厳選されたうつ病専門セラピストを、無料でマッチング
うつ病の治療ができるセラピストを見つけましょう。面倒な検索をせずに、あなたに合ったセラピストを見つけられます。
アビーとチャットしてみましょう。アビーが、あなたが抱えている「重さ」がどのような形で現れているかを把握し、まさにその問題に対応できる、厳選されたセラピストを紹介してくれます。深夜2時にリストをスクロールする必要も、問診票に記入する必要もありません。
お相手のご紹介です。彼女の名前はアビー・M。私が彼女を選んだ理由が、きっとお分かりいただけると思います。
マッチングの仕組み
あなたの会話が、あなたのパートナーとなるのです。
アビーに話すことすべて――その重苦しさがどのように現れるか、ひどい一日とはどんなものか、いつ元気が出るか――が、その探求そのものになる。書類に記入するようなことは一切ない。
彼女を選んだ理由：アビー・M.は高機能うつ病を専門としており、初期のセッションは意図的に負担を軽くしており、今週は午後のビデオセッションの空きがあります。
公認セラピストと共同で設計
アビーの試合をご覧ください。
名簿には500人の見知らぬ人たちが載っています。アビーはあなたの話から始めます。彼女は、その重苦しさがどのように現れているか、あなたのエネルギーが実際に許容できる範囲はどの程度か、そしてスケジュールや予算といった実務的な事項を整理した上で、ネットワーク内やその先を探し回り、それらすべての条件に合ううつ病のセラピストを見つけ出します。
本当に自分に合う候補者のリストと、それぞれの理由が表示されます。500件ものプロフィールなどではありません。
あなたはこう言いました
アビー
知っておくと役立つ情報
うつ病の治療について解説。
うつ病は、「助けを求めても効果があるのか」という点について、あなたに嘘をつきます。しかし、研究結果はそうではないと示しています。実際の治療は、次のようなものです。
セラピストを探す
どんなお悩みでも、
Abbyなら、あなたにぴったりのサポートをしてくれる人をご紹介できます。
あらゆる専門分野、あらゆる治療スタイルに対応しています。アビーに状況を伝えれば、彼女は誰に紹介すべきかを的確に判断してくれます。
質問
よくある質問
アビーは、どのようにして私にうつ病のセラピストを紹介してくれるのですか？
アビーとは、たまたまそのネットワークに所属するセラピスト全員を知っている友人のように気軽に話せます。彼女は、あなたの「重さ」がどのような形で現れているか、あなたのエネルギーが許容できる範囲、そしてスケジュールや予算を把握します。その後、うつ病専門のセラピストの候補リストを提示し、それぞれが適任である理由を説明します。
うつ病にはどのような治療法が最適でしょうか？
CBT（認知行動療法）と行動活性化療法は、最も確かな科学的根拠に裏付けられています。対人関係療法は、喪失や人間関係が引き金となっている場合に適しており、精神力動療法は長年にわたる行動パターンに対処するのに役立ちます。適切なセラピストは、多くの場合、あなたに合わせてこれらのアプローチを組み合わせてくれます。
1日さえやっとやり過ごしている状態なのに、どうやってセラピーに通えばいいのでしょうか？
そのことをアビーにそのまま伝えてください。彼女は、初期のセッションを負担の少ないものにしたり、自宅からビデオ通話を行ったり、あなたのその時のエネルギーレベルに合わせて対応してくれるような人を紹介してくれるはずです。最初は、ただ参加すること自体が課題なのです。
うつ病の治療が効果を発揮するまで、どれくらいかかりますか？
多くの人は4～6回のセッションで何らかの改善を感じますが、CBTのような体系的なアプローチでは通常、12～20回のセッションが行われます。数ヶ月経っても変化が見られない場合、優れたセラピストはあなたを責めるのではなく、治療計画を見直してくれます。
まず診断を受ける必要がありますか？
いいえ。助けを受けるに値するためには、診断や紹介状、あるいは危機的な状況など必要ありません。もし、心が空虚なままの日々が続き、そのせいで週が過ぎ去ってしまうようなら、それだけで始めるには十分な理由になります。
保険は使えますか？
アビーに保険を利用したいと伝えてください。そうすれば、彼女は予算やスライドスケール、あるいはその方が簡単な場合は自己負担といった条件とともに、その点をマッチングの判断材料に組み込んでくれます。予約をする前に、そのセラピストが支払いをどのように扱っているかが分かります。
私のセラピストは、アビーとの会話の内容を見ているのでしょうか？
いいえ。ご承認がない限り、何も共有されることはありません。ご希望であれば、アビーがここ数ヶ月の様子について簡単な紹介文を作成し、送信前にその一語一語をあなたが確認することができます。
自分に合ったうつ病のセラピストは、自分の事情を理解してくれる人なら簡単に見つかります。
今夜は、たった一つのメッセージさえあれば、それ以上のエネルギーは必要ありません。あとはアビーがやってくれます。
うつ病のセラピストを探すAbbyは「思考のパートナー」であり、有資格のセラピストではなく、専門的なケアの代わりとなるものではありません。危機的な状況にある場合や、自傷行為を考えている場合は、988（自殺・危機ライフライン）に電話またはテキストメッセージを送るか、911に電話してください。掲載されているセラピストは、Abbyのパートナーネットワークに所属する審査済みのメンバーです。監督下にある未資格のアソシエイトについては、その旨が明記されています。マッチングの例はあくまで参考です。掲載されている会話も参考例です。
