接受过DBT培训的治疗师，免费匹配
寻找一位DBT治疗师。应对如浪潮般袭来情绪的技巧。
与艾比聊聊。她会了解你所经历的“巨浪”是什么样的，并为你匹配一位经过严格审核、接受过辩证行为疗法（DBT）培训的治疗师。专为那些如潮水般汹涌的情绪，以及身处“浪花飞溅区”的人际关系而设计。
你的匹配对象已经准备好了。她叫杰西卡，我想你看了之后就会明白我为什么选她了。
匹配机制如何运作
你们的对话就是你们的缘分。
你告诉艾比的一切——海浪是什么样子的、之后会烧掉什么、你什么时候有空——都会成为搜索的内容。你永远不需要填写任何表格。
为什么选她：杰西卡接受过辩证行为疗法（DBT）的培训，面对棘手的情况也完全泰然自若，而且会优先教授危机应对技巧，让你在一周内就能掌握这些技能。
由持证治疗师共同设计
观看艾比的比赛。
一本名录向你展示了五百位陌生人。艾比从你的故事出发。她会梳理出这些“波浪”的具体表现、波浪过后会发生什么，以及日程安排和预算等实际事项，然后在人脉网络内乃至更广泛的范围内寻找符合条件的、接受过DBT培训的治疗师。
你会收到一份真正符合条件的候选人名单，并附有每份推荐的理由。而不是五百份个人资料。
你说过
艾比
值得了解
DBT 详解。
辩证行为疗法正是为那些情绪爆发时而设计的。以下是它实际传授的内容。
寻找心理咨询师
无论你面临什么困难，
Abby 都能为你匹配一位能提供帮助的人。
无论什么专科，无论什么治疗方式。只要向艾比说明情况，她就知道该找谁。
问题
常见问题
Abby 是如何为我匹配一位 DBT 治疗师的？
你向艾比描述这些“波动”的表现形式以及后续发生的情况。她会了解你的行为模式、个人风格、时间安排和预算，然后为你提供一份经过DBT培训的治疗师候选名单，并说明每位治疗师适合你的具体原因。
通俗来说，DBT是什么？
一种针对情绪“全速来袭”的技能导向疗法。你将学会及早察觉情绪的浪潮，在情绪高峰期安然度过而不受重创，随着时间推移降低情绪基线，并在处理冲突时不破坏关系。接纳与改变，二者并行。
DBT 仅适用于边缘型人格障碍吗？
不。虽然该疗法是在那里研发的，至今仍是首选的治疗方法，但其中的技巧对任何正经历强烈情绪波动、陷入自我毁灭的恶性循环，或人际关系频频破裂的人都有帮助。无需任何诊断即可从中受益。
DBT和CBT有什么区别？
认知行为疗法（CBT）着重处理情绪背后的思维模式。辩证行为疗法（DBT）则假设情绪强度已达到100，教你如何在情绪浪潮中应对，并加入了CBT不强调的接纳练习。许多治疗师会根据你当天的状态，将这两种疗法结合起来使用。
我需要参加一个包含小组治疗的完整DBT项目吗？
不一定。完整的治疗方案包括个体治疗和每周一次的技能小组，这是针对严重症状的黄金标准。许多人在基于辩证行为疗法（DBT）的个体治疗中效果很好。向艾比说明你的情况，她会为你匹配合适的治疗强度。
我可以使用我的保险吗？
告诉艾比你想使用保险，她会在匹配过程中将这一因素考虑在内，同时还会综合考虑预算、滑动收费标准，或者如果自费更简单的话，也会将自费选项纳入考量。在预约之前，你就能了解治疗师如何处理付款事宜。
我的心理治疗师能看到我和艾比的对话吗？
不，除非你逐字逐句地批准，否则不会分享任何内容。如果你愿意，艾比可以准备一份关于你所经历的“波浪”的简短介绍，这样第一节课就能顺利开始。
Abby 是一款心理伴侣应用，并非持证治疗师，也不能替代专业护理。如果您正处于危机中或有自残的念头，请拨打或发送短信至988（自杀与危机生命热线），或拨打 911。所示治疗师均为经过审核的 Abby 合作伙伴网络成员；受监督的未持证助理会特别标注。匹配示例仅供参考。所示对话仅供参考。
