Terapeutas especializados en TOC, seleccionados y asignados de forma gratuita
Busca un terapeuta especializado en TOC.Encuentra a alguien con formación específica en este ámbito.
Chatea con Abby. Ella analizará cómo se manifiestan tus «bucles» y te pondrá en contacto con un terapeuta acreditado y formado específicamente en el tratamiento del TOC. Y es que la terapia conversacional genérica suele empeorar el TOC, y en este caso la formación adecuada es más importante que en ningún otro.
Tu pareja ya está lista. Se llama Jessica, y creo que entenderás por qué la he elegido.
Cómo funciona el emparejamiento
Tus conversaciones se convierten en tu pareja ideal.
Todo lo que le cuentas a Abby —cómo son los bucles, qué los alimenta, cuándo estás disponible— se convierte en la búsqueda. Nunca tienes que rellenar ningún formulario.
¿Por qué ella?: Jessica está especializada en la TCC, el tratamiento de referencia para el TOC, trabaja semanalmente con los comportamientos de comprobación y los pensamientos intrusivos, y tiene citas disponibles por la mañana esta semana.
Diseñado en colaboración con terapeutas titulados
Mira el partido de Abby.
Una guía te muestra quinientos desconocidos. Abby parte de tu historia. Analiza cómo son esos bucles, qué es lo que los alimenta sin que te des cuenta y los aspectos prácticos, como los horarios y el presupuesto; después, busca en la red y más allá a terapeutas con formación específica en TOC.
Recibirás una lista reducida de candidatos que realmente encajan, con la razón que justifica cada uno de ellos. No quinientos perfiles.
Tú dijiste
Abby
Es bueno saberlo
El tratamiento del TOC, explicado.
El TOC es uno de esos casos en los que el tipo de terapia es de vital importancia. Un tipo de terapia inadecuado puede agravarlo. A continuación te indicamos en qué debes fijarte.
Buscar un terapeuta
Sea lo que sea lo que te preocupe,
Abby puede ponerte en contacto con alguien que te ayude.
Cualquier especialidad, cualquier tipo de terapia. Cuéntale a Abby cuál es tu problema y ella sabrá exactamente a quién acudir.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cómo me busca Abby un terapeuta especializado en TOC?
Describes los bucles con tus propias palabras y Abby se informa de qué los alimenta, qué has probado, así como de tu horario y presupuesto. A continuación, busca en la red y fuera de ella específicamente terapeutas con formación en TOC, como la ERP, y te presenta una lista de candidatos preseleccionados explicando por qué cada uno de ellos es adecuado.
¿Qué es un ERP?
Prevención de la exposición y la respuesta. Te enfrentas a los desencadenantes de forma gradual, de manera deliberada y con apoyo, sin llevar a cabo el ritual. La ansiedad se dispara, luego disminuye por sí sola, y el ciclo se debilita con cada ronda. Es el tratamiento más eficaz que se conoce para el TOC.
¿Por qué la terapia habitual empeoró mi TOC?
Porque el TOC se alimenta de la tranquilidad y el análisis. Analizar cada pensamiento intrusivo o recibir tranquilidad cada semana alimenta la compulsión por ti durante la sesión. Es un problema conocido, y por eso es tan importante la formación específica sobre el TOC.
¿Son peligrosos los pensamientos intrusivos?
No. Los pensamientos intrusivos son indeseados precisamente porque entran en conflicto con tus valores, y el hecho de tenerlos no dice nada sobre quién eres. El TOC se aferra a aquello que más te importa. A un terapeuta especializado en TOC no le sorprenderá nada de esto.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento del TOC?
El ERP suele estructurarse en entre 12 y 25 sesiones, y muchas personas notan un avance real ya en el primer mes, una vez que comienzan las sesiones de exposición. Tu terapeuta debería trazar el plan contigo desde el principio, con pasos claros.
¿Puedo utilizar mi seguro?
Dile a Abby que quieres utilizar el seguro y ella lo tendrá en cuenta a la hora de buscarte un terapeuta, junto con el presupuesto, la tarifa variable o el pago por cuenta propia, si te resulta más sencillo. Sabrás cómo gestiona el terapeuta el pago antes incluso de concertar la cita.
¿Mi terapeuta ve mis conversaciones con Abby?
No. No se comparte nada a menos que lo apruebes palabra por palabra. Si quieres, Abby puede preparar una breve introducción sobre tus «loops» para que la primera sesión empiece con buen pie, y tú la revises primero.
Es fácil encontrar al terapeuta especializado en TOC adecuadoen
cuando alguien conoce tu historia.
Me he formado precisamente para esto. Tu pareja ideal está a solo un mensaje de distancia.
Encuentra un terapeuta especializado en TOCAbby es una compañera de reflexión y no es una terapeuta titulada ni sustituye la atención profesional. Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis) o marca el 911. Los terapeutas que aparecen son miembros acreditados de la red de colaboradores de Abby; se indica cuándo se trata de asociados en formación bajo supervisión. Los ejemplos de emparejamientos son ilustrativos. Las conversaciones que se muestran son ilustrativas.
