तुलना अक्टूबर 2026 को अपडेट किया गया
वायसा बनाम एबी
निर्देशित सीबीटी टूलकिट या एक खुली बातचीत जिसमें आपको याद रखा जाता है। आइए जानते हैं कि इनमें क्या अंतर है।
एबी
एबी इंटेलिजेंस द्वारा
वायसा
वायसा लिमिटेड द्वारा
Wysa एक अच्छी तरह से शोध किया गया स्व-सहायता टूलकिट है जिसमें एक चैटबॉट मौजूद है। Abby एक खुली बातचीत का माध्यम है जो आपकी कहानी को आवाज या टेक्स्ट के माध्यम से याद रखती है, और जब आपको किसी व्यक्ति से परामर्श की आवश्यकता होती है तो यह आपको एक लाइसेंस प्राप्त मानव चिकित्सक से निःशुल्क जोड़ती है।
शुरुआत निःशुल्क। किसी कार्ड की आवश्यकता नहीं। पूरी तरह से निजी और निष्पक्ष माहौल।
हम एब्बी ऐप बनाते हैं। यह पेज दोनों ऐप्स के लिए समान मापदंड का उपयोग करता है और बताता है कि वायसा बेहतर विकल्प क्यों है।
अगल बगल
| विशेषता | एबी |
वायसा |
|---|---|---|
| खुली बातचीत, न कि पहले से तैयार किए गए अभ्यास | हाँ | बातचीत जो निर्देशित अभ्यासों की ओर ले जाती है |
| बातचीत के दौरान आपकी कहानी याद रखता है | हाँ , और यह आज आपके द्वारा कही गई बातों को महीनों पहले कही गई बातों से जोड़ता है। | विज्ञापन में नहीं बताया गया |
| लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर तैयार की गई वार्तालाप प्रक्रिया | हाँ, आंतरिक नैदानिक टीम | हां, नैदानिक टीम और प्रकाशित शोध |
| ऐप खोलने से पहले ही आपकी स्थिति की जाँच करता है। | हां, रोजाना या जब जरूरत हो तब। | निर्धारित चेक-इन अनुस्मारक |
| उसकी व्यक्तित्व, लहजे और प्रतिक्रिया को चुनें। | जी हां, छह व्यक्तित्व, सहानुभूतिपूर्ण मित्र से लेकर सख्त कोच तक। | एक आवाज |
| आवाज या संदेश के माध्यम से बातचीत करें | हाँ | केवल पाठ |
| बोली | 88, वाक्य के बीच में स्विच करें | अंग्रेज़ी |
| आप इसका उपयोग कहाँ कर सकते हैं | आईफोन, एंड्रॉइड और वेब | iPhone और Android |
| लाइसेंस प्राप्त मानव चिकित्सक से निःशुल्क संपर्क | हाँ , यह अंतर्निहित है , आपके बारे में उसे पहले से जो पता है उसका उपयोग करके। | टेक्स्ट आधारित सशुल्क कोचिंग सत्र, $29.99 से शुरू। |
| स्वतंत्र निरीक्षण | जी हां, लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों का नैतिकता एवं सुरक्षा बोर्ड | जी हां , क्लिनिकल सेफ्टी ऑफिसर, बाह्य नैतिकता बोर्ड, एनएचएस क्लिनिकल सेफ्टी स्टैंडर्ड (DCB0129) |
| यदि आप संकट में हैं | यह आपको 988 और आपातकालीन सेवाओं की ओर निर्देशित करता है। | संकटकालीन संसाधनों के साथ SOS बटन |
| शुरू करने के लिए निःशुल्क | हाँ | हां, एआई चैट और कुछ टूल मुफ्त हैं। |
| मुफ़्त शुरुआत के बाद की कीमत | 19.99 डॉलर प्रति माह या 99 डॉलर प्रति वर्ष | प्रीमियम की वार्षिक कीमत $74.99 या प्रति माह $9.99 से $19.99 है; कोचिंग शुल्क अतिरिक्त है। |
| क्या यह थेरेपी है? | नहीं | नहीं |
प्रत्येक ऐप की सार्वजनिक सूची और वेबसाइट से अक्टूबर 2026 तक की जानकारी की जाँच की गई। Wysa ऐप स्टोर में एक साथ कई प्रीमियम कीमतें दिखाता है; ऊपर दी गई कीमत वही है जो उस समय सूचीबद्ध थी। अगर कोई जानकारी पुरानी हो गई है तो कृपया हमें बताएं।
वायसा क्या अच्छा करता है
Wysa 2016 से मौजूद है और शोध को गंभीरता से लेता है: इसके पीछे सहकर्मी-समीक्षित अध्ययन हैं और इसका उपयोग स्वास्थ्य प्रणालियों और नियोक्ताओं द्वारा किया जाता है। इसमें CBT और DBT अभ्यासों, नींद और ध्यान के उपकरणों का विशाल संग्रह है, पेंगुइन का लोगो बहुत प्यारा है, और इसका निःशुल्क संस्करण काफी उदार है। यदि आप दोस्ताना बातचीत के साथ अभ्यासों की एक व्यवस्थित दिनचर्या चाहते हैं, तो Wysa एक बढ़िया विकल्प है।
