怒りのコントロールに関するカウンセリングを探しましょう。あなたの味方になってくれるカウンセラーを見つけましょう。

アビーに、何が引き金になっているのか、そしてそれがあなたにどのような負担を強いているのかを、わかりやすい言葉で伝えてください。アビーは、そのパターンやあなたの性格、スケジュール、予算を把握した上で、怒りの問題に対応できるカウンセラーの候補リストと、それぞれが適任である理由を提示してくれます。

いいえ。現代的な怒りの対処法では、まず個人の怒りのエスカレーションの連鎖を明らかにし、早期に怒りを鎮める方法を身につけ、その後、その怒りが覆い隠しているもの――ストレス、傷つき、古いパターン――に取り組んでいきます。呼吸法は初日に用いる一つのツールに過ぎず、治療そのものではありません。

よくあることです。家とは、仮面を脱ぎ捨て、その日に溜まったストレスが身近な人たちにぶつかってしまう場所なのです。カウンセリングは、その両方の側面から効果を発揮します。つまり、溜まったストレスを解消すると同時に、愛する人たちがその影響を受けるのを防ぐのです。

構造化された怒りの対処法は、通常8回から16回のセッションで行われますが、ほとんどの人は最初の2～3回のセッションのうちに、早期に感情から抜け出すためのスキルを活用できるようになります。古い傷やトラウマといったより深い原因がある場合は、セッション数が長引くこともありますが、それには取り組む価値があります。

いいえ。法科の授業は標準化されたカリキュラムに基づいています。こちらは、ご自身の実際の学習パターンに合わせて、ご自身のペースで、ご自身が選んだ相手と行うプライベートなカウンセリングです。もし法的な事情で修了証が必要な場合は、アビーにお伝えください。その点を考慮に入れて対応します。

アビーに保険を利用したいと伝えてください。そうすれば、彼女は予算やスライドスケール、あるいはその方が簡単な場合は自己負担といった条件とともに、その点をマッチングの判断材料に組み込んでくれます。予約をする前に、カウンセラーが支払いをどのように扱っているかが分かります。

いいえ。ご本人が承認しない限り、何も共有されることはありません。ご希望であれば、アビーがあなたのパターンについて簡単な紹介文を作成しますので、初回セッションでの気まずい概要説明を省くことができます。また、その文章はすべて事前にご確認いただけます。