厳選された不安障害専門のセラピストを、無料でマッチング
不安症のセラピストを探しましょう。自分の考え方に合ったセラピストを見つけましょう。
アビーとチャットしてみましょう。アビーが、あなたの不安がどのような形で現れているかを把握し、まさにその分野を専門とする、厳選されたセラピストを紹介します。リストも、フィルターも、問診票も一切必要ありません。
お相手のご紹介です。彼女の名前はエイミーです。私が彼女を選んだ理由が、きっとお分かりいただけると思います。
マッチングの仕組み
あなたの会話が、あなたのパートナーとなるのです。
アビーに伝えることすべて――不安がどのように現れるか、これまでに試したこと、連絡が取れる時間帯など――が、検索の材料となります。フォームに記入する必要は一切ありません。
彼女を選んだ理由：エイミーはループ思考や高機能不安症への対応に長けており、実践的な手法を重視しています。また、今週は朝のビデオセッションの空きがあります。
公認セラピストと共同で設計
アビーの試合をご覧ください。
名簿には500人の見知らぬ人が載っています。アビーはあなたの話から始めます。彼女は、あなたの不安がどのような形で現れているか、これまでに試したことは何か、そしてスケジュールや予算といった実用的な情報を整理した上で、ネットワーク内外をくまなく検索し、そのすべてに合致する不安症専門のセラピストを探し出します。
本当に自分に合う候補者のリストと、それぞれの理由が表示されます。500件ものプロフィールなどではありません。
あなたはこう言いました
アビー
知っておくと役立つ情報
不安障害の治療について、わかりやすく解説します。
不安は、人がセラピーを始める最も一般的な理由であり、最も研究が進んでいる理由でもあります。ここでは、実際のセラピーの様子をご紹介しますので、どのようなものか事前に把握していただけます。
セラピストを探す
どんなお悩みでも、
Abbyなら、あなたにぴったりのサポートをしてくれる人をご紹介できます。
あらゆる専門分野、あらゆる治療スタイルに対応しています。アビーに状況を伝えれば、彼女は誰に紹介すべきかを的確に判断してくれます。
質問
よくある質問
アビーは、どのようにして私に不安障害のセラピストを紹介してくれるのですか？
アビーとは、まるで友人と話すように気軽に会話できます。彼女は、あなたの不安がどのような形で現れるのか、これまでにどのようなことを試みたのか、そしてスケジュールや予算といった実用的な情報についても聞き出します。準備が整ったら、彼女はネットワーク内外を検索し、不安症の治療に精通したセラピストの候補リストを提示するとともに、それぞれが適任である理由も説明します。
不安症にはどのような治療法が最も効果的ですか？
CBTは不安障害に対して最も確かな科学的根拠があり、通常は治療の出発点となります。暴露療法は、恐怖症やパニック障害に対するゴールドスタンダードです。EMDRは、不安が特定の出来事に起因する場合に有効であり、ACTは慢性的な心配性の人によく効きます。適切なセラピストは、多くの場合、患者に合わせてさまざまなアプローチを組み合わせて治療を行います。
不安障害の治療にはどれくらいの費用がかかりますか？
米国のセラピストの多くは、1回のセッションにつき100ドルから250ドルの料金を設定しています。料金はセラピストが独自に設定しており、Abbyではスライドスケール（収入に応じた料金設定）のオプションも含め、あなたの予算を考慮してマッチングを行います。マッチングサービス自体は無料です。
不安症の治療には、どれくらいの期間がかかりますか？
不安症に対する認知行動療法（CBT）は、通常8回から16回のセッションで構成されており、多くの人が最初の1ヶ月で改善を実感します。より深刻な不安や長期間にわたる不安の場合は、改善までに時間がかかることもあります。優れたセラピストであれば、最初の1～2回のセッション後にどのような経過が予想されるかを説明してくれるでしょう。
パニック発作には、心理療法が役立つのでしょうか？
はい。パニックは特にCBT（認知行動療法）や暴露療法に効果があります。自分の体がどのような反応を示しているのか、実際には危険ではないのになぜ危険に感じるのか、そしてその悪循環を断ち切る方法を学ぶことができます。アビーに「パニックも状況の一部だ」と伝えてあげれば、彼女は試合の戦略を立てる際にその点も考慮に入れてくれるでしょう。
保険は使えますか？
アビーに保険を利用したいと伝えてください。そうすれば、彼女は予算やスライドスケール、あるいはその方が簡単な場合は自己負担といった条件とともに、その点をマッチングの判断材料に組み込んでくれます。予約をする前に、そのセラピストが支払いをどのように扱っているかが分かります。
私のセラピストは、アビーとの会話の内容を見ているのでしょうか？
いいえ。ご本人の承認がない限り、何も共有されることはありません。ご希望であれば、アビーが、初回のセッションでゼロから始める必要がないよう、ご自身の不安がどのように現れるかについて簡単な紹介文を作成します。また、送信される前に、その文章の一語一語をすべてご確認いただけます。
自分の事情を理解してくれる人なら、適切な不安症のセラピストを見つけるのは簡単です。
もしスパイラルの音がうるさかったら、今夜から始めよう。あなたの相手は、メッセージを1通送るだけでつながる。
不安症のセラピストを探すAbbyは「思考のパートナー」であり、有資格のセラピストではなく、専門的なケアの代わりとなるものではありません。危機的な状況にある場合や、自傷行為を考えている場合は、988（自殺・危機ライフライン）に電話またはテキストメッセージを送るか、911に電話してください。掲載されているセラピストは、Abbyのパートナーネットワークに所属する審査済みのメンバーです。監督下にある未資格のアソシエイトについては、その旨が明記されています。マッチングの例はあくまで参考です。掲載されている会話も参考例です。
