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आईएफएस-प्रशिक्षित थेरेपिस्ट, निःशुल्क मिलान

एक आईएफएस थेरेपिस्ट ढूंढें। अपने भीतर के विभिन्न हिस्सों के बीच सामंजस्य स्थापित करें।

एबी से बात करें। वह आपके भीतर चल रही आंतरिक कशमकश को समझती है और आपको आंतरिक पारिवारिक प्रणालियों में प्रशिक्षित एक अनुभवी चिकित्सक से मिलवाती है। यह दृष्टिकोण एक सरल विचार पर आधारित है: आप अकेले नहीं हैं, और आपका कोई भी हिस्सा दुश्मन नहीं है।

आईएफएस थेरेपिस्ट ढूंढें। पहले एबी से बात करें।
9:41
गुरुवार, 12 मई
एबी अब

आपकी जोड़ी तैयार है। उसका नाम डेनिस है, और मुझे लगता है कि आप समझ जाएंगे कि मैंने उसे क्यों चुना।

1:12
आज रात 1:12 बजे
मेरा एक हिस्सा नौकरी छोड़ने को कहता है और दूसरा हिस्सा उस हिस्से को बेवकूफ कहता है। मेरे दिमाग में एक समिति बनी हुई है और वे दोनों एक-दूसरे से नफरत करते हैं।
वह समिति पूरी तरह से सामान्य है, और इसके लिए एक विशेष चिकित्सा पद्धति विकसित की गई है। आईएफएस हर आवाज को एक भूमिका के रूप में देखता है, चाहे वह कितनी भी कठोर क्यों न हो, और उन्हें आपस में लड़ने के बजाय एक साथ काम करने के लिए प्रेरित करता है। क्या आप चाहते हैं कि मैं इसमें प्रशिक्षित किसी व्यक्ति को ढूंढूं?
हाँ। कोई धैर्यवान व्यक्ति। अंदर का आलोचक बहुत मुखर है और यह सत्रों में ज़रूर सामने आएगा।
अच्छा, आमंत्रण मिल गया। डेनिस एम., मनोवैज्ञानिक। आईएफएस से प्रशिक्षित, दशकों का गहन कार्य अनुभव, और वो विशेष रूप से मुखर आंतरिक आलोचकों से निपटने में माहिर हैं। इस सप्ताह सप्ताहांत में कुछ समय उपलब्ध है। क्या मैं आपका उनसे परिचय करा दूं?
आपके दिमाग में क्या है?
औजार आवाज़
मैं ही हूँ
q w e r t y u i o p
a s d f g h j k l
⇧ z x c v b n m ⌫
123 स्पेस रिटर्न
9:41

मैचिंग कैसे काम करती है

आपकी बातचीत ही आपका साथी बन जाती है।

आप एब्बी को जो कुछ भी बताते हैं, समिति की राय, किसकी आवाज़ सबसे बुलंद है, आप कब उपलब्ध हैं, ये सब बातें खोज प्रक्रिया का हिस्सा बन जाती हैं। आपको कभी कोई फॉर्म नहीं भरना पड़ता।

मेरे दिमाग में एक समिति बनी हुई है
आलोचक सबसे मुखर सदस्य है।
मेरे अंदर का एक हिस्सा हर अच्छी चीज को बिगाड़ देता है।
धैर्य रखें, आलोचक अवश्य प्रकट होगा।
मैं इस आंतरिक संघर्ष से बहुत थक गया हूँ।
मेरे लिए सप्ताहांत सबसे शांत होते हैं।
मैं दिन भर खुद से ही क्यों बहस करता रहता हूँ?
मैं चाहता हूं कि सभी हिस्से एक ही टीम में हों।
डेनिस एम., मनोवैज्ञानिक , आईएफएस एवं गहन कार्य विशेषज्ञ · सप्ताहांत में उपलब्ध
96% मिलान

डेनिस को क्यों चुना गया: डेनिस ने आईएफएस का प्रशिक्षण प्राप्त किया है और उनके पास दशकों का गहन कार्य अनुभव है, और वह विशेष रूप से मुखर आंतरिक आलोचकों से निपटने में माहिर हैं।

