DBT-ausgebildete Therapeuten, kostenlos vermittelt
Finden Sie einen DBT-Therapeuten.Strategien für Emotionen, die wie Wellen über einen hereinbrechen.
Unterhalte dich mit Abby. Sie findet heraus, wie sich die „großen Wellen“ bei dir äußern, und vermittelt dir einen geprüften, in DBT ausgebildeten Therapeuten. Entwickelt für Gefühle, die mit voller Wucht hereinbrechen, und für Beziehungen, die in den Strudel geraten sind.
Deine Partnerin steht fest. Sie heißt Jessica, und ich glaube, du wirst gleich verstehen, warum ich sie ausgewählt habe.
So funktioniert das Matching
Deine Gespräche entscheiden über dein Match.
Alles, was du Abby erzählst – wie die Wellen aussehen, was danach verbrannt wird, wann du Zeit hast –, wird zur Suche. Du füllst nie ein Formular aus.
Warum sie: Jessica ist in DBT ausgebildet, lässt sich von schwierigen Situationen nicht aus der Ruhe bringen und vermittelt dir zuerst die Krisenbewältigungsstrategien, sodass du diese bereits innerhalb einer Woche beherrschst.
Entwickelt in Zusammenarbeit mit zugelassenen Therapeuten
Schau dir Abbys Spiel an.
Ein Verzeichnis zeigt dir fünfhundert unbekannte Personen. Abby geht von deiner Geschichte aus. Sie stellt dar, wie die Phasen aussehen, was danach passiert und regelt die praktischen Aspekte wie Zeitplan und Budget. Anschließend sucht sie im Netzwerk und darüber hinaus nach DBT-ausgebildeten Therapeuten, die zu dir passen.
Sie erhalten eine Auswahlliste mit wirklich passenden Kandidaten, jeweils mit einer Begründung. Nicht fünfhundert Profile.
Du hast gesagt
Abby
Gut zu wissen
DBT – eine Erklärung.
Die dialektisch-behaviorale Therapie wurde für Emotionen entwickelt, die mit voller Wucht zuschlagen. Hier erfahren Sie, was sie tatsächlich vermittelt.
Einen Therapeuten finden
Was auch immer dich belastet –
– Abby findet jemanden, der dir helfen kann.
Jedes Fachgebiet, jede Therapieform. Erzählen Sie Abby, was los ist, und sie weiß genau, an wen sie sich wenden muss.
Fragen
Häufig gestellte Fragen
Wie vermittelt Abby mir einen DBT-Therapeuten?
Du beschreibst Abby, wie die Wellen aussehen und was danach passiert. Sie macht sich mit deinen Mustern, deinem Stil sowie deinem Zeitplan und Budget vertraut und stellt dir dann eine Auswahlliste mit DBT-ausgebildeten Therapeuten zusammen, wobei sie jeweils begründet, warum der jeweilige Therapeut zu dir passt.
Was ist DBT in einfachen Worten?
Eine kompetenzbasierte Therapie für Emotionen, die mit voller Wucht zuschlagen. Sie lernen, die Welle frühzeitig zu erkennen, den Höhepunkt unbeschadet zu überstehen, das Grundniveau mit der Zeit zu senken und Konflikte zu bewältigen, ohne Brücken abzubrechen. Akzeptanz und Veränderung – Hand in Hand.
Ist die DBT nur für die Borderline-Persönlichkeitsstörung gedacht?
Nein. Die Methode wurde zwar dort entwickelt und ist nach wie vor die führende Behandlungsform, doch die erlernten Fähigkeiten helfen jedem, der mit intensiven Emotionen, selbstzerstörerischen Spiralen oder immer wieder eskalierenden Beziehungen zu kämpfen hat. Eine Diagnose ist nicht erforderlich, um davon zu profitieren.
Was ist der Unterschied zwischen DBT und CBT?
Bei der KVT werden die Gedanken hinter den Gefühlen bearbeitet. Die DBT geht davon aus, dass das Gefühl bereits die volle Intensität von 100 erreicht hat, und vermittelt dir, wie du mitten in dieser Gefühlswelle reagieren kannst – ergänzt durch Akzeptanzübungen, die bei der KVT keine große Rolle spielen. Viele Therapeuten kombinieren beide Ansätze, je nachdem, wie es dir an einem bestimmten Tag geht.
Brauche ich ein vollständiges DBT-Programm in einer Gruppe?
Nicht unbedingt. Umfassende Programme umfassen Einzelsitzungen sowie eine wöchentliche Gruppengruppe zur Kompetenzförderung und gelten als Goldstandard bei schweren Symptommustern. Vielen Menschen hilft bereits eine DBT-orientierte Einzeltherapie. Schildere Abby deine Situation, dann wird sie die für dich passende Intensität finden.
Kann ich meine Versicherung in Anspruch nehmen?
Sagen Sie Abby, dass Sie Ihre Krankenversicherung in Anspruch nehmen möchten, und sie wird dies bei der Vermittlung berücksichtigen – ebenso wie das Budget, eine gestaffelte Gebührenordnung oder die Selbstzahlung, falls dies einfacher ist. So erfahren Sie bereits vor der Terminvereinbarung, wie ein Therapeut die Bezahlung handhabt.
Kann mein Therapeut meine Unterhaltungen mit Abby einsehen?
Nein. Es wird nichts weitergegeben, es sei denn, du stimmst dem Wort für Wort zu. Wenn du möchtest, kann Abby eine kurze Einführung zu deinen Wellen vorbereiten, damit die erste Sitzung reibungslos beginnt.
Den richtigen DBT-Therapeuten findet man ganz einfachunter
, wenn jemand Ihre Geschichte kennt.
Bis nächste Woche die Fähigkeiten für die Welle trainieren. Dein Match ist nur eine Nachricht entfernt.
Einen DBT-Therapeuten findenAbby ist eine Begleiterin für Gedanken und keine zugelassene Therapeutin oder ein Ersatz für professionelle Betreuung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder daran denken, sich selbst zu verletzen, rufen Sie die Nummer 988 (Suicide & Crisis Lifeline) an oder senden Sie eine SMS dorthin, oder wählen Sie 911. Die aufgeführten Therapeuten sind geprüfte Mitglieder des Abby-Partnernetzwerks; unter Supervision stehende, noch nicht zugelassene Mitarbeiter sind entsprechend gekennzeichnet. Die Beispiele für Vermittlungen dienen der Veranschaulichung. Die gezeigten Gespräche dienen der Veranschaulichung.
