Terapeutas formados en IFS, asignados de forma gratuita
Busca un terapeuta especializado en IFS.Reconcilia las distintas partes de tu ser.
Charla con Abby. Ella descubre cómo suena ese tira y afloja interior y te pone en contacto con un terapeuta acreditado y formado en el método de los Sistemas Familiares Internos. Este enfoque se basa en una idea sencilla: no eres una sola voz, y ninguna de tus partes es el enemigo.
Tu pareja ya está lista. Se llama Denise, y creo que entenderás por qué la he elegido.
Cómo funciona el emparejamiento
Tus conversaciones se convierten en tu pareja ideal.
Todo lo que le cuentas a Abby —cómo se percibe el comité, qué voz se oye más fuerte, cuándo estás disponible— se convierte en la búsqueda. Nunca tienes que rellenar ningún formulario.
¿Por qué ella?: Denise cuenta con formación en IFS y lleva décadas dedicándose al trabajo en profundidad; además, se le da especialmente bien lidiar con las voces críticas internas más intensas.
Diseñado en colaboración con terapeutas titulados
Mira el partido de Abby.
Una lista te muestra a quinientos desconocidos. Abby parte de tu historia. Analiza cómo funciona el comité, qué miembros llevan las riendas y los aspectos prácticos, como el calendario y el presupuesto; a continuación, busca en su red y más allá a terapeutas formados en IFS que se ajusten a tus necesidades.
Recibirás una lista reducida de candidatos que realmente encajan, con la razón que justifica cada uno de ellos. No quinientos perfiles.
Tú dijiste
Abby
Es bueno saberlo
IFS, explicado.
El concepto de «Sistemas Familiares Internos» suena extraño hasta que lo entiendes, y entonces explica la mitad de tu vida interior. Esta es la esencia.
Buscar un terapeuta
Sea lo que sea lo que te preocupe,
Abby puede ponerte en contacto con alguien que te ayude.
Cualquier especialidad, cualquier tipo de terapia. Cuéntale a Abby cuál es tu problema y ella sabrá exactamente a quién acudir.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cómo me asigna Abby un terapeuta de IFS?
Cuéntale a Abby cómo se manifiesta ese conflicto interno. Ella analizará qué voces son las más fuertes, tu ritmo, tus horarios y tu presupuesto, y luego te presentará una lista de terapeutas formados en IFS, explicando por qué cada uno de ellos es adecuado para ti.
¿Qué es el IFS en palabras sencillas?
Una terapia basada en la idea de que la mente está compuesta por varias partes: la parte que busca el éxito, la parte crítica y la parte insensible, y que cada una de ellas asumió su función con fines protectores. El trabajo consiste en acercarse a ellas con curiosidad, descubrir qué es lo que protegen y conseguir que colaboren entre sí.
¿Tener «partes» es lo mismo que tener múltiples personalidades?
No. Las partes son la estructura natural de toda mente; es lo mismo a lo que te refieres cuando dices «una parte de mí quiere esto». El método IFS simplemente trabaja directamente con esa estructura, en lugar de fingir que eres una sola voz uniforme.
¿Para qué sirve el IFS?
Los bucles del crítico interior, el autosabotaje, el trauma retenido por las partes protectoras, la vergüenza y la sensación de estar en guerra contigo mismo. Se complementa bien con la EMDR para el tratamiento del trauma. Tiene un ritmo más suave que la terapia basada en habilidades y es más profunda que el control de los síntomas.
¿Cuánto tiempo dura el IFS?
Se trata de un trabajo en profundidad, así que piensa en meses más que en semanas, aunque muchas personas notan el cambio la primera vez que una parte conflictiva se suaviza, lo cual suele ocurrir pronto. Tu terapeuta te explicará con sinceridad a qué ritmo se desarrollará el proceso.
¿Puedo utilizar mi seguro?
Dile a Abby que quieres utilizar el seguro y ella lo tendrá en cuenta a la hora de buscarte un terapeuta, junto con el presupuesto, la tarifa variable o el pago por cuenta propia, si te resulta más sencillo. Sabrás cómo gestiona el terapeuta el pago antes incluso de concertar la cita.
¿Mi terapeuta ve mis conversaciones con Abby?
No. No se comparte nada a menos que tú lo apruebes palabra por palabra. Si quieres, Abby puede preparar una breve presentación sobre tu comité interno para que la primera sesión empiece con buen pie.
Es fácil encontrar al terapeuta de IFS adecuadoen
cuando alguien conoce tu historia.
Cada parte de ti es bienvenida. Tu pareja ideal está a solo un mensaje de distancia.
Encuentra un terapeuta especializado en IFSAbby es una compañera de reflexión y no es una terapeuta titulada ni sustituye la atención profesional. Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis) o marca el 911. Los terapeutas que aparecen son miembros acreditados de la red de colaboradores de Abby; se indica cuándo se trata de asociados en formación bajo supervisión. Los ejemplos de emparejamientos son ilustrativos. Las conversaciones que se muestran son ilustrativas.
