जांचे-परखे अवसाद चिकित्सक, निःशुल्क उपलब्ध कराए जाते हैं।
अवसाद के लिए थेरेपिस्ट खोजें। बिना थका देने वाली खोज के, तुरंत सही थेरेपिस्ट पाएं।
एबी से बात करें। वह समझती है कि आप किस तरह की मानसिक परेशानी का सामना करते हैं और आपको एक ऐसे अनुभवी थेरेपिस्ट से मिलाती है जो ठीक उसी तरह की समस्याओं का समाधान करता है। रात के 2 बजे डायरेक्टरी स्क्रॉल करने की ज़रूरत नहीं। कोई पंजीकरण फॉर्म नहीं।
आपकी जोड़ी तैयार है। उसका नाम एबी एम. है, और मुझे लगता है कि आप समझ जाएंगे कि मैंने उसे क्यों चुना।
मैचिंग कैसे काम करती है
आपकी बातचीत ही आपका साथी बन जाती है।
आप एब्बी को जो कुछ भी बताते हैं, उदासी कैसे प्रकट होती है, एक बुरा दिन कैसा दिखता है, आपके पास ऊर्जा कब होती है, यह सब एक खोज बन जाती है। आप कभी कोई फॉर्म नहीं भरते।
उन्हें क्यों चुनें: एबी एम. हाई-फंक्शनिंग डिप्रेशन में विशेषज्ञता रखती हैं, जानबूझकर शुरुआती सत्रों को सरल रखती हैं, और इस सप्ताह दोपहर में उनके पास वीडियो सत्र उपलब्ध हैं।
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया
एबी का मैच देखिए।
एक निर्देशिका आपको पाँच सौ अजनबी लोगों की जानकारी देती है। एब्बी आपकी कहानी से शुरुआत करती है। वह यह पता लगाती है कि उदासी किस प्रकार प्रकट होती है, आपकी ऊर्जा वास्तव में क्या करने की अनुमति देती है, और अनुसूची और बजट जैसी व्यावहारिक बातों का ध्यान रखती है, फिर नेटवर्क और उससे परे उन अवसाद-चिकित्सकों की खोज करती है जो इन सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।
आपको उपयुक्त उम्मीदवारों की एक संक्षिप्त सूची मिलती है, जिसमें प्रत्येक उम्मीदवार के चयन का कारण भी बताया जाता है। पाँच सौ प्रोफाइल नहीं।
आपने कहा
एबी
जानकर अच्छा लगा
अवसाद के उपचार की व्याख्या।
अवसाद आपको इस बारे में झूठ बोलता है कि इलाज कारगर होगा या नहीं। शोध कुछ और ही कहता है। आइए जानते हैं कि वास्तव में उपचार कैसा होता है।
किसी चिकित्सक को खोजें
आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं,
एबी आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति से आपका संपर्क करा सकती है।
हर तरह की विशेषज्ञता, हर तरह की थेरेपी। एब्बी को सब कुछ बताइए और उसे पता है कि किससे संपर्क करना है।
प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
एबी मुझे अवसाद के चिकित्सक से कैसे मिलवा सकती है?
आप एबी से ऐसे बात करते हैं जैसे आप उनकी दोस्त हों और नेटवर्क के सभी थेरेपिस्ट को जानती हों। वह समझती हैं कि उदासी किस तरह से प्रकट होती है, आपकी ऊर्जा कितनी है, और आपका शेड्यूल और बजट क्या है। फिर वह आपको अवसाद के थेरेपिस्ट की एक छोटी सूची देती हैं और बताती हैं कि हर थेरेपिस्ट आपके लिए क्यों उपयुक्त है।
अवसाद के लिए किस प्रकार की चिकित्सा सबसे अच्छी है?
सीबीटी और बिहेवियरल एक्टिवेशन थेरेपी के सबसे पुख्ता प्रमाण मौजूद हैं। अंतर्वैयक्तिक चिकित्सा तब कारगर होती है जब किसी अपने को खोना या रिश्ते से जुड़ी समस्याएं समस्या का कारण हों, और मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा लंबे समय से चले आ रहे पैटर्न को सुधारने में सहायक होती है। सही थेरेपिस्ट अक्सर आपकी स्थिति के अनुसार विभिन्न पद्धतियों का संयोजन करते हैं।
मैं तो मुश्किल से दिन गुजार पाती हूँ। ऐसे में मैं थेरेपी कैसे कर पाऊँगी?
एबी को ठीक यही बात बताएं। वह आपको ऐसे किसी व्यक्ति से मिलवा सकती हैं जो शुरुआती सत्रों में कम मेहनत करवाता है, घर से वीडियो कॉल की सुविधा देता है और आपकी ऊर्जा के अनुसार आपसे मिलता है। शुरुआत में बस आना ही काफी है।
अवसाद में उपचार से लाभ मिलने में कितना समय लगता है?
कई लोगों को चार से छह सत्रों के भीतर कुछ सुधार महसूस होता है, और सीबीटी जैसे संरचित उपचारों में आमतौर पर 12 से 20 सत्र लगते हैं। यदि कुछ महीनों के बाद भी कोई बदलाव नहीं होता है, तो एक अच्छा चिकित्सक आपको दोष देने के बजाय उपचार योजना में बदलाव करता है।
क्या मुझे पहले निदान की आवश्यकता है?
नहीं। मदद पाने के लिए आपको किसी निदान, रेफरल या संकट की आवश्यकता नहीं है। अगर नीरसता आपके पूरे सप्ताह को बर्बाद कर रही है, तो यही मदद शुरू करने का पर्याप्त कारण है।
क्या मैं अपने बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?
एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्वयं भुगतान जैसे विकल्पों पर विचार करेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि थेरेपिस्ट भुगतान कैसे लेता है।
क्या मेरे थेरेपिस्ट को एबी के साथ मेरी बातचीत दिखाई देती है?
नहीं। आपकी अनुमति के बिना कुछ भी साझा नहीं किया जाएगा। यदि आप चाहें, तो एबी पिछले कुछ महीनों के बारे में एक संक्षिप्त परिचय तैयार कर सकती है, और भेजने से पहले आप हर शब्द की समीक्षा कर सकते हैं।
सही अवसाद चिकित्सक को ढूंढना आसान है
जब कोई आपकी कहानी जानता हो।
आज रात सिर्फ एक संदेश भेजने के अलावा और किसी ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है। बाकी काम एबी कर देगी।
अवसाद के उपचारकर्ता को खोजेंएबी एक विचार-सहयोगी हैं और वे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 डायल करें। दिखाए गए थेरेपिस्ट एबी पार्टनर नेटवर्क के सत्यापित सदस्य हैं; पर्यवेक्षित पूर्व-लाइसेंस प्राप्त सहयोगियों को अलग से दर्शाया गया है। उदाहरण मात्र हैं। दिखाई गई बातचीत भी उदाहरण मात्र है।
