经过严格筛选的焦虑症治疗师，免费为您匹配
寻找一位焦虑症治疗师。找到一位与您的思维方式相契合的治疗师。
与艾比（Abby）聊聊。她会了解你的焦虑表现形式，并为你匹配一位经过严格筛选、专门处理此类问题的治疗师。无需查阅名录，无需筛选，也无需填写登记表。
你的配对对象已经准备好了。她叫艾米，我想你会明白我为什么选她。
匹配机制如何运作
你们的对话就是你们的缘分。
你告诉艾比的一切——焦虑表现出的具体情况、你已经尝试过的方法、以及你的空闲时间——都会成为搜索的依据。你根本不需要填写任何表格。
为什么选她：艾米擅长处理思维循环和高功能焦虑问题，提供实用的应对方法，而且本周早上有视频咨询名额。
由持证治疗师共同设计
观看艾比的比赛。
一份名录会向你展示五百位素未谋面的治疗师。艾比会从你的故事出发，梳理你的焦虑表现形式、你已经尝试过的方法，以及日程安排和预算等实际问题，然后在专业网络内及更广泛的范围内，为你寻找能满足所有这些条件的焦虑症治疗师。
你会收到一份真正符合条件的候选人名单，并附有每份推荐的理由。而不是五百份个人资料。
你说过
艾比
值得了解
焦虑症的治疗方法，详解。
焦虑是人们开始接受心理治疗的最常见原因，也是研究最充分的原因。以下是治疗的实际情况，以便您了解自己将要经历什么。
寻找心理咨询师
无论你面临什么困难，
Abby 都能为你匹配一位能提供帮助的人。
无论什么专科，无论什么治疗方式。只要向艾比说明情况，她就知道该找谁。
问题
常见问题
Abby 是如何为我匹配合适的焦虑症治疗师的？
你和艾比交谈时，就像和朋友聊天一样。她会了解你的焦虑表现形式、你尝试过的方法，以及日程安排和预算等实际问题。当你准备好了，她会搜索本网络及外部资源，然后为你提供一份焦虑症治疗师的候选名单，并说明每位治疗师适合你的理由。
哪种疗法对治疗焦虑最有效？
认知行为疗法（CBT）在治疗焦虑方面证据最为充分，通常是治疗的起点。暴露疗法是治疗恐惧症和惊恐发作的金标准。当焦虑可追溯至特定事件时，眼动脱敏与再加工疗法（EMDR）能起到帮助；而接受承诺疗法（ACT）则对慢性焦虑者效果显著。合适的治疗师通常会根据你的具体情况，将多种疗法有机结合。
焦虑症治疗的费用是多少？
美国大多数心理治疗师每次咨询的收费在100至250美元之间。治疗师自行设定收费标准，Abby会在匹配过程中将您的预算纳入考量，包括滑动收费方案。匹配服务本身是免费的。
心理治疗需要多长时间才能缓解焦虑？
针对焦虑的认知行为疗法（CBT）通常安排8到16次治疗，许多人在第一个月内就能感受到改善。对于更严重或持续时间更长的焦虑，治疗可能需要更长时间。一位优秀的治疗师会在第一次或第二次治疗后，向您说明可以期待什么样的效果。
心理治疗能帮助缓解恐慌发作吗？
是的。惊恐发作对认知行为疗法（CBT）和基于暴露疗法的干预特别有效：你会了解身体的反应机制，明白为什么明明没有危险却会感到危险，以及如何打破这种循环。告诉艾比，惊恐发作是整体情况的一部分，她就会在比赛中将这一点考虑进去。
我可以使用我的保险吗？
告诉艾比你想使用保险，她会在匹配过程中将这一因素考虑在内，同时还会综合考虑预算、滑动收费标准，或者如果自费更简单的话，也会将自费选项纳入考量。在预约之前，你就能了解治疗师如何处理付款事宜。
我的心理治疗师能看到我和艾比的对话吗？
不，除非您批准，否则任何内容都不会被分享。如果您愿意，艾比可以先为您准备一份简短的自我介绍，说明您是如何体验焦虑的，这样您在首次咨询时就不必从零开始，而且在发送前，您会先审核每一句话。
Abby 是一款心理伴侣应用，并非持证治疗师，也不能替代专业护理。如果您正处于危机中或有自残的念头，请拨打或发送短信至988（自杀与危机生命热线），或拨打 911。所示治疗师均为经过审核的 Abby 合作伙伴网络成员；受监督的未持证助理会特别标注。匹配示例仅供参考。所示对话仅供参考。
