Terapeutas especializados en ansiedad, seleccionados y asignados de forma gratuita
Busca un terapeuta especializado en ansiedad.Encuentra uno que se adapte a tu forma de pensar.
Chatea con Abby. Ella averigua cómo se manifiesta tu ansiedad y te pone en contacto con un terapeuta acreditado que se especializa precisamente en eso. Sin directorios, sin filtros, sin formularios de admisión.
Tu pareja ya está lista. Se llama Amy, y creo que entenderás por qué la he elegido.
Cómo funciona el emparejamiento
Tus conversaciones se convierten en tu pareja ideal.
Todo lo que le cuentas a Abby —cómo se manifiesta la ansiedad, qué has probado ya, cuándo estás disponible— se convierte en la búsqueda. Nunca tienes que rellenar ningún formulario.
¿Por qué ella?: Amy trabaja con los pensamientos recurrentes y la ansiedad de alto nivel, ofrece herramientas prácticas y tiene plazas disponibles para sesiones por vídeo matutinas esta semana.
Diseñado en colaboración con terapeutas titulados
Mira el partido de Abby.
Una guía te muestra quinientos profesionales desconocidos. Abby parte de tu historia. Analiza cómo se manifiesta la ansiedad en tu caso, qué has probado ya y aspectos prácticos como los horarios y el presupuesto; a continuación, busca en su red y más allá a los terapeutas especializados en ansiedad que se ajusten a todos esos criterios.
Recibirás una lista reducida de candidatos que realmente encajan, con la razón que justifica cada uno de ellos. No quinientos perfiles.
Tú dijiste
Abby
Es bueno saberlo
La terapia para la ansiedad, explicada.
La ansiedad es el motivo más habitual por el que las personas acuden a terapia, y también el más estudiado. A continuación te explicamos en qué consiste realmente este proceso, para que sepas en qué te estás metiendo.
Buscar un terapeuta
Sea lo que sea lo que te preocupe,
Abby puede ponerte en contacto con alguien que te ayude.
Cualquier especialidad, cualquier tipo de terapia. Cuéntale a Abby cuál es tu problema y ella sabrá exactamente a quién acudir.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cómo me busca Abby un terapeuta especializado en ansiedad?
Hablas con Abby como lo harías con una amiga. Ella averigua cómo se manifiesta la ansiedad en tu caso, qué has probado y aspectos prácticos como tu horario y tu presupuesto. Cuando estés listo, busca en la red y fuera de ella, y luego te ofrece una lista reducida de terapeutas especializados en ansiedad, explicando por qué cada uno de ellos es adecuado para ti.
¿Qué tipo de terapia es la más eficaz para tratar la ansiedad?
La TCC cuenta con la evidencia más sólida para el tratamiento de la ansiedad y suele ser el punto de partida. La terapia de exposición es el tratamiento de referencia para las fobias y los ataques de pánico. El EMDR resulta útil cuando la ansiedad tiene su origen en acontecimientos concretos, y la ACT da buenos resultados en personas con una tendencia crónica a preocuparse. El terapeuta adecuado suele combinar distintos enfoques adaptándolos a tus necesidades.
¿Cuánto cuesta la terapia para la ansiedad?
La mayoría de los terapeutas de EE. UU. cobran entre 100 y 250 dólares por sesión. Los terapeutas fijan sus propias tarifas, y Abby tiene en cuenta tu presupuesto a la hora de buscarte un terapeuta, incluyendo opciones de tarifa variable. El servicio de búsqueda en sí es gratuito.
¿Cuánto tiempo tarda la terapia en aliviar la ansiedad?
La TCC para la ansiedad suele estructurarse en entre 8 y 16 sesiones, y muchas personas notan mejoras ya en el primer mes. La ansiedad más profunda o de larga duración puede requerir más tiempo. Un buen terapeuta te explicará qué puedes esperar tras la primera o las dos primeras sesiones.
¿Puede la terapia ayudar a tratar los ataques de pánico?
Sí. El pánico responde especialmente bien a la TCC y a las técnicas basadas en la exposición: aprendes qué le ocurre al cuerpo, por qué te parece peligroso cuando no lo es y cómo romper ese ciclo. Dile a Abby que el pánico forma parte del panorama y ella lo tendrá en cuenta durante el partido.
¿Puedo utilizar mi seguro?
Dile a Abby que quieres utilizar el seguro y ella lo tendrá en cuenta a la hora de buscarte un terapeuta, junto con el presupuesto, la tarifa variable o el pago por cuenta propia, si te resulta más sencillo. Sabrás cómo gestiona el terapeuta el pago antes incluso de concertar la cita.
¿Mi terapeuta ve mis conversaciones con Abby?
No. No se comparte nada a menos que tú lo apruebes. Si quieres, Abby puede preparar una breve introducción sobre cómo se manifiesta la ansiedad en tu caso, para que no empieces desde cero en tu primera sesión, y tú revisarás cada palabra antes de que se envíe.
Es fácil encontrar al terapeuta especializado en ansiedad adecuadoen
cuando alguien conoce tu historia.
Empieza esta misma noche si la espiral te está agobiando. Tu pareja está a solo un mensaje de distancia.
Encuentra un terapeuta especializado en ansiedadAbby es una compañera de reflexión y no es una terapeuta titulada ni sustituye la atención profesional. Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis) o marca el 911. Los terapeutas que aparecen son miembros acreditados de la red de colaboradores de Abby; se indica cuándo se trata de asociados en formación bajo supervisión. Los ejemplos de emparejamientos son ilustrativos. Las conversaciones que se muestran son ilustrativas.
