विश्वसनीय शोक परामर्शदाताओं का निःशुल्क चयन।
शोक परामर्शदाता खोजें। ऐसे व्यक्ति से मिलें जो आपके दुख को समझ सके।
एबी से बात करें। वह आपकी भावनाओं को समझकर आपको एक ऐसे अनुभवी और उपयुक्त शोक परामर्शदाता से मिलवाएगी जो आपके लिए सही हो। चाहे आपका दुख अभी ताजा हो या फिर वह दुख कभी पूरी तरह से भुला न पाया हो। कोई निर्देशिका नहीं, कोई पंजीकरण फॉर्म नहीं।
आपकी जोड़ी तैयार है। उसका नाम डेनिस है, और मुझे लगता है कि आप समझ जाएंगे कि मैंने उसे क्यों चुना।
मैचिंग कैसे काम करती है
आपकी बातचीत ही आपका साथी बन जाती है।
आप एब्बी को जो कुछ भी बताते हैं, आपने किसे खोया, यह दुख किस तरह लहरों की तरह आता है, आपके आस-पास के लोग क्या नहीं समझते, वह सब एक खोज बन जाता है। आप कभी कोई फॉर्म नहीं भरते।
डेनिस को क्यों चुनें: डेनिस को शोक से निपटने के क्षेत्र में दशकों का अनुभव है, वह शोक को ऐसे प्रेम के रूप में देखती हैं जिसका कोई ठिकाना नहीं है, और इस सप्ताह उनके पास सप्ताहांत में कुछ समय उपलब्ध है।
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया
एबी का मैच देखिए।
एक डायरेक्टरी आपको पांच सौ अजनबी लोगों के नाम दिखाती है। एब्बी आपकी कहानी से शुरुआत करती है। वह आपके खोए हुए लोगों, शोक की प्रक्रिया और समय-सारणी व बजट जैसी व्यावहारिक बातों का विश्लेषण करती है, फिर नेटवर्क और उससे परे जाकर उन शोक परामर्शदाताओं को खोजती है जो इन सभी बातों के लिए उपयुक्त हों।
आपको उपयुक्त उम्मीदवारों की एक संक्षिप्त सूची मिलती है, जिसमें प्रत्येक उम्मीदवार के चयन का कारण भी बताया जाता है। पाँच सौ प्रोफाइल नहीं।
आपने कहा
एबी
जानकर अच्छा लगा
शोक परामर्श की व्याख्या।
दुःख कोई ऐसी समस्या नहीं है जिसका समाधान करना हो, लेकिन इसे सहने के ऐसे तरीके हैं जिनसे दर्द कम होता है। आइए जानते हैं कि यह कैसे किया जा सकता है।
किसी चिकित्सक को खोजें
आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं,
एबी आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति से आपका संपर्क करा सकती है।
हर तरह की विशेषज्ञता, हर तरह की थेरेपी। एब्बी को सब कुछ बताइए और उसे पता है कि किससे संपर्क करना है।
प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
एबी मुझे शोक परामर्शदाता से कैसे मिलवा सकती है?
आप एब्बी को उस व्यक्ति या अपने द्वारा हुए नुकसान के बारे में अपने शब्दों में बताते हैं। वह समझती है कि शोक किस प्रकार आगे बढ़ता है, आपके आस-पास के लोग क्या नहीं समझते, और आपका समय और बजट क्या है। फिर वह आपको शोक परामर्शदाताओं की एक संक्षिप्त सूची देती है और बताती है कि प्रत्येक परामर्शदाता आपके लिए उपयुक्त क्यों है।
दुःख कितने समय तक रहता है?
ऐसा होना ज़रूरी नहीं है। ज़्यादातर लोगों को पहले एक-दो साल में दुख की लहरें कम होती नज़र आती हैं, लेकिन किसी गहरे दुख का दर्द कभी पूरी तरह से खत्म नहीं होता, और यह असफलता नहीं है। काउंसलिंग तब मददगार होती है जब दुख पहले दिन जितना ही गहरा बना रहता है या आपकी ज़िंदगी को सीमित करने लगता है।
क्या मुझे शोक परामर्श की आवश्यकता है या केवल समय की?
समय और सहारा अक्सर पर्याप्त होते हैं। अगर कई महीने बीत जाने के बाद भी कोई सुधार नहीं हुआ है, अगर आप इस नुकसान से जुड़ी हर चीज़ से बचने की कोशिश कर रहे हैं, या अगर अपराधबोध और आशंकाएं यादों से ज़्यादा हावी हैं, तो काउंसलिंग पर विचार करें। इन स्थितियों में मदद से अच्छा सुधार होता है।
शोक परामर्श सत्र में क्या होता है?
यह वह समय है जो नियमित जीवन आपको देना बंद कर देता है: अपनी कहानियाँ सुनाने, अनकही बातें कहने और बिना किसी की नज़र में आए अपने मन की भावनाओं को महसूस करने का अवसर। परामर्शदाता वर्षगांठ, त्योहारों और अप्रत्याशित अवसरों के माध्यम से व्यावहारिक तरीके भी सिखाते हैं।
क्या यह सामान्य बात है कि मैं अब भी उनसे बात करता हूँ?
बिलकुल। जिनसे आपका पाला पड़ा है, उनसे आंतरिक संबंध बनाए रखना, शोक की प्रक्रिया का एक स्वस्थ हिस्सा माना जाता है, न कि यह संकेत कि आप किसी तरह से फंस गए हैं। एक शोक परामर्शदाता इस संबंध को आपको चोट पहुंचाने के बजाय सुकून देने में मदद कर सकता है।
क्या मैं अपने बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?
एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्व-भुगतान (यदि यह आपके लिए आसान हो) जैसे विकल्पों को ध्यान में रखेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि काउंसलर भुगतान कैसे लेता है।
क्या मेरे काउंसलर को एबी के साथ मेरी बातचीत दिखाई देती है?
नहीं। आपकी सहमति के बिना कुछ भी साझा नहीं किया जाएगा। यदि आप चाहें, तो एबी आपके नुकसान के बारे में एक संक्षिप्त परिचय तैयार कर सकती है ताकि आपको अपने पहले सत्र में शुरुआत से न बताना पड़े।
सही शोक परामर्शदाता को ढूंढना आसान है
जब कोई आपकी कहानी जानता हो।
आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। आपका जीवनसाथी बस एक संदेश दूर है।
शोक परामर्शदाता खोजेंएबी एक विचार-सहयोगी हैं और वे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 डायल करें। दिखाए गए थेरेपिस्ट एबी पार्टनर नेटवर्क के सत्यापित सदस्य हैं; पर्यवेक्षित पूर्व-लाइसेंस प्राप्त सहयोगियों को अलग से दर्शाया गया है। उदाहरण मात्र हैं। दिखाई गई बातचीत भी उदाहरण मात्र है।
