य वह अनुभूति है जो यह दर्शाती है कि आपका जीवन किसी सार्थक चीज़ से जुड़ा हुआ है—कि आप जो कुछ भी करते हैं, जिस तरह से जीते हैं, या जो कुछ भी आप बन रहे हैं, वह आपके लिए वास्तविक रूप से मायने रखता है। जब उद्देश्य स्पष्ट होता है, तो यह दिशा और स्थिरता प्रदान करता है। जब यह अस्पष्ट होता है, तो जीवन नीरस, लक्ष्यहीन या अजीब तरह से अलग-थलग महसूस होने लगता है, भले ही बाहरी तौर पर सब कुछ ठीक लगे।

जीवन के उद्देश्य से जुड़े सवाल अक्सर बदलाव के दौर में, उम्मीद से ज़्यादा खालीपन महसूस होने वाली सफलता के समय में, तनाव, अकेलेपन या ऐसे क्षणों में उठते हैं जब आपको लगता है कि आपका जीवन अब पूरी तरह से आपके अनुरूप नहीं है। कभी-कभी समस्या यह नहीं होती कि आपका कोई उद्देश्य नहीं है, बल्कि यह होती है कि आप उस चीज़ से संपर्क खो चुके हैं जो आपके लिए मायने रखती है।

उद्देश्य को लेकर संघर्ष करना कैसा महसूस हो सकता है

उद्देश्य से संबंधित संघर्ष कई रूपों में सामने आ सकते हैं। आप स्वयं भी इन समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं:

• जीवन में सब कुछ ठीक चल रहा हो तब भी बेचैनी या अपूर्णता महसूस करना।
• मुझे आश्चर्य है कि आप वास्तव में किस लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं।
• अपने द्वारा निर्मित जीवन से अलगाव महसूस करना
• उन लक्ष्यों के प्रति रुचि बनाए रखने में संघर्ष करना जो कभी आपको प्रेरित करते थे
• ऐसा महसूस होना जैसे आप सिर्फ रस्म अदायगी कर रहे हैं
• यह सवाल करना कि क्या आपके विकल्प वास्तव में उन चीजों को दर्शाते हैं जो आपके लिए मायने रखती हैं।
• आपको अपने वास्तविक उत्तर से कहीं अधिक बड़ा उत्तर देने का दबाव महसूस हो रहा है

कुछ लोगों के लिए, उद्देश्यहीनता एक शांति का अहसास कराती है—एक तरह से नीरसता या अलगाव का। वहीं, दूसरों के लिए यह अत्यावश्यक, अस्तित्वगत या बेहद बेचैन करने वाली अनुभूति होती है।

उद्देश्य अस्पष्ट लगने के सामान्य कारण

कई कारणों से उद्देश्य तक पहुंचना कठिन लग सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• बर्नआउट या भावनात्मक थकावट
• जीवन के प्रमुख परिवर्तन
• ऐसी चीजें हासिल करना जो उम्मीद के मुताबिक सार्थक नहीं लगीं
• तुलना और बाहरी दबाव
• सामंजस्य के बजाय दायित्वों के इर्द-गिर्द जीवन का निर्माण करना
• किसी ऐसी भूमिका, रिश्ते या पहचान को खो देना जो कभी जीवन को एक ढांचा प्रदान करती थी
• आगे क्या होगा यह जाने बिना पुराने लक्ष्यों से बाहर निकलना

कभी-कभी उद्देश्य गायब नहीं होता। कभी-कभी यह तनाव, प्रदर्शन, दिनचर्या या जो वास्तविक लगता है उसके बजाय जो प्रभावशाली दिखता है उसके अनुसार जीने की कोशिश के नीचे दब जाता है।

संकेतों का उद्देश्य आपको प्रभावित कर सकता है

यदि आप अक्सर खुद को निम्नलिखित स्थितियों में पाते हैं, तो संभवतः आप अपने जीवन के उद्देश्य को लेकर संघर्ष कर रहे हैं:

• किसी चीज का उद्देश्य क्या है, यह पूछना
• सफलता का एहसास तो हो रहा है, लेकिन साथ ही अजीब सा खालीपन भी।
• अपने काम या दैनिक जीवन से जुड़ाव महसूस करने में कठिनाई होना
• हमेशा कुछ नया खोजने की कोशिश करते रहना जो आपको और अधिक जीवंत महसूस कराए।
• बाहरी ढांचा बिखर जाने पर दिशाहीनता का अनुभव होना
• अपने जीवन पथ की तुलना दूसरों के जीवन पथ से करना और खुद को पीछे महसूस करना
• ऐसा महसूस होना कि आपको अब तक अपने जीवन का उद्देश्य पता चल जाना चाहिए था

उद्देश्य को परिभाषित करना इतना कठिन क्यों लग सकता है?

