Recursos terapéuticos
Recursos terapéuticos
Todo lo que necesitas, en un solo sitio
Guías, herramientas y respuestas para la situación en la que te encuentres ahora mismo. Empieza por lo que te preocupa o echa un vistazo hasta que encuentres algo que te resulte útil.
Empieza por aquí
¿Eres nuevo en Abby o en el soporte de IA? Aquí te explicamos cómo funciona todo.
¿Qué es la terapia con IA?Qué puede y qué no puede hacer el apoyo de la IA, y qué papel desempeña junto a la atención humana.Lee la guía →¿Puede ChatGPT ser mi terapeuta?Una visión sincera de los chatbots generales frente al apoyo específico.Lee la guía →¿Cuánto cuesta un terapeuta de IA?Precios reales en el sector y qué te ofrecen realmente los servicios gratuitos.Consulta las cifras →Cómo funciona AbbyEn qué se fija Abby y cómo formula la pregunta que se esconde tras la pregunta.Ver el enfoque →Encuentra un terapeutaEmparejamiento gratuito con miles de terapeutas titulados cuando necesites atención personalizada.Encuentra a tu terapeuta →Prueba Abby gratisEmpieza una conversación ahora mismo. Sin tarjeta, sin compromiso.Empieza gratis →
Apoyo a través de la lucha
Sea cual sea el motivo por el que has llegado hasta aquí, hay una página dedicada a ello.
Problemas habitualesLa biblioteca completa: ansiedad, darle demasiadas vueltas a las cosas, relaciones, duelo, autoestima, agotamiento y mucho más.Explora todas las dificultadesAnsiedadCuando tu mente no deja de imaginar los peores escenarios posibles.Explora →DepresiónPara los días difíciles y aquellos en los que te sientes entumecido.Explora →Relaciones y parejasConflictos, comunicación y todo lo que hay entre medias.Explora →TraumaSuperar lo sucedido, a tu propio ritmo.Explora →Duelo y pérdidaApoyo para afrontar una pérdida que no sigue un calendario.Explora →AdolescentesApoyo diseñado para hacer frente a la presión de ser joven hoy en día.Explora →TDAHConcentración, sensación de agobio y cómo trabajar con tu mente, no contra ella.Explora →
Aprende los métodos
Todos los principales estilos terapéuticos, explicados en un lenguaje sencillo.
Herramientas gratuitas
Pequeño, útil y, de hecho, gratis.
La rueda de los sentimientosToca desde «bien» hasta la palabra que realmente se ajuste y descubre qué te está diciendo ese sentimiento.Encuentra la palabra →Test del lenguaje del amor15 preguntas, 3 minutos, sin correo electrónico. Cómo das y recibes amor.Haz el test →Ideas para tu diario54 ideas que van más allá de lo superficial, clasificadas según lo que estés trabajando.Empieza a escribir →Cuestionario sobre el estilo de apegoDescubre cómo te relacionas y por qué eso se refleja constantemente en tus relaciones.Haz el test →¿Debería responderles al mensaje?Seis preguntas sinceras antes de que tu pulgar decida por ti.Lee más →Todas las herramientas gratuitasEl conjunto completo de herramientas, actualizado a medida que lanzamos otras nuevas.Verlo todo →
Profundiza más
El razonamiento y los datos en los que se basa Abby.
O simplemente empieza a hablar
Abby está disponible para empezar. A las 2 de la madrugada me viene bien.
