किसी नैरेटिव थेरेपिस्ट से मिलें। आप समस्या नहीं हैं। समस्या कहानी है।

आप एब्बी को अपने बारे में वो कहानी सुनाते हैं जो आप अपने मन में संजोए हुए हैं। वो समझती है कि ये कहानी कहाँ से आई और किस तरह आपके दिन, दिनचर्या और बजट को प्रभावित करती है। फिर वो आपको कुछ नैरेटिव थेरेपिस्ट की एक छोटी सूची देती है और बताती है कि उनमें से कौन सा आपके लिए उपयुक्त है।

यह एक सुनियोजित पद्धति है जो इस विचार पर आधारित है कि आप समस्या नहीं हैं, समस्या ही समस्या है। आप इसे बाहरी रूप से देखना सीखते हैं, अपनी पुरानी कहानी में छूटे हुए सबूतों को खोजते हैं, और एक अधिक व्यापक कहानी गढ़ते हैं। यह कठोर है, सुखद नहीं।

नहीं। कथात्मक कार्य साक्ष्य आधारित कार्य है: यह पुरानी कहानी पर झूठे दावे नहीं थोपता, बल्कि आपके वास्तविक रिकॉर्ड के आधार पर कहानी की जांच करता है, जिसमें वे अपवाद भी शामिल हैं जिन्हें उसने जानबूझकर अनदेखा कर दिया था। नई कहानी को सच होना चाहिए तभी वह मान्य होगी।

पहचान से जुड़ी वे कहानियां जो जड़ जमा चुकी हैं, गलती, बोझ, सब कुछ बिगाड़ने वाला व्यक्ति, साथ ही शर्म, कठिन घटनाओं के बाद आत्म-दोष, और जीवन के वे बदलाव जो पूरी कहानी को उलट-पुलट कर देते हैं। जब गहरे आघात भी शामिल हों तो यह अन्य दृष्टिकोणों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।

अक्सर गहन प्रारूपों की तुलना में संक्षिप्त: कई लोगों को लगता है कि एक बार बाहरीकरण हो जाने के बाद कहानी कुछ ही हफ्तों में सहज हो जाती है। लंबाई इस बात पर निर्भर करती है कि पुराना मसौदा कितने समय से तैयार था और उसे किसने तैयार किया था।

एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्वयं भुगतान जैसे विकल्पों पर विचार करेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि थेरेपिस्ट भुगतान कैसे लेता है।

नहीं। आपकी सहमति के बिना कुछ भी साझा नहीं किया जाएगा। यदि आप चाहें, तो एबी उस कहानी के बारे में एक संक्षिप्त परिचय तैयार कर सकती है जिसे आप पुनः लिखना चाहते हैं, और आप पहले उसकी समीक्षा कर सकते हैं।