उद्देश्य को अक्सर एक ऐसे बड़े उत्तर के रूप में देखा जाता है जिसे आपको एक बार समझ लेना होता है और फिर जीवन भर उसी के अनुसार जीना होता है। इससे बहुत अधिक दबाव उत्पन्न हो सकता है।

असल में, जीवन का उद्देश्य उतना निश्चित नहीं होता जितना लोग सोचते हैं। यह समय के साथ बदल सकता है। यह आपके लोगों की देखभाल करने, चीज़ें बनाने, आगे बढ़ने, योगदान देने, निर्माण करने, सीखने या बस ईमानदारी से जीने के तरीके में झलक सकता है। कभी-कभी किसी बड़े उद्देश्य को खोजने का दबाव वास्तव में जीवन में पहले से मौजूद छोटे-छोटे अर्थों को नज़रअंदाज़ करना मुश्किल बना देता है।

अपने जीवन के उद्देश्य से पुनः जुड़ने के छोटे-छोटे तरीके

उद्देश्य आमतौर पर बल प्रयोग से नहीं, बल्कि ध्यान और ईमानदारी से स्पष्ट होता है।

कुछ चीजें जो मदद कर सकती हैं:

ध्यान दें कि कौन सी चीज़ें आपको अधिक जीवंत महसूस कराती हैं।

उन चीजों पर ध्यान दें जो ऊर्जा, गहराई, जिज्ञासा या अर्थ की भावना प्रदान करती हैं - भले ही वे छोटी-छोटी चीजें हों।

स्थिति से अर्थ को अलग करें

कभी-कभी लोग दिखावटी चीजों के पीछे भागते हैं और जब उनसे संतुष्टि नहीं मिलती तो भ्रमित हो जाते हैं। उद्देश्य का संबंध अक्सर दिखावे से कहीं अधिक सामंजस्य से होता है।

यह पूछें कि क्या मायने रखता है, न कि केवल यह कि क्या सफल होता है।

यह पूछना मददगार हो सकता है:

• मेरे लिए वास्तव में क्या मायने रखता है?
• मुझे किस तरह का जीवन जीना सही लगता है?
• जब कोई मुझे नहीं देख रहा होता तो मुझे किस बात की परवाह होती है?

उद्देश्य का निर्माण होना चाहिए, न कि केवल उसे खोजना।

उद्देश्य हमेशा कोई छिपी हुई चीज नहीं होती जो अचानक प्रकट हो जाए। कभी-कभी यह वह चीज होती है जिसे आप अपने जीवन जीने के तरीके और अपनी प्रतिबद्धताओं के माध्यम से धीरे-धीरे बनाते हैं।

एक सटीक उत्तर की मांग करना बंद करो

आपको अपनी पूरी जिंदगी की समस्या एक ही बार में हल करने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी अंतिम परिभाषा से नहीं, बल्कि अगले ईमानदार कदम से ही जीवन का उद्देश्य स्पष्ट होता है।

सब कुछ पूरी तरह से समझ में न आना भी ठीक है।

बहुत से लोग मन ही मन चिंतित रहते हैं कि उन्हें अपने जीवन का उद्देश्य पहले से ही पता होना चाहिए। लेकिन अनिश्चितता का मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा के लिए भटक गए हैं। अक्सर, इसका मतलब यह होता है कि आप आत्म-मंथन, विकास या पुनर्संरेखण के दौर से गुजर रहे हैं। उद्देश्य धीरे-धीरे आकार ले सकता है और आपके विकास के साथ-साथ विकसित भी हो सकता है।

एबी कैसे मदद कर सकती है

एबी आपको जीवन के अर्थ, दिशा, संतुष्टि और आपके वर्तमान जीवन तथा उस जीवन के बीच के अंतर को समझने में मदद कर सकती है जो आपको अधिक सच्चा लगता है। कभी-कभी इन विचारों को शब्दों में व्यक्त करने से आपको यह बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है कि आपको किस चीज की कमी महसूस हो रही है और आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।