معالجون مدربون على العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، يتم إيجادهم مجانًا
ابحث عن معالج متخصص في العلاج السلوكي الجدلي (DBT).مهارات للتعامل مع المشاعر التي تجتاحك كالأمواج.
تحدث مع «آبي». ستتعرف «آبي» على شكل «الأمواج العاتية» التي تواجهها، وستقوم بتوصيلك بمعالج تم فحصه وتأهيله وتدريبه على العلاج السلوكي الجدلي (DBT). صُمم هذا البرنامج للتعامل مع المشاعر التي تغمرنا بقوة، وللعلاقات التي تتأثر بهذه «الأمواج».
شريكتك جاهزة. اسمها جيسيكا، وأعتقد أنك ستدرك سبب اختياري لها.
كيف تعمل عملية المطابقة
محادثاتك هي ما يحدد شريكك.
كل ما تخبره لـ«آبي» — كيف تبدو الأمواج، وما الذي يُحرق بعدها، ومتى تكون متاحًا — يصبح هو محور البحث. ولا تملأ أبدًا أي استمارة.
لماذا هي: جيسيكا حاصلة على تدريب في العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، ولا تتزعزع أبدًا في مواجهة المواقف الصعبة، وتُعلِّم مهارات التعامل مع الأزمات أولًا حتى تتمكن من إتقانها في غضون أسبوع.
صُمم بالتعاون مع معالجين مرخصين
شاهد مباراة آبي.
يُظهر لك الدليل خمسمائة شخص غير معروفين. تبدأ آبي من قصتك. فهي ترسم خريطة لما تبدو عليه المراحل، وما يحدث بعدها، بالإضافة إلى الأمور العملية مثل الجدول الزمني والميزانية، ثم تبحث في شبكتها وخارجها عن معالجين مدربين على العلاج السلوكي الجدلي (DBT) مناسبين لحالتك.
ستحصل على قائمة مختصرة من المطابقات الحقيقية، مع توضيح السبب وراء كل منها. وليس خمسمائة ملف تعريفي.
لقد قلتَ
آبي
معلومات مفيدة
شرح مفهوم العلاج السلوكي الجدلي (DBT).
تم تطوير العلاج السلوكي الجدلي للتعامل مع المشاعر التي تبلغ ذروتها. وإليك ما يعلمه هذا العلاج فعليًّا.
ابحث عن معالج نفسي
مهما كان ما تعاني منه،
يمكن لـ«آبي» أن تربطك بشخص يقدم لك المساعدة.
كل تخصص، وكل أسلوب علاجي. أخبر آبي بما تعاني منه، وستعرف بالضبط من الذي يجب أن تبحث عنه.
أسئلة
الأسئلة الشائعة
كيف تقوم «آبي» بتحديد معالج متخصص في العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لي؟
أخبر آبي كيف تبدو «الموجات» وما يحدث بعدها. فهي تتعرف على أنماطك وأسلوبك وجدولك الزمني وميزانيتك، ثم تقدم لك قائمة مختصرة بالمعالجين المدربين على العلاج السلوكي الجدلي (DBT) مع توضيح الأسباب التي تجعل كل واحد منهم مناسبًا لك.
ما هو العلاج السلوكي الجدلي (DBT) بعبارات بسيطة؟
علاج قائم على المهارات للتعامل مع المشاعر التي تغمرنا بقوة. ستتعلم كيفية ملاحظة موجة المشاعر في وقت مبكر، وتجاوز ذروتها دون أن تتعرض لأضرار، وخفض مستوى المشاعر الأساسي بمرور الوقت، والتعامل مع النزاعات دون قطع العلاقات. القبول والتغيير، معاً.
هل العلاج السلوكي الجدلي (DBT) مخصص فقط لاضطراب الشخصية الحدية؟
لا. لقد تم تطويرها هناك ولا تزال العلاج الرائد، لكن المهارات التي توفرها تساعد أي شخص يعاني من مشاعر شديدة، أو دوامات سلوكية مدمرة للذات، أو علاقات تتسم بالتوتر المستمر. ولا يلزم وجود تشخيص للاستفادة منها.
ما الفرق بين العلاج السلوكي الجدلي (DBT) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)؟
تعمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على معالجة الأفكار الكامنة وراء المشاعر. أما العلاج السلوكي الجدلي (DBT) فيفترض أن المشاعر قد بلغت ذروتها بالفعل عند مستوى 100، ويعلّمك ما يجب فعله في منتصف الموجة، مع إضافة تمارين القبول التي لا يركز عليها العلاج السلوكي المعرفي. ويقوم العديد من المعالجين بدمج كلا النهجين حسب الحالة التي تمر بها في ذلك اليوم.
هل أحتاج إلى برنامج DBT كامل مع مجموعة؟
ليس بالضرورة. تشمل البرامج الكاملة جلسات فردية بالإضافة إلى جلسة جماعية أسبوعية لتطوير المهارات، وهي تُعد المعيار الذهبي لعلاج الأنماط الشديدة. ويحقق الكثير من الأشخاص نتائج جيدة من خلال العلاج الفردي المستند إلى العلاج السلوكي الجدلي (DBT). أخبر آبي بوضعك وستحدد لك مستوى الكثافة المناسب.
هل يمكنني الاستفادة من تأميني؟
أخبر آبي أنك ترغب في استخدام التأمين، وستأخذ ذلك في الاعتبار عند اختيار المعالج المناسب لك، إلى جانب الميزانية، أو نظام التسعير المتدرج، أو الدفع الخاص إذا كان ذلك أسهل. ستعرف كيف يتعامل المعالج مع مسألة الدفع قبل أن تقوم بالحجز.
هل يرى معالجي النفسي محادثاتي مع آبي؟
لا. لن يتم مشاركة أي شيء ما لم توافق عليه حرفياً. إذا أردت، يمكن لـ«آبي» إعداد مقدمة موجزة عن تمارينك حتى تبدأ الجلسة الأولى على قدم وساق.
من السهل العثور على المعالج المناسب في العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
عندما يكون هناك من يعرف قصتك.
اكتسب المهارات اللازمة لمواجهة الموجة بحلول الأسبوع المقبل. مباراتك على بعد رسالة واحدة فقط.
ابحث عن معالج متخصص في العلاج السلوكي الجدلي (DBT)تُعد «آبي» رفيقًا فكريًّا، وهي ليست معالجة مرخصة ولا تُعد بديلاً عن الرعاية المتخصصة. إذا كنتَ تمر بأزمة أو تفكر في إيذاء نفسك، فاتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988 (خط المساعدة في حالات الانتحار والأزمات) أو اتصل بالرقم 911. المعالجون الموضَّحون هم أعضاء تم فحصهم والتحقق من أهليتهم ضمن شبكة شركاء «آبي»؛ ويتم الإشارة إلى المساعدين الخاضعين للإشراف والذين لم يحصلوا بعد على الترخيص. أمثلة المطابقة هي أمثلة توضيحية. المحادثات المعروضة هي أمثلة توضيحية.