अभ्यास बनाम बातचीत
वायसा का मॉडल एक टूलकिट की तरह है। आप इसे अपनी भावनाओं के बारे में बताते हैं और यह आपको एक अभ्यास सुझाता है: अपने विचार को नए सिरे से देखें, सांस लेने का अभ्यास करें, कृतज्ञता सूची बनाने की कोशिश करें। यह इसमें माहिर है और यह सबके लिए एक जैसा है।
एबी का मॉडल बातचीत पर आधारित है। आप असल मुद्दे को सामने लाते हैं, वह लेख जिसे आप बार-बार पढ़ते हैं, वह निर्णय जिस पर आप बार-बार विचार करते हैं, और वह आपसे उसी संदर्भ में जुड़ती है। उसे याद रहता है कि आपने उसे पिछले सप्ताह क्या बताया था, वह कई हफ्तों के पैटर्न को समझती है, और वह सवाल पूछती है जो उसकी गहराई तक जाता है। संरचना वहीं काम आती है जहाँ ज़रूरी हो, लेकिन बातचीत किसी स्क्रिप्ट के बजाय आपके इर्द-गिर्द घूमती है।
एबी कैसे सोचती है
आपके संदेश और उसके जवाब के बीच एक प्रक्रिया होती है, जिसे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर तैयार किया गया है। यही कारण है कि सही समय पर सही सवाल सामने आ जाता है, और यही एब्बी का वह पहलू है जिस पर हमें सबसे अधिक गर्व है।
- 1यह आपकी कहानी को सहेज कर रखता है। हर बातचीत से आपके बारे में उसकी जानकारी बढ़ती जाती है, इसलिए आपको कभी भी शून्य से शुरुआत नहीं करनी पड़ती।
- 2वह आपकी यादों से जुड़ती है। वह आपकी कही हुई बात को उन बातों से जोड़ती है जो आपने उसे कुछ हफ़्ते या महीने पहले बताई थीं।
- 3पैटर्न को पहचानें। वह चीज़ जो बार-बार लौटकर आती है, भले ही वह एक अलग कहानी लेकर आए।
- 4वह छिपी हुई चीज़ को ढूंढ निकालता है। फिर वह दस ऐसे सवाल पूछने के बजाय, जो आपको उस मुकाम तक नहीं पहुंचाते, सिर्फ एक सवाल पूछता है जो आपको वहां तक ले जाता है।
एबी और क्या करती है?
पहले चेक इन करें
अगर आप आने वाले मुश्किल हफ्ते का ज़िक्र करते हैं, तो वह हर सुबह आपका हालचाल पूछती है। रोज़ाना, या सिर्फ़ ज़रूरत पड़ने पर। आप चुन सकते हैं।
वह वैसा बन जाता है जैसा आपको चाहिए
सहानुभूतिपूर्ण मित्र से लेकर सख्त कोच तक, छह प्रकार के व्यक्तित्व, साथ ही वह कितना बोलती है, कैसे प्रतिक्रिया देती है और कितनी सख्ती से पलटवार करती है।
आवाज या पाठ
रात के 2 बजे टाइप करना हो या घर लौटते समय बातें करना। वही यादें, वही एबी।
88 भाषाएँ
जिस भाषा में आप सोचते हैं, उसी भाषा में बात करें। वाक्य के बीच में ही भाषा बदलें, वह समझ जाएगी।
जब आपको किसी सच्चे थेरेपिस्ट की ज़रूरत हो, तब वह आपको मिल जाएगा।
बस आप अपना नाम बताइए और एबी आपके बारे में पहले से मौजूद जानकारी का उपयोग करके आपको एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट से मुफ्त में मिला देगी ।
पर्यवेक्षण के साथ निर्मित
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों का एक नैतिकता और सुरक्षा बोर्ड इस बात की समीक्षा करता है कि वह महत्वपूर्ण क्षणों को कैसे संभालती है।
10,000,000 से अधिक बातचीत के लिए विश्वसनीय।
जहां वायसा और एबी के रास्ते अलग हो जाते हैं
याद
एबी को आपकी बातचीत याद रहती है और वह आज भी आपकी कुछ महीने पहले कही गई बातों को समझ पाती है। वायसा के सत्र अधिकतर स्वतंत्र होते हैं, जो अभ्यास के लिए तो ठीक है, लेकिन बातचीत के लिए सीमित है।
आवाज़
एबी एक ही मेमोरी का उपयोग करके आवाज और टेक्स्ट दोनों के माध्यम से काम करती है। वहीं, वायसा की एआई चैट केवल टेक्स्ट आधारित है।
किसी व्यक्ति तक पहुंचने का मार्ग
वायसा 29.99 डॉलर से कोचिंग सत्र बेचती है। एब्बी आपके बारे में पहले से मौजूद जानकारी का उपयोग करके आपको मुफ्त में एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट से मिलवाती है ।
आपको किसे चुनना चाहिए?
