यदि आपको अक्सर यह चिंता सताती है कि कोई आपमें रुचि खो रहा है, विलंबित उत्तरों से बेचैनी होती है, बार-बार आश्वासन की आवश्यकता होती है, व्यवहार में छोटे-छोटे बदलावों के बारे में अत्यधिक सोचते हैं, या किसी के दूर होने पर तीव्र भय महसूस करते हैं, तो आपमें चिंता की प्रवृत्ति हो सकती है। चिंताजनक लगाव आमतौर पर निकटता की तीव्र इच्छा और परित्याग के भय से जुड़ा होता है।

यदि आप अक्सर भावनात्मक निकटता से अभिभूत महसूस करते हैं, जब कोई अधिक आत्मीयता चाहता है तो दूर हट जाते हैं, चीजों को अकेले संभालना पसंद करते हैं, या दूसरों पर निर्भर रहने में असहज महसूस करते हैं, तो आप परिहारवादी स्वभाव के हो सकते हैं। परिहारवादी लगाव अक्सर स्वतंत्रता की रक्षा करने और भेद्यता से बचने से जुड़ा होता है।

अव्यवस्थित लगाव में करीबी की चाहत भी हो सकती है और उससे डर भी लग सकता है। आप जुड़ाव की तीव्र इच्छा रख सकते हैं, लेकिन जब वह जुड़ाव वास्तविक हो जाए तो आप पीछे हट सकते हैं। विशेषकर भावनात्मक रूप से गहन रिश्तों में, आप अपनी प्रतिक्रियाओं से भ्रमित महसूस कर सकते हैं।

सुरक्षित लगाव का मतलब आमतौर पर यह होता है कि आप किसी के करीब रहते हुए भी खुद को खो नहीं देते। आप अपनी ज़रूरतों को बता सकते हैं, विवादों को सुलझा सकते हैं, अपने साथी पर भरोसा कर सकते हैं और अंतरंगता के साथ-साथ स्वतंत्रता में भी सहज महसूस कर सकते हैं।

जी हां। एब्बी आपको रिश्तों के पैटर्न पर विचार करने, आपको परेशान करने वाली बातों को समझने, मुश्किल बातचीत के लिए तैयार होने और उस समय आप जो महसूस कर रहे हैं उसे सुलझाने में मदद कर सकती है। एब्बी इस क्विज़ से अलग है और थेरेपी का विकल्प नहीं है।