经过审核的愤怒管理咨询师，免费为您匹配合适人选
寻找情绪管理咨询服务。找到一位支持你的人。
和艾比聊聊。她会了解是什么触发了你的情绪，以及你想做出哪些改变，然后为你匹配一位经过严格筛选、每天都在处理愤怒问题的心理咨询师。没有评判，没有说教，也不需要填写登记表。
你的配对对象已经准备好了。她叫乔迪，我想你看了之后就会明白我为什么选她了。
匹配机制如何运作
你们的对话就是你们的缘分。
你告诉艾比的一切——是什么引发了这一切、这让你付出了什么代价、谁受的苦最多——都会成为调查的线索。你永远不需要填写任何表格。
为什么选她：乔迪擅长处理压力下的愤怒情绪，说话直率但不说教，并且会从“及早干预”的技巧入手，这些技巧你当周就能派上用场。
由持证治疗师共同设计
观看艾比的比赛。
一本名录里列着五百位素不相识的人。艾比从你的故事出发。她会梳理是什么点燃了导火索，这给你带来了怎样的代价，以及日程安排和预算等实际问题，然后在人脉网络乃至更广泛的范围内，为你寻找那些能满足所有条件的愤怒管理咨询师。
你会收到一份真正符合条件的候选人名单，并附有每份推荐的理由。而不是五百份个人资料。
你说过
艾比
值得了解
愤怒管理，详解。
在心理治疗中，“愤怒”是最容易被误解的求助原因。它很少真正与愤怒有关。以下才是治疗的真正重点。
寻找心理咨询师
无论你面临什么困难，
Abby 都能为你匹配一位能提供帮助的人。
无论什么专科，无论什么治疗方式。只要向艾比说明情况，她就知道该找谁。
问题
常见问题
艾比是如何为我匹配一位情绪管理顾问的？
你用通俗易懂的语言告诉艾比，是什么触发了你的情绪，以及这给你带来了多大的困扰。她会了解你的行为模式、沟通风格、日程安排和预算，然后为你提供一份擅长处理愤怒问题的咨询师候选名单，并说明每位咨询师适合你的理由。
情绪管理仅仅是呼吸练习吗？
不。现代愤怒疗法会梳理你的个人情绪升级链，建立早期干预机制，然后针对愤怒背后所掩盖的内容——压力、伤害、旧有模式——进行处理。呼吸只是第一天的一个工具，并非整个疗程。
我只在家里发脾气。这是为什么呢？
这种情况很常见。回家后，人们便卸下伪装，一天中积累的压力便倾泻在最亲近的人身上。心理咨询对双方都有帮助：既能排解积压的压力，又能保护你所爱的人免受这种压力的波及。
愤怒管理咨询需要多长时间？
结构化愤怒疗法通常需要8到16次疗程，大多数人会在前两到三次疗程中就开始运用“早期退出”技巧。而像旧伤或创伤这类更深层的根源，可能会延长疗程，但这值得投入时间去处理。
这和法院命令参加的愤怒管理课程是一回事吗？
不。法庭课程是标准化课程。而这是一种私人辅导，会根据你的实际情况量身定制，按照你的节奏进行，并且由你自己选择辅导对象。如果你确实因法律原因需要证书，请告知艾比，她会将这一点考虑在内。
我可以使用我的保险吗？
告诉艾比你想使用保险，她会在匹配过程中将此因素纳入考量，同时还会考虑预算、滑动收费标准，或者如果自费更简单的话，也会将自费选项考虑在内。在预约之前，你就能了解咨询师如何处理付款事宜。
我的辅导员能看到我和艾比的聊天记录吗？
不，除非您批准，否则不会分享任何内容。如果您愿意，艾比可以为您准备一份关于您编织图案的简短介绍，这样您就可以省去首次会谈时尴尬的总结环节，而且您还可以先逐字审阅内容。
Abby 是一款心理伴侣应用，并非持证治疗师，也不能替代专业护理。如果您正处于危机中或有自残的念头，请拨打或发送短信至988（自杀与危机生命热线），或拨打 911。所示治疗师均为经过审核的 Abby 合作伙伴网络成员；受监督的未持证助理会特别标注。匹配示例仅供参考。所示对话仅供参考。
