एबी बनाम टॉकस्पेस:
आपको शायद चुनना ही न पड़े

एबी टीम

वास्तव में इनमें से प्रत्येक क्या है

टॉकस्पेस आपको वीडियो सेशन और मैसेजिंग के ज़रिए लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट से जोड़ता है। यह ऑनलाइन दी जाने वाली वास्तविक थेरेपी है: निदान, उपचार, नैदानिक ​​​​निर्णय और कई मामलों में बीमा कवरेज भी। जब लोग पूछते हैं कि क्या ऑनलाइन थेरेपी को "सही माना जाए", तो इसका जवाब है हां।

एबी वैसी नहीं है, और वह यह बात साफ-साफ कहती है। एबी एक कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआई) साथी है जिसे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर रोजमर्रा की भावनात्मक चुनौतियों के लिए बनाया गया है: तनाव, अत्यधिक सोच , रिश्ते और वे बातचीत जिनके लिए क्लिनिक में परामर्श की आवश्यकता नहीं होती, लेकिन फिर भी उन्हें साझा करने के लिए कोई जगह चाहिए होती है। वह आपकी कहानी याद रखती है, सबसे पहले आपसे बात करती है, और रात के 2 बजे भी मौजूद रहती है, ठीक उसी समय जब कोई थेरेपिस्ट उपलब्ध नहीं होता।

अगल बगल

लोग वास्तव में इन्हें कैसे मिलाते हैं

• थेरेपी से पहले। बहुत से लोग सेशन बुक करने के लिए तैयार नहीं होते। पहले एबी से बात करने से उन्हें सही शब्द ढूंढने में मदद मिलती है, और जब वे तैयार हो जाते हैं, तो एबी उन्हें मुफ्त में एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट से मिलवा देती है ।
• सत्रों के बीच में। थेरेपी सप्ताह में एक घंटा होती है। बाकी के 167 घंटे जीवन है। एब्बी मंगलवार रात को स्पाइरल थेरेपी करवाती हैं, और कुछ लोग उन पैटर्न को अगले सत्र में लेकर आते हैं जिन्हें पहचानने में एब्बी ने उनकी मदद की थी।
• थेरेपी के बाद। जब थेरेपी का कोर्स समाप्त हो जाता है, तो एब्बी वह जगह है जहाँ आप सीखी हुई चीजों का अभ्यास जारी रख सकते हैं।

एक काम जो आपको नहीं करना चाहिए

किसी भी एआई साथी को उस थेरेपी का विकल्प न बनाएं जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है। यदि आप किसी निदान योग्य स्थिति, आघात या आत्म-हानि से जूझ रहे हैं, तो इसका समाधान किसी लाइसेंस प्राप्त पेशेवर से परामर्श लेना है, चाहे वह टॉकस्पेस, एबी की निःशुल्क मिलान सेवा या स्थानीय चिकित्सक के माध्यम से हो। कोई भी एआई उत्पाद जो इसके विपरीत सुझाव देता है, वह आपके साथ बेईमानी कर रहा है। हमने "एआई थेरेपी क्या है? एक ईमानदार गाइड" में इस पूरी श्रेणी का मूल्यांकन करने के तरीके के बारे में लिखा है। संकट की स्थिति में, 988 पर कॉल करें या संदेश भेजें।

सामान्य प्रश्न

सप्ताह के बाकी 167 घंटों के लिए। एबी के साथ आपकी पहली बातचीत मुफ्त है।

एबी को मुफ़्त में आज़माएँ

एबी एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक नहीं हैं, और पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं, तो 988 (आत्महत्या और संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 पर कॉल करें। टॉकस्पेस इसके मालिक का ट्रेडमार्क है; तृतीय-पक्ष उत्पादों के बारे में जानकारी सार्वजनिक रूप से उपलब्ध जानकारी को दर्शाती है और इसमें बदलाव हो सकता है।