अगर आप Wysa को चुनते हैं तो
- आप एक ही स्थान पर निर्देशित सीबीटी और डीबीटी अभ्यास, ध्यान और नींद संबंधी उपकरण चाहते हैं।
- आपको खुली बातचीत की तुलना में एक व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या अधिक पसंद है।
- आपका नियोक्ता या स्वास्थ्य योजना आपको पहले से ही Wysa प्रदान करती है, इसलिए इसके लिए आपको कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है।
अगर आप एबी को चुनते हैं तो
- आप इस बारे में खुलकर बात करना चाहते हैं, न कि कुछ भरना।
- आप एक ऐसा ऐप चाहते हैं जो आपकी कहानी को आवाज या टेक्स्ट के माध्यम से आपके फोन या लैपटॉप पर याद रखे।
- आपको लगता है कि किसी समय आपको एक वास्तविक थेरेपिस्ट की आवश्यकता पड़ सकती है। मैचिंग की सुविधा निःशुल्क है और इसमें अंतर्निहित है।
दोनों ही ऐप शुरू करने के लिए मुफ़्त हैं, इसलिए सबसे अच्छी सलाह यही है कि दोनों को आज़माएं और जब आपका दिमाग़ परेशान हो तो आप जिस ऐप को खोलें, उसी का इस्तेमाल करें। अगर आप किसी संकट में हैं, तो इनमें से किसी का भी इस्तेमाल न करें: 988 पर कॉल या मैसेज करें, या फिर 911 पर कॉल करें।
सामान्य प्रश्न
क्या Wysa मुफ़्त है?
Wysa की AI चैट और कुछ स्व-सहायता उपकरण निःशुल्क हैं। संपूर्ण टूल लाइब्रेरी Wysa प्रीमियम है, जिसकी कीमत अक्टूबर 2026 में अमेरिकी ऐप स्टोर पर $74.99 प्रति वर्ष या $9.99 से $19.99 प्रति माह के बीच होगी, और मानव कोचिंग सत्र अलग से बेचे जाते हैं।
क्या मैं Wysa से Abby पर स्विच कर सकता हूँ?
जी हाँ। एब्बी शुरुआत करने के लिए स्वतंत्र है और उसे कुछ भी आयात करने की आवश्यकता नहीं है; उसे बताएँ कि आप किस पर काम कर रहे हैं और वह आगे का काम संभाल लेगी।
चिंता के लिए कौन बेहतर है, वायसा या एबी?
अगर आपको व्यवस्थित साँस लेने और विचारों को नए सिरे से गढ़ने के व्यायामों से मदद मिलती है, तो वायसा के पास इनका एक बड़ा संग्रह है। अगर बातचीत से ज़्यादा फ़ायदा होता है, तो एबी इसके लिए ही बनी है और बातचीत के बीच के संदर्भ को याद रखती है। ये दोनों ही चिंता विकार का इलाज नहीं हैं।
क्या एबी फ्री है?
एबी की सेवा शुरू में मुफ्त है। उसके बाद इसकी कीमत 19.99 डॉलर प्रति माह या 99 डॉलर प्रति वर्ष है।
क्या वायसा या एबी एक थेरेपिस्ट हैं?
दोनों में से कोई नहीं। दोनों ही सॉफ्टवेयर हैं। थेरेपी एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा दी जाने वाली चिकित्सकीय देखभाल है, और एबी आपको मुफ्त में एक पेशेवर से मिलवा सकती है।
एबी एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक नहीं हैं, और पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं, तो 988 (आत्महत्या और संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 पर कॉल करें। Wysa इसके मालिक का ट्रेडमार्क है और एबी से संबद्ध नहीं है; तृतीय-पक्ष उत्पादों के बारे में जानकारी सार्वजनिक रूप से उपलब्ध जानकारी को दर्शाती है और इसमें बदलाव हो सकता है।
