أنواع العلاج
ابحث عن النهج الذي يتناسب مع طبيعتك
جميع الأساليب العلاجية الرئيسية بلغة بسيطة: ما الذي يحدث في غرفة العلاج، ومن الذي تستفيد منه عادةً، وكيفية الاختيار دون الحاجة إلى شهادة في علم النفس.
هناك العشرات من أساليب العلاج، ومعظم التفسيرات المتعلقة بها تبدو وكأنها مقتبسة من كتاب مدرسي. وإليك الحقيقة كما هي: إنها أبواب مختلفة تؤدي إلى نفس المنزل. بعضها يعمل من خلال الأفكار، وبعضها من خلال الجسد، وبعضها من خلال ماضيك، وبعضها من خلال علاقاتك. وتشير الأبحاث بوضوح إلى أن التوافق بينك وبين معالجك أكثر أهمية من الاختصار المكتوب على الباب، لكن معرفة الأساليب المختلفة تساعدك على تحديد ما يجب أن تطلبه.
تشرح كل صفحة من الصفحات أدناه هذه المنهجية بلغة بسيطة، وعندما تكون مستعدًا، يمكنها أن تربطك بمعالج مرخص يمارس هذه المنهجية فعليًّا.
الأسس
نقاط الانطلاق الأكثر شيوعًا، وما يبني عليه معظم المعالجين عملهم.
الصدمة والجسد
لأن ما حدث لا يزال حاضراً في جهازك العصبي.
العلاقات والأزواج
أساليب مصممة لشخصين، أو تتعلق بكيفية تعاملك مع الآخرين.
العمق والهوية والمعنى
للأسئلة التي تتجاوز مجرد تخفيف الأعراض.
ألست متأكدًا أيهما تحتاج؟
ليس عليك أن تتخذ القرار بمفردك.
أو ناقش الأمر أولاً
يمكن لـ«آبي» مساعدتك في تحديد نوع الدعم المناسب لك. يمكنك البدء مجانًا. الساعة 2 صباحًا لا بأس بها.