मेरा मैच ढूंढें

लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया

एबी का मैच देखिए।

एक निर्देशिका आपको पाँच सौ अजनबी लोगों की जानकारी देती है। एबी आपकी कहानी से शुरुआत करती है। वह समिति की कार्यप्रणाली, उसके संचालन के तरीके, और समय-सारणी व बजट जैसी व्यावहारिक बातों का खाका तैयार करती है, फिर उपयुक्त IFS-प्रशिक्षित थेरेपिस्टों को खोजने के लिए नेटवर्क और उससे बाहर भी खोजबीन करती है।

आपको उपयुक्त उम्मीदवारों की एक संक्षिप्त सूची मिलती है, जिसमें प्रत्येक उम्मीदवार के चयन का कारण भी बताया जाता है। पाँच सौ प्रोफाइल नहीं।

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आपने कहा

"मेरे दिमाग में एक ऐसी समिति है जिसके सदस्य एक-दूसरे से नफरत करते हैं। एक धैर्यवान व्यक्ति है, जबकि आलोचक मुखर है।"
आपको क्या चाहिए, इसका मानचित्रण करना
84% का मानचित्रण किया गया
यादों से जुड़ना
21 फ़रवरी · “मैंने फिर से खुद को इससे बाहर निकाल लिया” आलोचक एक पुराने घाव की रक्षा करता है टकराव से बेहतर धैर्य
नेटवर्क और उससे परे खोज करना
सुरक्षात्मक अंग → उसकी विशेषता
सही चुनाव करना
आईएफएस से प्रशिक्षित। दशकों का अनुभव। सप्ताहांत में उपलब्ध।

एबी

डेनिस एम. से मिलिए। उन्होंने आईएफएस से प्रशिक्षण प्राप्त किया है, दशकों तक गहन अध्ययन किया है, आंतरिक आलोचकों से निपटने में असाधारण रूप से कुशल हैं, और इस सप्ताह उनके पास सप्ताहांत में कुछ समय उपलब्ध है।

जानकर अच्छा लगा

आईएफएस की व्याख्या।

आंतरिक पारिवारिक प्रणाली सुनने में अटपटी लगती है, लेकिन जब यह समझ में आती है तो आपके आंतरिक जीवन का आधा हिस्सा स्पष्ट हो जाता है। यही इसका मूल तत्व है।

आप एक प्रणाली हैं, कोई इकाई नहीं। हर किसी के अपने-अपने पहलू होते हैं: सफल व्यक्ति, काम टालने वाला, आलोचक, और वो जो अपनी भावनाओं को दबा लेता है। आईएफएस इनमें से प्रत्येक को एक वास्तविक आंतरिक भूमिका मानता है, जिसे उसने बहुत पहले ही एक सुरक्षात्मक कार्य सौंप दिया था। आपके भीतर कुछ भी आकस्मिक नहीं है, और आपके भीतर कुछ भी शत्रु नहीं है।
आलोचक एक अंगरक्षक की तरह होते हैं । सबसे कठोर आवाज़ें अक्सर रक्षक होती हैं: आलोचक दुनिया के सामने आने से पहले ही आपको शर्मिंदा कर देते हैं, और उनकी भावनाओं को दबाने की क्षमता आपको अत्यधिक भावनाओं से बचाती है। आईएफएस उनसे लड़ता नहीं है, बल्कि उनका विश्वास जीतता है और उनकी छिपी हुई भावनाओं को उजागर करता है। तभी वे अंततः निश्चिंत होते हैं।
स्वयं ही वह शक्ति है जो काम करती है। सभी भागों के भीतर, आईएफएस एक शांत, जिज्ञासु केंद्र पाता है जिसे वह 'स्व' कहता है, और चिकित्सा वहीं से शुरू होती है: स्वयं आपके भागों के साथ संवाद का नेतृत्व करता है, और चिकित्सक मार्गदर्शक की भूमिका निभाता है। लोग इसके परिणाम को उस शांति के रूप में वर्णित करते हैं जहाँ पहले युद्ध हुआ करता था।

किसी चिकित्सक को खोजें

आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं,
एबी आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति से आपका संपर्क करा सकती है।

हर तरह की विशेषज्ञता, हर तरह की थेरेपी। एब्बी को सब कुछ बताइए और उसे पता है कि किससे संपर्क करना है।

