Des thérapeutes spécialisés dans l'anxiété, sélectionnés avec soin et mis en relation gratuitement
Find an anxiety therapist.Get matched with one who fits how you think.
Discutez avec Abby. Elle vous aide à comprendre comment se manifeste votre anxiété et vous met en relation avec un thérapeute agréé spécialisé dans ce domaine précis. Pas d'annuaire, pas de filtres, pas de formulaire d'admission.
Ton partenaire est prête. Elle s'appelle Amy, et je pense que tu vas comprendre pourquoi je l'ai choisie.
Comment fonctionne la mise en relation ?
Vos conversations déterminent votre compatibilité.
Tout ce que vous dites à Abby – comment se manifeste votre anxiété, ce que vous avez déjà essayé, quand vous êtes disponible – constitue la base de la recherche. Vous n’avez jamais à remplir de formulaire.
Pourquoi la choisir : Amy travaille sur les boucles de pensées, l'anxiété de haut niveau, propose des outils concrets et dispose de créneaux vidéo le matin cette semaine.
Conçu en collaboration avec des thérapeutes agréés
Regardez le match d'Abby.
A directory shows you five hundred strangers. Abby starts from your story. She maps how anxiety shows up for you, what you’ve already tried, and the practical stuff like schedule and budget, then searches the network and beyond for the anxiety therapists who fit all of it.
Vous obtenez une sélection de profils vraiment adaptés, avec une explication pour chacun d'entre eux. Pas cinq cents profils.
Tu as dit
Abby
Bon à savoir
Tout savoir sur les traitements contre l'anxiété.
L'anxiété est la raison la plus courante qui pousse les gens à entamer une thérapie, et c'est aussi celle qui a fait l'objet du plus grand nombre d'études. Voici à quoi ressemble concrètement ce travail, pour que vous sachiez à quoi vous attendre.
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Quels que soient vos besoins,
Abby peut vous mettre en relation avec une personne qui saura vous aider.
Toutes les spécialités, tous les types de thérapie. Expliquez à Abby ce qui ne va pas et elle saura exactement à qui s'adresser.
Questions
Foire aux questions
Comment Abby me met-elle en relation avec un thérapeute spécialisé dans l'anxiété ?
You chat with Abby like you would with a friend. She learns how anxiety shows up for you, what you’ve tried, and the practical things like schedule and budget. When you’re ready, she searches the network and beyond, then brings you a shortlist of anxiety therapists with the reason each one fits.
Quel type de thérapie est le plus efficace contre l'anxiété ?
La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) est celle qui repose sur les preuves les plus solides en matière d'anxiété et constitue généralement le point de départ. La thérapie d'exposition est la référence en matière de phobies et de crises de panique. L'EMDR s'avère efficace lorsque l'anxiété trouve son origine dans des événements spécifiques, tandis que l'ACT donne de bons résultats chez les personnes souffrant d'inquiétude chronique. Un bon thérapeute adapte souvent ses approches en fonction de votre situation.
Combien coûte une thérapie contre l'anxiété ?
Aux États-Unis, la plupart des thérapeutes facturent entre 100 et 250 dollars par séance. Les thérapeutes fixent eux-mêmes leurs tarifs, et Abby tient compte de votre budget lors de la mise en relation, y compris les options de tarifs dégressifs. Le service de mise en relation est gratuit.
Combien de temps faut-il pour que la thérapie soit efficace contre l'anxiété ?
La TCC pour traiter l'anxiété s'articule généralement autour de 8 à 16 séances, et de nombreuses personnes constatent une amélioration dès le premier mois. Les cas d'anxiété plus profonds ou de longue date peuvent nécessiter davantage de temps. Un bon thérapeute vous indiquera à quoi vous attendre après la première ou les deux premières séances.
La thérapie peut-elle aider à soulager les crises de panique ?
Oui. La panique réagit particulièrement bien à la TCC et aux techniques d'exposition : on apprend comment le corps réagit, pourquoi on a l'impression d'être en danger alors que ce n'est pas le cas, et comment briser ce cercle vicieux. Dites à Abby que la panique fait partie du tableau et elle en tiendra compte lors du match.
Puis-je faire appel à mon assurance ?
Dites à Abby que vous souhaitez utiliser votre assurance : elle en tiendra compte lors de la mise en relation, tout comme le budget, le barème dégressif ou le paiement à vos frais si cela vous semble plus simple. Vous saurez ainsi comment le thérapeute gère le paiement avant même de prendre rendez-vous.
Est-ce que mon thérapeute a accès à mes conversations avec Abby ?
Non. Rien n'est partagé sans votre accord. Si vous le souhaitez, Abby peut rédiger une brève présentation décrivant comment vous vivez votre anxiété afin que vous ne partiez pas de zéro lors de votre première séance, et vous relisez chaque mot avant son envoi.
Il est facile de trouver le bon thérapeute spécialisé dans l'anxiété
lorsque quelqu'un connaît votre histoire.
Commence dès ce soir si la spirale fait trop de bruit. Il suffit d'un message pour trouver ton âme sœur.
Trouver un thérapeute spécialisé dans l'anxiétéAbby est une compagne de réflexion ; elle n'est ni une thérapeute agréée, ni un substitut à une prise en charge professionnelle. Si vous êtes en situation de crise ou si vous envisagez de vous faire du mal, appelez ou envoyez un SMS au 988 (ligne d'écoute pour le suicide et les situations de crise) ou composez le 911. Les thérapeutes présentés sont des membres agréés du réseau de partenaires d'Abby ; les collaborateurs en formation supervisée et non encore agréés sont signalés comme tels. Les exemples de mise en relation sont donnés à titre indicatif. Les conversations présentées sont données à titre indicatif.
