Ressources thérapeutiques
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Tout ce dont vous avez besoin, au même endroit
Des guides, des outils et des réponses adaptés à votre situation actuelle. Commencez par ce qui vous préoccupe, ou parcourez les pages jusqu’à ce que vous trouviez ce qu’il vous faut.
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Vous découvrez Abby ou l'assistance par IA ? Ces pages vous expliquent comment cela fonctionne.
Qu'est-ce que la thérapie par IA ?Ce que l'IA peut et ne peut pas faire, et quelle place elle occupe aux côtés des soins prodigués par l'humain.Lire le guide →ChatGPT peut-il devenir mon thérapeute ?Un regard honnête sur les chatbots généraux par rapport à un accompagnement spécialement conçu à cet effet.Lire le guide →Combien coûte un thérapeute IA ?Les tarifs réels du marché et ce que vous offrent réellement les services gratuits.Voir les chiffres →Comment fonctionne AbbyCe à quoi Abby prête attention et comment elle pose la question sous-jacente.Découvrez son approche →Trouver un thérapeuteMise en relation gratuite avec des milliers de thérapeutes agréés lorsque vous avez besoin d'un accompagnement humain.Trouver un thérapeute →Essayez Abby gratuitementEntamez une conversation dès maintenant. Pas de carte bancaire, pas d'engagement.Commencez gratuitement →
Le soutien par la lutte
Quelle que soit la raison qui vous a amené ici, vous trouverez une page qui y est consacrée.
Difficultés courantesLa bibliothèque complète : anxiété, rumination mentale, relations, deuil, estime de soi, épuisement professionnel, et bien plus encore.Parcourir toutes les difficultésAnxiétéQuand votre cerveau ne cesse d’envisager les pires scénarios.En savoir plus →DépressionPour les jours difficiles et ceux où l’on se sent engourdi.En savoir plus →Relations et couplesConflits, communication et tout ce qui se trouve entre les deux.En savoir plus →TraumatismeSurmonter ce qui s’est passé, à votre rythme.En savoir plus →Deuil et perteUn accompagnement pour un deuil qui ne suit pas de calendrier précis.En savoir plus →AdolescentsUn accompagnement adapté aux pressions auxquelles sont confrontés les jeunes d'aujourd'hui.En savoir plus →TDAHConcentration, sentiment de surmenage et apprendre à travailler avec son cerveau, et non contre lui.En savoir plus →
Découvrez les différentes approches
Tous les grands courants thérapeutiques, expliqués en termes simples.
Outils gratuits
Petit, pratique et, en plus, gratuit.
La roue des sentimentsAppuyez sur « ça va » puis sur le mot qui correspond vraiment à ce que vous ressentez, et découvrez ce que ce sentiment vous dit.Trouvez le mot →Test des langages de l’amour15 questions, 3 minutes, pas d’e-mail. Comment vous donnez et recevez de l’amour.Faites le test →Suggestions de journal intime54 idées de rédaction qui vont au-delà des apparences, classées en fonction de ce sur quoi vous travaillez.Commencez à écrire →Quiz sur le style d’attachementDécouvrez comment vous établissez des liens et pourquoi cela se retrouve sans cesse dans vos relations.Faites le quiz →Dois-je leur répondre par SMS ?Six questions sincères à vous poser avant que votre pouce ne décide à votre place.Lire l'article →Tous les outils gratuitsLa boîte à outils complète, mise à jour au fur et à mesure que nous en ajoutons de nouveaux.Tout découvrir →
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