Thérapeutes formés à la TCD, mis en relation gratuitement
Trouver un thérapeute spécialisé en TCD.Des techniques pour gérer les émotions qui déferlent comme des vagues.
Discutez avec Abby. Elle vous aidera à cerner vos « grosses vagues » et vous mettra en relation avec un thérapeute agréé et formé à la TCD. Conçu pour les émotions qui vous submergent et pour les relations qui en subissent les contrecoups.
Ta partenaire est prête. Elle s'appelle Jessica, et je pense que tu vas comprendre pourquoi je l'ai choisie.
Comment fonctionne la mise en relation ?
Vos conversations déterminent votre compatibilité.
Tout ce que tu dis à Abby – à quoi ressemblent les vagues, ce qui est brûlé après, quand tu es disponible – devient la recherche. Tu ne remplis jamais de formulaire.
Pourquoi la choisir : Jessica a suivi une formation en TCD, elle reste parfaitement imperturbable face aux situations compliquées et vous enseigne en priorité les techniques de gestion de crise, pour que vous les maîtrisiez en moins d'une semaine.
Conçu en collaboration avec des thérapeutes agréés
Regardez le match d'Abby.
Un annuaire vous présente cinq cents inconnus. Abby part de votre histoire. Elle dresse un tableau de la situation actuelle, de ce qui se passe ensuite, ainsi que des aspects pratiques tels que les horaires et le budget, puis elle recherche, au sein de son réseau et au-delà, des thérapeutes formés à la TCD qui correspondent à votre profil.
Vous obtenez une sélection de profils vraiment adaptés, avec une explication pour chacun d'entre eux. Pas cinq cents profils.
Tu as dit
Abby
Bon à savoir
La TCD, expliquée.
La thérapie comportementale dialectique a été conçue pour gérer les émotions qui se manifestent avec une intensité maximale. Voici ce qu'elle enseigne concrètement.
Trouver un thérapeute
Quels que soient vos besoins,
Abby peut vous mettre en relation avec une personne qui saura vous aider.
Toutes les spécialités, tous les types de thérapie. Expliquez à Abby ce qui ne va pas et elle saura exactement à qui s'adresser.
Questions
Foire aux questions
Comment Abby me met-elle en relation avec un thérapeute spécialisé en TCD ?
Vous décrivez à Abby à quoi ressemblent ces « vagues » et ce qui se passe ensuite. Elle apprend à cerner vos schémas de comportement, votre façon de faire, ainsi que votre emploi du temps et votre budget, puis vous propose une sélection de thérapeutes formés à la TCD, en expliquant pourquoi chacun d’entre eux correspond à votre profil.
Qu'est-ce que la TCD, en termes simples ?
Une thérapie axée sur les compétences pour gérer les émotions qui vous submergent. Vous apprenez à repérer la vague dès son apparition, à surmonter le pic sans que cela ne vous détruise, à réduire progressivement l'intensité de base et à gérer les conflits sans couper les ponts. Acceptation et changement, main dans la main.
La TCD est-elle réservée au trouble de la personnalité borderline ?
Non. Cette méthode a été mise au point là-bas et reste le traitement de référence, mais les techniques qu’elle propose peuvent aider toute personne confrontée à des émotions intenses, à des spirales autodestructrices ou à des relations qui ne cessent de se détériorer. Aucun diagnostic n’est nécessaire pour en tirer profit.
Quelle est la différence entre la TCD et la TCC ?
La TCC agit sur les pensées qui sous-tendent les émotions. La TCD part du principe que l'émotion a déjà atteint son paroxysme (100) et vous apprend à réagir au plus fort de la vague, en intégrant des exercices d'acceptation que la TCC ne met pas en avant. De nombreux thérapeutes combinent les deux approches en fonction de votre état du jour.
Ai-je besoin d'un programme complet de TCD en groupe ?
Pas forcément. Les programmes complets comprennent des séances individuelles ainsi qu’un groupe hebdomadaire axé sur les compétences, et ils constituent la référence en matière de troubles graves. Beaucoup de personnes obtiennent de bons résultats avec une thérapie individuelle inspirée de la TCD. Expliquez votre situation à Abby et elle vous orientera vers le programme le plus adapté à vos besoins.
Puis-je faire appel à mon assurance ?
Dites à Abby que vous souhaitez utiliser votre assurance : elle en tiendra compte lors de la mise en relation, tout comme le budget, le barème dégressif ou le paiement à vos frais si cela vous semble plus simple. Vous saurez ainsi comment le thérapeute gère le paiement avant même de prendre rendez-vous.
Est-ce que mon thérapeute a accès à mes conversations avec Abby ?
Non. Rien ne sera partagé sans que vous l'ayez approuvé mot pour mot. Si vous le souhaitez, Abby peut rédiger une brève présentation de vos vagues afin que la première séance démarre sur les chapeaux de roue.
Il est facile de trouver le bon thérapeute spécialisé en TCD
lorsque quelqu’un connaît votre histoire.
Maîtrisez les techniques pour la vague d'ici la semaine prochaine. Votre match n'est qu'à un message.
Trouver un thérapeute spécialisé en TCDAbby est une compagne de réflexion ; elle n'est ni une thérapeute agréée, ni un substitut à une prise en charge professionnelle. Si vous êtes en situation de crise ou si vous envisagez de vous faire du mal, appelez ou envoyez un SMS au 988 (ligne d'écoute pour le suicide et les situations de crise) ou composez le 911. Les thérapeutes présentés sont des membres agréés du réseau de partenaires d'Abby ; les collaborateurs en formation supervisée et non encore agréés sont signalés comme tels. Les exemples de mise en relation sont donnés à titre indicatif. Les conversations présentées sont données à titre indicatif.
