Des thérapeutes formés à l'IFS, mis en relation gratuitement
Trouvez un thérapeute spécialisé en IFS.Rétablissez la paix entre les différentes parties de votre personnalité.
Discutez avec Abby. Elle vous aidera à identifier les manifestations de ce « bras de fer intérieur » et vous mettra en relation avec un thérapeute agréé, formé à la méthode des Systèmes familiaux internes. Cette approche repose sur un principe simple : vous n’êtes pas une voix unique, et aucune de vos facettes n’est votre ennemie.
Ton partenaire est prête. Elle s'appelle Denise, et je pense que tu comprendras pourquoi je l'ai choisie.
Comment fonctionne la mise en relation ?
Vos conversations déterminent votre compatibilité.
Tout ce que vous dites à Abby – l'impression que vous donne le comité, quelle voix domine, vos disponibilités – constitue le processus de recherche. Vous n'avez jamais à remplir de formulaire.
Pourquoi elle : Denise a suivi une formation à l’IFS et possède plusieurs décennies d’expérience dans le travail en profondeur ; elle est particulièrement douée pour aider les personnes confrontées à une voix intérieure très critique.
Conçu en collaboration avec des thérapeutes agréés
Regardez le match d'Abby.
Un annuaire vous présente cinq cents inconnus. Abby part de votre histoire. Elle dresse un portrait du comité, identifie les acteurs clés qui en assurent le fonctionnement et passe en revue les aspects pratiques tels que le calendrier et le budget, puis recherche au sein du réseau et au-delà des thérapeutes formés à l’IFS qui correspondent à vos besoins.
Vous obtenez une sélection de profils vraiment adaptés, avec une explication pour chacun d'entre eux. Pas cinq cents profils.
Tu as dit
Abby
Bon à savoir
IFS, expliqué.
La théorie des « systèmes familiaux internes » peut paraître étrange au premier abord, mais une fois qu'on en saisit le sens, elle explique la moitié de votre vie intérieure. En voici l'essentiel.
Trouver un thérapeute
Quels que soient vos besoins,
Abby peut vous mettre en relation avec une personne qui saura vous aider.
Toutes les spécialités, tous les types de thérapie. Expliquez à Abby ce qui ne va pas et elle saura exactement à qui s'adresser.
Questions
Foire aux questions
Comment Abby me met-elle en relation avec un thérapeute IFS ?
Expliquez à Abby à quoi ressemble ce tiraillement intérieur. Elle identifie les voix les plus fortes, évalue votre rythme, votre emploi du temps et votre budget, puis vous propose une sélection de thérapeutes formés à l’IFS en précisant pourquoi chacun d’entre eux correspond à votre situation.
Qu'est-ce que l'IFS, en termes simples ?
Une thérapie fondée sur l'idée que votre esprit se compose de différentes parties : la partie qui réussit, la partie critique, la partie insensible, chacune ayant endossé son rôle dans un but de protection. Le travail consiste à les aborder avec curiosité, à découvrir ce qu'elles protègent et à les amener à collaborer.
Le fait d'avoir des « parties » revient-il à avoir des personnalités multiples ?
Non. Les « parties » constituent l'architecture normale de tout esprit ; c'est exactement ce que vous voulez dire lorsque vous affirmez qu'une partie de vous-même souhaite telle ou telle chose. La méthode IFS s'appuie directement sur cette structure, au lieu de faire comme si vous n'aviez qu'une seule voix uniforme.
À quoi sert l'IFS ?
Les boucles de la voix intérieure critique, l'autosabotage, les traumatismes enfouis dans les parties protectrices, la honte et le sentiment d'être en guerre contre soi-même. Cette approche se combine bien avec l'EMDR pour traiter les traumatismes. Elle suit un rythme plus doux que la thérapie axée sur les compétences, et va plus en profondeur que la gestion des symptômes.
Combien de temps dure l'IFS ?
C’est un travail en profondeur, il faut donc envisager des mois plutôt que des semaines, même si beaucoup de personnes ressentent un changement dès la première fois qu’une partie difficile de leur être s’adoucit, ce qui arrive souvent assez tôt. Votre thérapeute définira honnêtement avec vous le rythme à suivre.
Puis-je faire appel à mon assurance ?
Dites à Abby que vous souhaitez utiliser votre assurance : elle en tiendra compte lors de la mise en relation, tout comme le budget, le barème dégressif ou le paiement à vos frais si cela vous semble plus simple. Vous saurez ainsi comment le thérapeute gère le paiement avant même de prendre rendez-vous.
Est-ce que mon thérapeute a accès à mes conversations avec Abby ?
Non. Rien ne sera divulgué sans que vous ne l’ayez approuvé mot pour mot. Si vous le souhaitez, Abby peut rédiger une brève présentation de votre comité interne afin que la première séance se déroule dans une ambiance chaleureuse.
Il est facile de trouver le thérapeute IFS qui vous convientsur
lorsque quelqu'un connaît votre histoire.
Chaque aspect de votre personnalité est le bienvenu. Il suffit d'un message pour trouver la personne qui vous correspond.
Trouver un thérapeute spécialisé en IFSAbby est une compagne de réflexion ; elle n'est ni une thérapeute agréée, ni un substitut à une prise en charge professionnelle. Si vous êtes en situation de crise ou si vous envisagez de vous faire du mal, appelez ou envoyez un SMS au 988 (ligne d'écoute pour le suicide et les situations de crise) ou composez le 911. Les thérapeutes présentés sont des membres agréés du réseau de partenaires d'Abby ; les collaborateurs en formation supervisée et non encore agréés sont signalés comme tels. Les exemples de mise en relation sont donnés à titre indicatif. Les conversations présentées sont données à titre indicatif.
