DBTの研修を受けたセラピストを、無料でマッチング
DBTセラピストを探す。波のように押し寄せる感情に対処するためのスキル。
アビーとチャットしてみましょう。アビーが、あなたが直面している「大きな波」がどのようなものかを把握し、厳格な審査を経てDBTの訓練を受けたセラピストを紹介します。感情が突如として押し寄せてくる時や、その波に巻き込まれてしまった人間関係のために、このサービスは作られています。
お相手のご紹介です。彼女の名前はジェシカです。私が彼女を選んだ理由が、きっとお分かりいただけると思います。
マッチングの仕組み
あなたの会話が、あなたのパートナーとなるのです。
アビーに伝えることすべて――波の様子、その後何が燃やされるか、いつ時間が取れるか――が、そのまま捜索の材料となる。申請書など一切記入する必要はない。
彼女を選んだ理由：ジェシカはDBTの研修を受けており、どんなに厄介な状況でも全く動じず、まず危機対応スキルを教えるので、1週間以内に身につけることができます。
公認セラピストと共同で設計
アビーの試合をご覧ください。
名簿には500人の見知らぬ人たちの名前が並んでいます。アビーはあなたの体験談から話を始めます。彼女は、感情の波がどのようなものか、その後に何が起こるかを整理し、スケジュールや予算といった実務的な事項も確認した上で、ネットワーク内やその外にも目を向け、DBTの訓練を受けた、あなたにふさわしいセラピストを探し出します。
本当に自分に合う候補者のリストと、それぞれの理由が表示されます。500件ものプロフィールなどではありません。
あなたはこう言いました
アビー
知っておくと役立つ情報
DBTとは。
弁証法的行動療法は、感情が爆発的に湧き上がるような状況に対応するために考案されました。ここでは、その療法が実際に何を教えているのかをご紹介します。
セラピストを探す
どんなお悩みでも、
Abbyなら、あなたにぴったりのサポートをしてくれる人をご紹介できます。
あらゆる専門分野、あらゆる治療スタイルに対応しています。アビーに状況を伝えれば、彼女は誰に紹介すべきかを的確に判断してくれます。
質問
よくある質問
アビーはどのようにして、私にDBTセラピストを紹介してくれるのですか？
アビーに、波の様子やその後の展開について伝えてください。アビーはあなたの傾向やスタイル、スケジュール、予算を把握した上で、DBTの訓練を受けたセラピストの候補リストを提示し、それぞれが適任である理由を説明します。
DBTとは、平たく言えばどのようなものですか？
感情が激しい波のように押し寄せてくる際の、スキルに基づくセラピーです。その波を早い段階で察知し、ピークを無傷で乗り越え、時間をかけて感情のベースラインを下げ、関係を壊すことなく対立に対処する方法を学びます。受容と変化を、同時に進めていきます。
DBTは境界性パーソナリティ障害のみに適用されるものなのでしょうか？
いいえ。この療法はそこで開発され、現在も主要な治療法として定着していますが、その手法は、激しい感情に苛まれている人、自滅的な悪循環に陥っている人、あるいは度重なるトラブルに悩まされている人間関係を抱える人なら誰にでも役立ちます。効果を得るために診断は必要ありません。
DBTとCBTの違いは何ですか？
CBTは、感情の背後にある思考に働きかけます。一方、DBTは、感情がすでにピーク（100）に達していると想定し、その感情の波の最中にどう対処すべきかを教え、CBTでは重視されない「受容」の実践も取り入れています。多くのセラピストは、その日のあなたの状態に応じて、両者を組み合わせています。
グループでの本格的なDBTプログラムを受ける必要があるのでしょうか？
必ずしもそうとは限りません。フルプログラムには、個人セッションに加え、週1回のスキルグループが含まれており、重度の症状パターンに対しては最善の治療法とされています。DBTを基盤とした個人療法で十分な成果を得られる人も多くいます。アビーにあなたの状況を伝えてください。そうすれば、適切な治療強度を提案してくれます。
保険は使えますか？
アビーに保険を利用したいと伝えてください。そうすれば、彼女は予算やスライドスケール、あるいはその方が簡単な場合は自己負担といった条件とともに、その点をマッチングの判断材料に組み込んでくれます。予約をする前に、そのセラピストが支払いをどのように扱っているかが分かります。
私のセラピストは、アビーとの会話の内容を見ているのでしょうか？
いいえ。あなたが一語一語承認しない限り、何も共有されることはありません。ご希望であれば、アビーがあなたの「ウェーブ」について簡単な紹介文を用意しますので、第1回のセッションをスムーズに進めることができます。
自分の事情を理解してくれる人なら、適切なDBTセラピストを見つけるのは簡単です。
来週までに波に乗るためのスキルを身につけよう。試合の相手は、メッセージを1通送るだけで見つかる。
DBTセラピストを探すAbbyは「思考のパートナー」であり、有資格のセラピストではなく、専門的なケアの代わりとなるものではありません。危機的な状況にある場合や、自傷行為を考えている場合は、988（自殺・危機ライフライン）に電話またはテキストメッセージを送るか、911に電話してください。掲載されているセラピストは、Abbyのパートナーネットワークに所属する審査済みのメンバーです。監督下にある未資格のアソシエイトについては、その旨が明記されています。マッチングの例はあくまで参考です。掲載されている会話も参考例です。
