DBT-trained therapists, matched free
Find a DBT therapist.Skills for emotions that hit like waves.
Chat with Abby. She learns what the big waves look like for you and matches you with a vetted, DBT-trained therapist. Built for feelings that arrive at full volume, and for the relationships caught in the splash zone.
Your match is ready. Her name is Jessica, and I think you’ll see why I picked her.
मैचिंग कैसे काम करती है
आपकी बातचीत ही आपका साथी बन जाती है।
Everything you tell Abby, what the waves look like, what gets burned after, when you’re available, becomes the search. You never fill out a form.
Why her: Jessica is DBT trained, completely unflappable with the messy stuff, and teaches the crisis skills first so you have them within a week.
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया
एबी का मैच देखिए।
A directory shows you five hundred strangers. Abby starts from your story. She maps what the waves look like, what happens after them, and the practical stuff like schedule and budget, then searches the network and beyond for DBT-trained therapists who fit.
आपको उपयुक्त उम्मीदवारों की एक संक्षिप्त सूची मिलती है, जिसमें प्रत्येक उम्मीदवार के चयन का कारण भी बताया जाता है। पाँच सौ प्रोफाइल नहीं।
आपने कहा
एबी
जानकर अच्छा लगा
DBT, explained.
Dialectical behavior therapy was built for emotions that arrive at full volume. Here is what it actually teaches.
किसी चिकित्सक को खोजें
आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं,
एबी आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति से आपका संपर्क करा सकती है।
हर तरह की विशेषज्ञता, हर तरह की थेरेपी। एब्बी को सब कुछ बताइए और उसे पता है कि किससे संपर्क करना है।
प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
How does Abby match me with a DBT therapist?
You tell Abby what the waves look like and what happens after. She learns your patterns, your style, and your schedule and budget, then brings you a shortlist of DBT-trained therapists with the reason each one fits.
What is DBT in plain words?
A skills-based therapy for emotions that hit at full volume. You learn to notice the wave early, survive the peak without wreckage, lower the baseline over time, and handle conflict without burning bridges. Acceptance and change, together.
Is DBT only for borderline personality disorder?
No. It was developed there and remains the leading treatment, but the skills help anyone with intense emotions, self-destructive spirals, or relationships that keep exploding. No diagnosis required to benefit.
What’s the difference between DBT and CBT?
CBT works the thoughts behind the feelings. DBT assumes the feeling has already hit at 100 and teaches you what to do mid-wave, adding acceptance practices CBT doesn’t emphasize. Many therapists blend both depending on the day you’re having.
Do I need a full DBT program with a group?
Not necessarily. Full programs include individual sessions plus a weekly skills group, and they’re the gold standard for severe patterns. Many people do well with DBT-informed individual therapy. Tell Abby your situation and she’ll match for the right intensity.
क्या मैं अपने बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?
एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्वयं भुगतान जैसे विकल्पों पर विचार करेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि थेरेपिस्ट भुगतान कैसे लेता है।
क्या मेरे थेरेपिस्ट को एबी के साथ मेरी बातचीत दिखाई देती है?
No. Nothing is shared unless you approve it word for word. If you want, Abby can prepare a short intro about your waves so session one starts ahead.
The right DBT therapist is easy to find
when someone knows your story.
Skills for the wave by next week. Your match is one message away.
Find A DBT Therapistएबी एक विचार-सहयोगी हैं और वे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 डायल करें। दिखाए गए थेरेपिस्ट एबी पार्टनर नेटवर्क के सत्यापित सदस्य हैं; पर्यवेक्षित पूर्व-लाइसेंस प्राप्त सहयोगियों को अलग से दर्शाया गया है। उदाहरण मात्र हैं। दिखाई गई बातचीत भी उदाहरण मात्र है।
