治疗资源

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您所需的一切，尽在一处

无论你此刻身处何处，这里都有指南、工具和解答。从你正在思考的问题开始，或者随意浏览，直到找到让你恍然大悟的内容。

从这里开始

刚接触Abby或AI支持功能？这些内容将为您详细介绍其工作原理。

什么是AI疗法？AI辅助能做什么、不能做什么，以及它在人类护理中的定位。阅读指南 →ChatGPT能成为我的心理治疗师吗？对通用聊天机器人与专用支持系统的客观分析。阅读指南 →AI心理咨询师的费用是多少？该领域的实际定价，以及免费服务究竟能提供什么。查看数据 →Abby的工作原理Abby关注什么，以及她如何在问题背后挖掘深层问题。了解其方法 →寻找心理治疗师当您需要专业关怀时，可免费匹配数千名持证治疗师。立即匹配 →免费试用艾比立即开启对话。无需信用卡，无任何义务。立即免费开始 →

通过斗争争取支持

无论您因何而来，这里都有相应的页面。

常见的心理困扰完整资源库：焦虑、过度思考、人际关系、悲伤、自尊、倦怠等。浏览所有心理困扰焦虑当你的大脑不停地设想最坏的情况时。探索 →抑郁那些沉重而麻木的日子。探索 →人际关系与伴侣冲突、沟通，以及两者之间的一切。探索 →创伤以你自己的节奏，逐步化解过往创伤。探索 →悲伤与失去为那些不遵循时间线的情感创伤提供支持。探索 →青少年专为当下青少年面临的压力量身打造的支持。探索 →注意力缺陷多动障碍（ADHD）专注、应对压力，与大脑协同工作，而非与其对抗。探索 →

了解这些方法

用通俗易懂的语言解释每一种主要的治疗流派。

治疗类型认知行为疗法（CBT）、精神动力疗法、躯体疗法、眼动脱敏与再加工疗法（EMDR）等。每种疗法的具体内容、适用人群以及如何选择。浏览所有疗法类型

免费工具

体积小、实用，而且确实是免费的。

情绪轮从“还好”开始，依次点击直到找到真正符合你感受的词语，看看这种情绪在向你传达什么。查找词语 →爱之语言测试15个问题，3分钟，无需邮箱。了解你如何给予和接受爱。立即测试 →日记写作提示54条深入心底的写作提示，按你当前关注的主题分类。开始写作 →依恋风格测评了解你的依恋模式，以及为何这种模式会不断在你的关系中显现。立即测试 →我该回复他们的短信吗？在你的拇指替你做决定之前，先问自己这六个诚实的问题。阅读详情 →所有免费工具完整的工具箱，随着新工具的推出持续更新。查看全部 →

深入了解

《艾比》背后的思路与依据。

研究与调查关于人工智能辅助心理健康的外界证据基础。探索 →研究中心我们如何研究Abby内部的有效机制。探索 →文章来自Abby团队的专栏文章和指南。阅读博客 →

或者干脆开始说话吧

艾比可以随时开始。凌晨2点没问题。

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