जांचे-परखे एडीएचडी थेरेपिस्ट, मुफ्त में उपलब्ध कराए जाएंगे।
एडीएचडी थेरेपिस्ट खोजें। ऐसे थेरेपिस्ट से मिलें जो आपके दिमाग को समझता हो।
एबी से बात करें। वह समझती है कि एडीएचडी आपके दैनिक जीवन में किस तरह से असर डालता है और आपको एक ऐसे अनुभवी थेरेपिस्ट से मिलाती है जो वयस्क एडीएचडी रोगियों के साथ काम करता है। कोई डायरेक्टरी नहीं, कोई फ़िल्टर नहीं, कोई 40 सवालों वाला फॉर्म नहीं जिसे आप बीच में ही छोड़ दें।
आपका प्रतिद्वंदी तैयार है। उसका नाम रयान है, और मुझे लगता है कि आप समझ जाएंगे कि मैंने उसे क्यों चुना।
मैचिंग कैसे काम करती है
आपकी बातचीत ही आपका साथी बन जाती है।
आप एब्बी को जो कुछ भी बताते हैं, असल में अराजकता कैसे घटित होती है, आपने क्या-क्या कोशिश की है, आप कब ध्यान केंद्रित कर पाते हैं, यही सब खोज बन जाती है। आप कभी कोई फॉर्म नहीं भरते।
उन्हें क्यों चुनें: रयान एडीएचडी से पीड़ित वयस्कों के साथ काम करते हैं, साझा एजेंडा के साथ संरचित सत्र संचालित करते हैं, और शर्मिंदगी महसूस नहीं कराते। इस सप्ताह शाम को कुछ स्लॉट उपलब्ध हैं।
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया
एबी का मैच देखिए।
एक डायरेक्टरी आपको पांच सौ अजनबी लोगों की जानकारी देती है। एब्बी आपकी कहानी से शुरुआत करती है। वह यह पता लगाती है कि एडीएचडी वास्तव में आपके दैनिक जीवन में कैसे प्रकट होता है, आपको किस प्रकार की संरचना की आवश्यकता है, और अनुसूची और बजट जैसी व्यावहारिक चीजें क्या हैं, फिर वह नेटवर्क और उससे परे उन एडीएचडी थेरेपिस्टों की खोज करती है जो इन सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।
आपको उपयुक्त उम्मीदवारों की एक संक्षिप्त सूची मिलती है, जिसमें प्रत्येक उम्मीदवार के चयन का कारण भी बताया जाता है। पाँच सौ प्रोफाइल नहीं।
आपने कहा
एबी
जानकर अच्छा लगा
एडीएचडी के उपचार की व्याख्या।
दवा कई लोगों को ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। बाकी सब कुछ थेरेपी में ठीक हो जाता है। आइए जानते हैं इसका असल मतलब क्या है।
किसी चिकित्सक को खोजें
आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं,
एबी आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति से आपका संपर्क करा सकती है।
हर तरह की विशेषज्ञता, हर तरह की थेरेपी। एब्बी को सब कुछ बताइए और उसे पता है कि किससे संपर्क करना है।
प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
एबी मुझे एडीएचडी थेरेपिस्ट से कैसे मिलवा सकती है?
आप एब्बी से इस बारे में बात करते हैं कि असल में अव्यवस्था कैसे काम करती है, बीच में छोड़ने के लिए कोई औपचारिकता नहीं होती। वह समझती है कि आपको किस तरह की संरचना की ज़रूरत है, आपने क्या-क्या कोशिश की है, और आपका शेड्यूल और बजट क्या है। फिर वह आपको एडीएचडी थेरेपिस्ट की एक छोटी सूची देती है और बताती है कि हर थेरेपिस्ट आपके लिए क्यों उपयुक्त है।
क्या कोई थेरेपिस्ट एडीएचडी का निदान कर सकता है?
कुछ डॉक्टर जांच करके आपको आगे रेफर कर सकते हैं, लेकिन औपचारिक निदान आमतौर पर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा ही किया जाता है। यदि आपका अभी तक निदान नहीं हुआ है, तो एबी को बताएं। वह आपको ऐसे किसी विशेषज्ञ से मिलवा सकती हैं जो एडीएचडी के संदिग्ध मामलों पर काम करता है और यदि आप चाहें तो आपको परीक्षण करवाने में भी मदद कर सकती हैं।
एडीएचडी के लिए किस प्रकार की थेरेपी कारगर होती है?
एडीएचडी के लिए अनुकूलित सीबीटी के सबसे मजबूत प्रमाण मौजूद हैं: यह सीधे तौर पर योजना बनाने, उसे पूरा करने और आत्म-आलोचना के चक्रों को लक्षित करता है। कई चिकित्सक इसमें कोचिंग-शैली की संरचनाएं जैसे एजेंडा, जवाबदेही और बॉडी-डबलिंग रणनीतियां शामिल करते हैं।
मैं हमेशा चीजें बीच में ही छोड़ देता हूँ। अगर मैं थेरेपी भी छोड़ दूं तो क्या होगा?
पहले सेशन में ही अपने थेरेपिस्ट को यह बात बता दें। एडीएचडी को समझने वाले थेरेपिस्ट इसी तरह से तैयारी करते हैं: कम समय में इलाज, स्पष्ट प्रगति, लचीला शेड्यूल और सेशन रीशेड्यूल करने पर कोई अपराधबोध नहीं। चुपचाप छोड़ देना पुरानी आदत है। लेकिन यह तरीका अलग है।
क्या थेरेपी दवा का विकल्प है?
दोनों के काम अलग-अलग हैं। दवा ध्यान केंद्रित करने और आवेग प्रणालियों को काम करने में मदद करती है; थेरेपी इनसे संबंधित कौशल, प्रणालियों और आत्म-छवि का पुनर्निर्माण करती है। शुरुआत में इनमें से कोई भी ज़रूरी नहीं है, और आपका थेरेपिस्ट दोनों के बारे में ईमानदारी से बात करेगा।
क्या मैं अपने बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?
एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्वयं भुगतान जैसे विकल्पों पर विचार करेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि थेरेपिस्ट भुगतान कैसे लेता है।
क्या मेरे थेरेपिस्ट को एबी के साथ मेरी बातचीत दिखाई देती है?
नहीं। आपकी अनुमति के बिना कुछ भी साझा नहीं किया जाएगा। यदि आप चाहें, तो एबी आपके एडीएचडी के लक्षणों के बारे में एक संक्षिप्त परिचय तैयार कर सकती है, और भेजने से पहले आप हर शब्द की समीक्षा कर सकते हैं।
सही एडीएचडी थेरेपिस्ट को ढूंढना आसान है
जब कोई आपकी कहानी जानता हो।
कोई 40 प्रश्नों वाला प्रवेश प्रपत्र नहीं। बस एक संदेश भेजें, बाकी काम एब्बी कर देगी।
एडीएचडी थेरेपिस्ट खोजेंएबी एक विचार-सहयोगी हैं और वे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 डायल करें। दिखाए गए थेरेपिस्ट एबी पार्टनर नेटवर्क के सत्यापित सदस्य हैं; पर्यवेक्षित पूर्व-लाइसेंस प्राप्त सहयोगियों को अलग से दर्शाया गया है। उदाहरण मात्र हैं। दिखाई गई बातचीत भी उदाहरण मात्र है।