युगल एवं वैवाहिक परामर्श, चिंता चिकित्सा, अंतरंगता चिकित्सक, क्रोध प्रबंधन कक्षाएं एवं परामर्श, ओसीडी उपचार एडीएचडी चिकित्सक, आघात एवं पीटीएसडी, शोक एवं हानि परामर्श, ) , परामर्श ) एलजीबीटीक्यू एवं परामर्श
सीबीटी ( संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा), ईएमडीआर ( आँखों की गति चिकित्सा), डीबीटी (द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा ), आईएफएस (आंतरिक पारिवारिक प्रणाली , कार्य ) , सम्मोहन चिकित्सा (नैदानिक ​​सम्मोहन), थेरेपी ( धीरे- धीरे सामना , मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा ( जड़ों को समझना), शरीर-आधारित ईएफटी
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प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

एबी मुझे आईएफएस थेरेपिस्ट से कैसे मिलाएगी?

आप एब्बी को अपने अंदर चल रही कशमकश के बारे में बताते हैं। वह आपकी भावनाओं, आपकी गति, आपके कार्यक्रम और बजट को समझकर, आईएफएस-प्रशिक्षित थेरेपिस्टों की एक संक्षिप्त सूची तैयार करती है और बताती है कि उनमें से प्रत्येक आपके लिए उपयुक्त क्यों है।

सरल शब्दों में IFS क्या है?

यह चिकित्सा इस विचार पर आधारित है कि आपके मन के कई भाग होते हैं - उपलब्धि प्राप्त करने वाला, आलोचक और उदासीन, और प्रत्येक भाग सुरक्षात्मक कारणों से अपनी भूमिका निभाता है। इस चिकित्सा में इन भागों को जिज्ञासा से समझना, उनकी छिपी हुई बातों को खोजना और उन्हें एक साथ मिलकर काम करने के लिए प्रेरित करना शामिल है।

क्या शरीर के कुछ हिस्सों का होना, एक से अधिक व्यक्तित्व होने के समान है?

नहीं। मस्तिष्क के हिस्से हर दिमाग की सामान्य संरचना होते हैं, ठीक वही बात जो आप तब कहते हैं जब आप कहते हैं कि मेरे अंदर का एक हिस्सा यह चाहता है। आईएफएस सीधे उसी संरचना के साथ काम करता है, न कि यह दिखावा करता है कि आप एक समान आवाज हैं।

आईएफएस किस काम आता है?

आंतरिक आलोचना के चक्र, आत्म-विनाश, सुरक्षात्मक प्रवृत्ति द्वारा दबा हुआ आघात, शर्म और स्वयं से युद्ध की भावना। यह आघात के लिए EMDR के साथ अच्छी तरह से काम करता है। यह कौशल-आधारित चिकित्सा की तुलना में धीमी गति से चलता है, और लक्षणों के प्रबंधन से कहीं अधिक गहरा है।

आईएफएस में कितना समय लगता है?

यह गहन अभ्यास है, इसलिए हफ्तों के बजाय महीनों का समय लग सकता है, हालांकि कई लोग शुरुआत में ही, अक्सर किसी कठोर हिस्से के नरम होने पर, बदलाव महसूस करते हैं। आपका थेरेपिस्ट आपके साथ ईमानदारी से इस प्रक्रिया की गति तय करेगा।

क्या मैं अपने बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?

एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्वयं भुगतान जैसे विकल्पों पर विचार करेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि थेरेपिस्ट भुगतान कैसे लेता है।

क्या मेरे थेरेपिस्ट को एबी के साथ मेरी बातचीत दिखाई देती है?

नहीं। आपकी सहमति के बिना कुछ भी साझा नहीं किया जाएगा। अगर आप चाहें, तो एबी आपकी आंतरिक समिति के बारे में एक संक्षिप्त परिचय तैयार कर सकती है ताकि पहला सत्र सहजता से शुरू हो सके।

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सही आईएफएस थेरेपिस्ट को ढूंढना आसान है
जब कोई आपकी कहानी जानता हो।

आपका हर पहलू स्वागत योग्य है। आपका जीवनसाथी बस एक संदेश दूर है।

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एबी एक विचार-सहयोगी हैं और वे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 डायल करें। दिखाए गए थेरेपिस्ट एबी पार्टनर नेटवर्क के सत्यापित सदस्य हैं; पर्यवेक्षित पूर्व-लाइसेंस प्राप्त सहयोगियों को अलग से दर्शाया गया है। उदाहरण मात्र हैं। दिखाई गई बातचीत भी उदाहरण मात्र है।

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