एबी बनाम वोबोट:
और वोबोट का क्या हुआ?
अब आप Woebot को चुन नहीं सकते। Woebot Health ने 2025 में अपना उपभोक्ता ऐप बंद कर दिया ताकि वह एंटरप्राइज़ और क्लिनिकल उत्पादों पर ध्यान केंद्रित कर सके, इसलिए जो लोग आज इसे खोज रहे हैं वे वास्तव में एक विकल्प की तलाश कर रहे हैं। Woebot एक संरचित CBT कौशल चैटबॉट था। Abby एक खुली बातचीत करने वाली साथी है जो आपकी कहानी को याद रखती है, जिसे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट के साथ मिलकर डिज़ाइन किया गया है, और यह मुफ़्त में एक मानव थेरेपिस्ट से मिलान करती है। इनमें से कोई भी कभी थेरेपी नहीं थी।
वोबोट का विशेष रूप से उल्लेख किया जाना चाहिए।
वोबोट अग्रणी ऐप में से एक था। स्टैनफोर्ड के क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों द्वारा निर्मित, इसने संक्षिप्त स्क्रिप्टेड चेक-इन के माध्यम से संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा कौशल प्रदान किए और इसने उस क्षेत्र में अनुसंधान को गंभीरता से लिया, जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ किया जाता है। 2025 में, वोबोट हेल्थ ने स्वास्थ्य सेवा साझेदारी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उपभोक्ता ऐप को बंद कर दिया, यही कारण है कि ऐप स्टोर पर वह सूची मौजूद नहीं है जिसे आप खोज रहे होंगे।
अगर Woebot आपका रोज़ाना का चेक-इन था, या आपने इसके बारे में पढ़ा और इसके बारे में जानकारी हासिल की, तो असली सवाल यह है कि अब इसका इस्तेमाल कैसे करें। इसका जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि आप इससे क्या चाहते थे।
संरचित पाठ बनाम खुली बातचीत
वोबोट का मॉडल संरचित था: विकृत विचारों को पहचानने के लिए छोटे-छोटे निर्देशित अभ्यास, जो सभी के लिए एक ही तरीके से दिए जाते थे। यह बातचीत की बजाय एक इंटरैक्टिव वर्कबुक के अधिक करीब था।
एबी का मॉडल संवाद पर आधारित है। आप असल मुद्दे को सामने लाते हैं, वह लेख जिसे आप बार-बार पढ़ते हैं, वह निर्णय जिस पर आप बार-बार विचार करते हैं, और वह उसी विषय पर आपसे जुड़ती है। उसे याद रहता है कि आपने उसे पिछले हफ्ते क्या बताया था, बातचीत के पैटर्न को समझती है, और आपके द्वारा बताए गए कठिन दिन से पहले आपसे हालचाल पूछती है। संरचना वहीं दिखाई देती है जहाँ इसकी आवश्यकता होती है, लेकिन बातचीत किसी पूर्व-निर्धारित स्क्रिप्ट के बजाय आपके इर्द-गिर्द घूमती है।
अगल बगल
| एबी | वोबॉट (उपभोक्ता ऐप) | |
|---|---|---|
| स्थिति | iOS, Android और वेब पर उपलब्ध है | 2025 में बंद कर दिया जाएगा |
| नमूना | खुली बातचीत जो आपकी कहानी को याद रखे | स्क्रिप्टेड सीबीटी अभ्यास और चेक-इन |
| नैदानिक इनपुट | लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों और नैतिकता एवं सुरक्षा बोर्ड के साथ मिलकर तैयार किया गया। | नैदानिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा निर्मित |
| मानव देखभाल का मार्ग | निःशुल्क लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक मिलान | रेफरल संसाधन |
| क्या यह थेरेपी थी? | नहीं | नहीं |
Woebot के विकल्प में क्या देखना चाहिए
वोबोट के सबसे अच्छे गुण ईमानदारी और गंभीर कार्यशैली थे। आप आगे जो भी चुनें, इन गुणों को मानक मानकर चलें:
- इसे खुद को थेरेपिस्ट नहीं कहना चाहिए। वोबोट ने कभी ऐसा नहीं कहा। न ही एबी ऐसा कहती है। जो भी ऐसा कहता है, वह खुद को अयोग्य साबित कर देता है।
- डिजाइन में चिकित्सकों की भूमिका महत्वपूर्ण है। यह पता करें कि इसे किसने बनाया और इसकी देखरेख कौन करता है। एबी को लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया है और यह एक नैतिक एवं सुरक्षा बोर्ड के मार्गदर्शन में काम करती है।
- मानवीय देखभाल का एक सच्चा मार्ग। जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तो एबी आपको निःशुल्क एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट से मिलवाती है ।
- संकट की स्थिति में स्पष्टता। संकट की स्थिति में, उत्तर 988 या 911 होता है, और ऐप को तुरंत यही बताना चाहिए।
इन उपकरणों की क्षमताओं और सीमाओं के बारे में विस्तृत जानकारी के लिए, देखें "एआई थेरेपी क्या है? एक ईमानदार गाइड" ।
सामान्य प्रश्न
क्या वोबॉट अभी भी उपलब्ध है?
उपभोक्ता ऐप को 2025 में बंद कर दिया गया था। वोबोट हेल्थ स्वास्थ्य सेवा संगठनों के साथ काम करना जारी रखे हुए है, लेकिन व्यक्ति अब ऐप डाउनलोड नहीं कर सकते हैं।
क्या एब्बी वोबोट का एक अच्छा विकल्प है?
अगर आप अपने दिन गुजारने के लिए एक निजी, चिकित्सकीय रूप से जानकार जगह चाहते हैं, तो एब्बी इसी के लिए बनी हैं, जहां पहले से तय रटी-रटाई बातों के बजाय खुली बातचीत होती है। अगर आप विशेष रूप से संरचित सीबीटी पाठ चाहते हैं, तो एब्बी का तरीका अधिक संवादात्मक है, और सीबीटी में प्रशिक्षित एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट ही सबसे अच्छा विकल्प है।
क्या वोबोट थेरेपी थी? क्या एबी थेरेपी ले रही है?
दोनों में से कोई नहीं। दोनों ही सॉफ्टवेयर हैं। थेरेपी एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा दी जाने वाली चिकित्सकीय देखभाल है, और एबी आपको मुफ्त में एक पेशेवर से मिलवा सकती है।
वोबोट के बाद रहने के लिए नई जगह खोज रहे हैं? एबी के साथ आपकी पहली बातचीत मुफ्त है।
एबी को मुफ़्त में आज़माएँएबी एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक नहीं हैं, और पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं, तो 988 (आत्महत्या और संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 पर कॉल करें। Woebot इसके मालिक का ट्रेडमार्क है; तृतीय-पक्ष उत्पादों के बारे में जानकारी सार्वजनिक रूप से उपलब्ध जानकारी को दर्शाती है और इसमें बदलाव हो सकता है।
