セラピー関連のリソース
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必要なものはすべて、ここ一つに揃っています
今、あなたが置かれている状況に合わせたガイド、ツール、そして解決策。まず気になっていることから始めてみるか、ピンとくるものが見つかるまでじっくり探してみてください。
ここから始めましょう
AbbyやAIサポートを初めてご利用ですか？その仕組みについては、こちらで解説しています。
AIセラピーとは？AIによるサポートでできること、できないこと、そして人間によるケアとどのように連携するか。ガイドを読む →ChatGPTは私のセラピストになれるのか？汎用チャットボットと専用サポートを率直に比較。ガイドを読む →AIセラピストの費用はいくら？業界全体の実際の価格と、無料サービスで実際に何が得られるのか。料金の詳細を見る →Abbyの仕組みアビーが注目する点と、質問の背後にある真意をどのように引き出すか。アプローチの詳細を見る →セラピストを探す人間によるケアが必要なときは、数千人の有資格セラピストとの無料マッチングをご利用ください。マッチングする →アビーを無料でお試しください今すぐ会話を始めましょう。クレジットカード不要、契約の義務もありません。無料でお試し →
闘いによる支援
どのような理由でここを訪れたにせよ、その内容に応じたページが用意されています。
よくある悩みライブラリ一覧：不安、考えすぎ、人間関係、悲嘆、自尊心、バーンアウトなど。すべての悩みを閲覧する不安頭の中で最悪のシナリオが次々と浮かんできて、止まらないとき。詳しく見る →うつ心が重く、感情が麻痺してしまうような日々のために。詳しく見る →人間関係とカップル対立、コミュニケーション、そしてその間のあらゆる事柄。詳しく見る →トラウマ自分のペースで、過去に起きた出来事と向き合っていく。詳しく見る →悲嘆と喪失時間軸に縛られない喪失へのサポート。詳しく見る →10代今の若者たちが抱えるプレッシャーに向けたサポート。詳しく見る →ADHD集中力、圧倒される気持ち、そして脳と対立するのではなく、脳と協力して取り組むこと。詳しく見る →
アプローチを学ぶ
主要なセラピー手法を、わかりやすい言葉で解説しています。
無料ツール
小さくて便利、しかも本当に無料です。
感情の輪「大丈夫」から、実際に当てはまる言葉へとタップして、その感情があなたに何を伝えているか確かめてみましょう。言葉を探す →愛の言語診断15問、3分、メール登録不要。あなたが愛を「与える」方法と「受け取る」方法。テストを受ける →ジャーナルのヒント表面だけにとどまらない54のテーマ。取り組んでいる課題別に分類されています。書き始める →愛着スタイル診断自分がどのように人とつながっているか、そしてそれがなぜ人間関係の中で繰り返し現れるのかを探ってみましょう。クイズに挑戦する →「返信すべき？」親指が勝手に返信してしまう前に、6つの率直な質問を自問してみましょう。記事を読む →すべての無料ツールツールボックス一式。新ツールがリリースされるたびに更新されます。すべてを見る →
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アビーの背景にある考え方と根拠。
あるいは、まずは話しかけてみてはどうでしょうか
アビーはいつでも始められます。午前2時でも大丈夫です。
