Terapeutas especializados en el manejo de la ira, acreditados y asignados de forma gratuita
Busca asesoramiento para controlar la ira.Encuentra a alguien que te apoye.
Habla con Abby. Ella averiguará qué es lo que te provoca esa reacción y qué es lo que quieres cambiar, y luego te pondrá en contacto con un terapeuta acreditado que trabaja a diario con la ira. Sin juicios, sin sermones, sin formularios de admisión.
Tu pareja ya está lista. Se llama Jody, y creo que entenderás por qué la he elegido.
Cómo funciona el emparejamiento
Tus conversaciones se convierten en tu pareja ideal.
Todo lo que le cuentas a Abby —qué lo desencadena, qué te está costando, quién es el que más lo está pasando mal— se convierte en la búsqueda. Nunca tienes que rellenar ningún formulario.
¿Por qué ella?: Jody sabe gestionar la ira en situaciones de presión, es directa sin dar sermones y empieza por enseñarte técnicas para detectar los problemas a tiempo que puedes poner en práctica esa misma semana.
Diseñado en colaboración con terapeutas titulados
Mira el partido de Abby.
Una guía te muestra quinientos desconocidos. Abby parte de tu historia. Analiza qué es lo que enciende la mecha, qué te está costando y los aspectos prácticos, como los horarios y el presupuesto; a continuación, busca en su red y más allá a los terapeutas especializados en la ira que se ajusten a todo ello.
Recibirás una lista reducida de candidatos que realmente encajan, con la razón que justifica cada uno de ellos. No quinientos perfiles.
Tú dijiste
Abby
Es bueno saberlo
El control de la ira, explicado.
La ira es el motivo más malinterpretado por el que se acude a terapia. Rara vez se trata realmente de ira. Esto es en lo que consiste realmente el trabajo.
Buscar un terapeuta
Sea lo que sea lo que te preocupe,
Abby puede ponerte en contacto con alguien que te ayude.
Cualquier especialidad, cualquier tipo de terapia. Cuéntale a Abby cuál es tu problema y ella sabrá exactamente a quién acudir.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cómo me asigna Abby un terapeuta especializado en el control de la ira?
Explícale a Abby qué es lo que te hace perder los nervios y qué te está costando, en un lenguaje sencillo. Ella se familiarizará con tu patrón de comportamiento, tu estilo, tus horarios y tu presupuesto, y luego te presentará una lista reducida de terapeutas especializados en la ira, indicando por qué cada uno de ellos es adecuado para ti.
¿El control de la ira consiste solo en ejercicios de respiración?
No. El trabajo moderno sobre la ira analiza tu cadena personal de escalada, establece vías de salida tempranas y, a continuación, aborda aquello que la ira está ocultando: estrés, dolor, viejos patrones. La respiración es una herramienta para el primer día, no el tratamiento completo.
Solo pierdo los estribos en casa. ¿A qué se debe eso?
Es algo habitual. En casa es donde te quitas la máscara y el estrés acumulado a lo largo del día recae sobre tus seres queridos. La terapia funciona en ambos sentidos: alivia esa acumulación y protege a tus seres queridos de las consecuencias.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para el control de la ira?
El trabajo estructurado sobre la ira suele constar de entre 8 y 16 sesiones, y la mayoría de las personas ya aplican las técnicas de «salida temprana» en las dos o tres primeras. Las causas más profundas, como las heridas antiguas o los traumas, pueden alargar el proceso, y merece la pena dedicarle tiempo.
¿Es lo mismo que un curso para controlar la ira impuesto por un tribunal?
No. Las clases en el tribunal siguen un plan de estudios estandarizado. Se trata de un asesoramiento privado adaptado a tu ritmo y a tus necesidades, con la persona que tú elijas. Si necesitas un certificado por motivos legales, díselo a Abby y ella lo tendrá en cuenta.
¿Puedo utilizar mi seguro?
Dile a Abby que quieres utilizar el seguro y ella lo tendrá en cuenta a la hora de buscarte un profesional, junto con el presupuesto, la tarifa variable o el pago por cuenta propia, si te resulta más sencillo. Sabrás cómo gestiona el pago cada terapeuta antes incluso de concertar una cita.
¿Mi orientador ve mis conversaciones con Abby?
No. No se comparte nada a menos que tú lo apruebes. Si quieres, Abby puede preparar una breve introducción sobre tu patrón para que te saltes el incómodo resumen de la primera sesión, y tú revises cada palabra antes.
Es fácil encontrar al terapeuta especializado en la ira adecuadoen
cuando alguien conoce tu historia.
A tu manera, a tu ritmo. Tu pareja ideal está a solo un mensaje de distancia.
Busca asesoramiento para gestionar la iraAbby es una compañera de reflexión y no es una terapeuta titulada ni sustituye la atención profesional. Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis) o marca el 911. Los terapeutas que aparecen son miembros acreditados de la red de colaboradores de Abby; se indica cuándo se trata de asociados en formación bajo supervisión. Los ejemplos de emparejamientos son ilustrativos. Las conversaciones que se muestran son ilustrativas.
