Objetivo

El sentido de la vida es la sensación de que tu vida está conectada con algo significativo: que lo que haces, cómo vives o en quién te estás convirtiendo importa de una forma que te resulta auténtica. Cuando el sentido de la vida se percibe con claridad, puede aportar orientación y estabilidad. Cuando no está claro, la vida puede empezar a parecer monótona, sin rumbo o extrañamente desconectada, aunque por fuera todo parezca ir bien.

Las dudas sobre el sentido de la vida suelen surgir durante los momentos de transición, en épocas de éxito que resultan más vacías de lo esperado, ante el agotamiento, la soledad o en momentos en los que la vida que llevas ya no te parece que encaje del todo contigo. A veces, el problema no es que no tengas un propósito, sino que has perdido el contacto con lo que te resulta significativo.

Cómo se pueden sentir las dificultades para encontrar un propósito

Las dificultades relacionadas con el sentido de la vida pueden manifestarse de diversas formas. Quizás te des cuenta de que:

• sentirse inquieto o insatisfecho incluso cuando la vida «va bien»
• preguntándote hacia dónde te diriges realmente
• sentirte desconectado de la vida que estás construyendo
• te cuesta interesarte por los objetivos que antes te motivaban
• sentir que estás actuando de forma mecánica
• preguntándote si tus decisiones reflejan realmente lo que te importa
• sentir la presión de dar una respuesta más elaborada de la que realmente tienes

Para algunas personas, la falta de sentido se percibe como algo silencioso, más bien como una sensación de vacío o desconexión. Para otras, se siente como algo urgente, existencial o profundamente inquietante.

Motivos habituales por los que el objetivo no queda claro

Encontrar un propósito puede resultar más difícil por muchas razones, entre ellas:

• agotamiento o agotamiento emocional
• cambios importantes en la vida
• lograr cosas que no me parecían tan significativas como esperaba
• comparación y presión externa
• construir una vida basada en las obligaciones en lugar de en la coherencia
• perder un papel, una relación o una identidad que antes le daba sentido a su vida
• superar los objetivos antiguos sin saber qué vendrá después

A veces, el propósito no desaparece. A veces, simplemente queda sepultado bajo el estrés, las exigencias, la rutina o el intento de vivir según lo que parece impresionante en lugar de lo que se siente como verdadero.

Es posible que estos síntomas te estén afectando

Es posible que te cueste encontrar tu propósito si a menudo te sientes:

• preguntarse cuál es el sentido de algo
• sintiéndome realizado, pero extrañamente vacío
• te cuesta sentirte conectado con tu trabajo o con tu vida cotidiana
• siempre buscando algo nuevo que te haga sentir más vivo
• sentirse desorientado cuando desaparece la estructura externa
• comparar tu trayectoria con la de los demás y sentir que te quedas atrás
• sentir que a estas alturas ya deberías saber cuál es tu propósito

¿Por qué resulta tan difícil definir el propósito?

A menudo se considera que el propósito es una gran respuesta que uno debe descubrir una vez y por la que debe regirse para siempre. Eso puede generar mucha presión.

En realidad, el propósito suele ser menos inmutable de lo que la gente cree. Puede cambiar con el tiempo. Puede manifestarse en la forma en que te preocupas por los demás, creas cosas, creces, contribuyes, construyes, aprendes o, simplemente, vives de una manera que te resulte sincera. A veces, la presión por encontrar un gran propósito hace que resulte más difícil percibir las pequeñas formas de sentido que ya están presentes en tu vida.

Pequeños gestos para volver a conectar con lo que realmente importa

El propósito suele quedar más claro gracias a la atención y la honestidad, no a la fuerza.

Algunas cosas que pueden ayudar:

Fíjate en qué es lo que te hace sentir más vivo

Presta atención a lo que te aporta energía, profundidad, curiosidad o un sentido de propósito, aunque sea en pequeñas cosas.

Distinguir el significado del estatus

A veces, la gente persigue lo que parece impresionante y luego se siente confundida cuando no le resulta satisfactorio. El sentido de la vida suele tener más que ver con la coherencia que con las apariencias.

Pregunta qué es lo que importa, no solo qué es lo que tiene éxito

Puede ser útil preguntarse:

• ¿Qué es lo que realmente me parece significativo?
• ¿Qué tipo de vida se ajusta a mi verdadera esencia?
• ¿Qué me importa cuando nadie me está mirando?

Que el propósito se construya, no solo se encuentre

El propósito no siempre es algo oculto que surge de repente. A veces es algo que se va forjando poco a poco a través de la forma de vivir y de los compromisos que uno adquiere.

Deja de exigir una respuesta perfecta

No hace falta que resuelvas toda tu vida de una sola vez. A veces, el sentido de la vida se aclara con el siguiente paso sincero, no con una definición definitiva.

No pasa nada si aún no lo tienes todo claro

Muchas personas se preocupan en silencio porque creen que ya deberían saber exactamente cuál es su propósito. Pero sentirte inseguro no significa que estés perdido para siempre. A menudo, significa que te encuentras en un periodo de reflexión, crecimiento o reorientación. El propósito puede ir tomando forma poco a poco y puede evolucionar a medida que tú lo haces.

Cómo puede ayudarte Abby

Abby puede ayudarte a reflexionar sobre cuestiones relacionadas con el sentido, la orientación, la plenitud y la brecha que existe entre la vida que llevas y la vida que te parece más auténtica. A veces, expresar esos pensamientos con palabras puede ayudarte a comprender mejor qué es lo que sientes que te falta —y qué es lo que realmente importa.