जांचे-परखे थेरेपिस्ट, मुफ्त में उपलब्ध।
एक टॉक थेरेपिस्ट खोजें। क्लासिक, आपके लिए उपयुक्त।
एबी से बात करें। वह आपके मन की बात और आपके बात करने के तरीके को समझती है, फिर आपको व्यक्तिगत रूप से मार्गदर्शन देने के लिए एक अनुभवी थेरेपिस्ट से मिलाती है। किसी औपचारिक शब्द या फॉर्म की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी बस एक अच्छा माहौल और सही व्यक्ति की ज़रूरत होती है।
आपकी जोड़ी तैयार है। उसका नाम जोडी है, और मुझे लगता है कि आप समझ जाएंगे कि मैंने उसे क्यों चुना।
मैचिंग कैसे काम करती है
आपकी बातचीत ही आपका साथी बन जाती है।
आप एब्बी को जो कुछ भी बताते हैं, आपके मन में जो भी चल रहा है, आप किस तरह बात करना पसंद करते हैं, आप कब उपलब्ध हैं, वह सब कुछ खोज का हिस्सा बन जाता है। आपको कभी कोई फॉर्म नहीं भरना पड़ता।
उन्हें क्यों चुना जाए: जोडी मिलनसार और तेज दिमाग वाली हैं, सिर्फ सिर हिलाने के बजाय वास्तव में बातचीत में हिस्सा लेती हैं, और उनके ग्राहक लगातार कहते हैं कि एक घंटा देखते ही देखते बीत जाता है।
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया
एबी का मैच देखिए।
एक डायरेक्टरी आपको पांच सौ अजनबी लोगों के नाम दिखाती है। एब्बी आपकी कहानी से शुरुआत करती है। वह आपके मन में चल रही बातों, आपके बात करने के तरीके और शेड्यूल व बजट जैसी व्यावहारिक चीजों का विश्लेषण करती है, फिर नेटवर्क और उससे बाहर भी उन थेरेपिस्टों की खोज करती है जिनका तरीका वास्तव में आपके अनुकूल हो।
आपको उपयुक्त उम्मीदवारों की एक संक्षिप्त सूची मिलती है, जिसमें प्रत्येक उम्मीदवार के चयन का कारण भी बताया जाता है। पाँच सौ प्रोफाइल नहीं।
आपने कहा
एबी
जानकर अच्छा लगा
टॉक थेरेपी, विस्तार से समझाई गई।
सबसे पुराना प्रारूप और आज भी सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला प्रारूप। आइए जानते हैं कि यह कैसे काम करता है और इससे क्या अपेक्षा की जा सकती है।
किसी चिकित्सक को खोजें
आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं,
एबी आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति से आपका संपर्क करा सकती है।
हर तरह की विशेषज्ञता, हर तरह की थेरेपी। एब्बी को सब कुछ बताइए और उसे पता है कि किससे संपर्क करना है।
प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
एबी मुझे किसी टॉक थेरेपिस्ट से कैसे मिलवा सकती है?
आप एब्बी से अपने मन की बातें और अपने बात करने के तरीके के बारे में चर्चा करते हैं। वह आपकी शैली, आपके लक्ष्य, आपके समय और बजट को समझती है और फिर आपको कुछ थेरेपिस्ट की एक सूची देती है, साथ ही यह भी बताती है कि कौन सा आपके लिए उपयुक्त है।
क्या थेरेपी शुरू करने के लिए मुझे किसी निदान या संकट की आवश्यकता है?
नहीं। ज़रूरत से ज़्यादा भारी महसूस करना, या खुलकर अपनी भावनाएं व्यक्त करने के लिए कोई न होना, इसके लिए काफ़ी कारण है। थेरेपी लेने वाले बहुत से लोग बस अपनी मनचाही ज़िंदगी को बनाए रखने के लिए मेहनत कर रहे होते हैं।
अगर मुझे थेरेपिस्ट के साथ तालमेल न बैठे तो क्या होगा?
फिर आप उनसे या एबी से ऐसा कह देते हैं, और आपको मुफ्त में दोबारा मैच मिल जाता है। थेरेपी के कारगर होने का सबसे मजबूत संकेतक है तालमेल, इसलिए पहले मैच को परीक्षण के तौर पर लेना समझदारी है, न कि असभ्यता।
मुझे कितनी बार जाना चाहिए और कितने समय के लिए?
सप्ताह में एक बार थेरेपी लेना सामान्य है, खासकर शुरुआत में। अवधि लक्ष्य के अनुसार बदलती रहती है: कुछ लोग कुछ महीनों तक केंद्रित होकर काम करते हैं, जबकि कुछ लोग लंबे समय तक थेरेपी लेते हैं। आप ही दिशा तय करते हैं, और एक अच्छा थेरेपिस्ट नियमित रूप से आपके साथ योजना की समीक्षा करता है।
ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से?
दोनों ही तरीके कारगर हैं और शोध से पता चलता है कि इनके परिणाम लगभग एक जैसे हैं। वीडियो थेरेपी से आने-जाने का झंझट खत्म हो जाता है और आपके पास कई विकल्प मौजूद होते हैं; वहीं आमने-सामने की थेरेपी उन लोगों के लिए बेहतर है जो किसी समर्पित स्थान पर एकांत चाहते हैं। अपनी पसंद के बारे में एबी को बताएं और वह उसी के अनुसार व्यवस्था कर देंगी।
क्या मैं अपने बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?
एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्वयं भुगतान जैसे विकल्पों पर विचार करेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि थेरेपिस्ट भुगतान कैसे लेता है।
क्या मेरे थेरेपिस्ट को एबी के साथ मेरी बातचीत दिखाई देती है?
नहीं। आपकी सहमति के बिना कुछ भी साझा नहीं किया जाएगा। अगर आप चाहें, तो एबी एक संक्षिप्त परिचय तैयार कर सकती है ताकि आपको शुरुआती परेशानी न हो और आप पहले हर शब्द की समीक्षा कर सकें।
सही टॉक थेरेपिस्ट को ढूंढना आसान है।
जब कोई आपकी कहानी जानता हो।
एक अच्छा कमरा और सही व्यक्ति। आपका जीवनसाथी बस एक संदेश दूर है।
एक टॉक थेरेपिस्ट खोजेंएबी एक विचार-सहयोगी हैं और वे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 डायल करें। दिखाए गए थेरेपिस्ट एबी पार्टनर नेटवर्क के सत्यापित सदस्य हैं; पर्यवेक्षित पूर्व-लाइसेंस प्राप्त सहयोगियों को अलग से दर्शाया गया है। उदाहरण मात्र हैं। दिखाई गई बातचीत भी उदाहरण मात्र है।
