Woebot 的替代方案更新于 2026 年 10 月
Woebot 的应用已经下架了。以下是替代方案。
Woebot 已于 2025 年 6 月 30 日停止其公开版应用的服务。目前，该服务仅通过雇主和健康保险计划提供。
艾比
作者：Abby Intelligence
Woebot
该公共应用已于2025年6月30日停用
如果没有服务提供商或雇主提供的访问码，您将无法再下载Woebot。Woebot是一款结构化的认知行为疗法（CBT）聊天机器人。Abby则是一款开放式对话工具，它能记住您的故事，由持证治疗师设计，并提供免费匹配真人治疗师的服务。这两者都从未被视为心理治疗。
免费开始。无需信用卡。私密且不带任何评判。
我们开发了Abby。本页面介绍了面向公众的Woebot，并说明了它适合哪些人群。
并排
| 功能 | 艾比 |
Woebot |
|---|---|---|
| 向公众开放 | 是的 | 访问码仅自2025年6月30日起有效 |
| 开放式对话，而非照本宣科的练习 | 是的 | 简短的、按脚本进行的CBT随访 |
| 在不同对话中记住您的故事 | 是的并将你今天所说的话与几个月前所说的话联系起来 | 随时间推移追踪情绪变化 |
| 由持证治疗师设计的对话流程 | 是内部临床团队 | 是临床心理学家；迄今为止共18项试验 |
| 在你打开应用之前先向你问候一下 | 是每天或关键时刻 | 是每日签到 |
| 选择她的性格、语气和反驳方式 | 是的六种人格类型，从“善解人意的朋友”到“严厉的教练” | 一个声音 |
| 语音或文字交流 | 是的 | 仅文本 |
| 语言 | 88，话说到一半就切换话题 | 英语 |
| 适用场景 | iPhone、Android 和网页 | iPhone、iPad 和 Android，需输入访问码 |
| 免费为您匹配持证心理治疗师 | 是的是内置的，利用她已经了解的关于你的信息 | 不 |
| 独立监督 | 是持证治疗师伦理与安全委员会 | 是科学顾问委员会和临床多样性顾问委员会 |
| 如果您正处于危机之中 | 引导您拨打988及联系紧急服务部门 | 为您提供危机应对资源 |
| 免费开始 | 是的 | 使用访问码即可免费获取 |
| 免费试用期后的价格 | 每月 19.99 美元或每年 99 美元 | 由您的雇主或医疗保险计划支付 |
| 这是心理治疗吗？ | 不 | 不 |
Woebot 的详细信息基于 Woebot Health 的公开声明以及截至 2026 年 10 月的 App Store 列表。如有信息过时，请告知我们。
Woebot 发生了什么
Woebot 是该领域的先驱之一。它由斯坦福大学的 临床心理学家开发，通过简短的、 预设脚本的问候互动传授认知行为疗法技巧，开展了 18 项临床试验，并在这一通常 不重视研究的领域中认真对待研究工作。 2025年4月，Woebot Health 通知用户将停用 该应用程序，并于2025年6月30日正式停用：用户无法再创建新账户， 也无法再访问现有账户。对话记录的申请通道于 2025年7月15日关闭，所有账户数据于2025年7月31日被匿名化处理。
该应用目前仍在App Store上架，因此人们仍能找到它，但 现在需要健康保险计划、雇主或其他Woebot Health合作伙伴提供的访问码。如果没有该访问码，就无法使用该应用。如果Woebot曾是你的 日常健康追踪工具，或者你曾读到相关报道并去寻找过它，那么真正的问题是 现在该用什么替代它。
结构化课程与开放式对话
Woebot 的模式是结构化的：通过简短的引导式练习教你识别 扭曲的思维，且对所有人采用统一的呈现方式。它更像是一本 互动式练习册，而非一场对话，而这正是其设计初衷。
艾比采用的是对话式教学模式。你带来真实的素材——那段你反复 阅读的文本，那个你反复斟酌的决定——她便以此与你展开对话。她 记得你上周跟她说过的话，能发现不同对话中的规律， 还会在你提到的那个艰难的日子到来之前主动关心你。结构只在 需要时出现，但对话是围绕你展开的，而非照本宣科。
艾比是如何思考的
在您的消息和她的回复之间，存在一个由 持证治疗师设计的流程。正因如此，恰当的问题往往会在 恰当的时刻出现，这也是我们对Abby最引以为豪的一点。
- 1保存你的故事。每一次对话都会丰富她对你的了解，因此你永远不必从零开始。
- 2与你的记忆相连。她会将你刚刚说的话与几周或几个月前你告诉她的内容联系起来。
- 3发现了其中的规律。那就是，即使它以不同的故事形式出现，也总是会一再重现。
- 4找出事物的本质。然后只问那个能让你直击要害的问题，而不是问十个毫无用处的问题。
艾比还做些什么
先办理入住手续
只要提到接下来会有一周比较忙，她就会在这周的每一天早上都来问候一下。是每天都问候，还是只在重要的时候问候，由你决定。
成为你所需要的人
六种人格类型，从“善解人意的朋友”到“严厉的教练”，此外还包括她说话的频率、回应的方式，以及她反驳的力度。
语音或文字
凌晨2点发条消息，或者在回家路上聊聊。同样的回忆，同样的艾比。
88种语言
用你思考时的语言说话。即使在说话中途切换语言，她也能跟上。
当你需要时，总有一位真正的治疗师
只需说一声，艾比就会根据她已掌握的关于你的信息，免费为你匹配一位持证心理咨询师。
在监督下建造
一个由持证治疗师组成的伦理与安全委员会，会审查她如何应对那些关键时刻。
已获得超过10,000,000次对话的信赖。
Woebot与Abby的分歧之处
剧本或对话
Woebot 通过预先编写的小段落，教授一套固定的认知行为疗法（CBT）技能课程。Abby 会关注你的情况，记住你的故事，并提出能触及问题核心的问题。
语音与语言
Abby 支持 88 种语言的语音或文字交互，可在手机或笔记本电脑上使用。Woebot 则仅支持手机上的英文文字交互。
通往一个人的道路
Abby会根据她已掌握的关于你的信息，免费为你匹配一位持证治疗师。Woebot则将你引导回了你的医疗服务提供方。
你应该选哪一个
如果符合以下情况，请选择 Woebot：
- 您的雇主或医疗保险计划为您提供了访问码，而且您很喜欢每天的认知行为疗法（CBT）随访。
- 你想要的是一套按脚本设计的技能课程，而不是开放式对话。如果没有代码，Wysa就是最接近的公开替代方案。
- 你正处于危机之中。没有任何一款应用能解决这个问题：请拨打或发送短信至 988，或拨打 911。
如果……，就选艾比
- 你想要和能记住你的人好好聊聊，而不是机械地完成一堂课。
- 您希望在手机或笔记本电脑上既能使用语音功能，又能使用文本功能。
- 你觉得自己可能在某个时候需要找一位真正的心理咨询师。匹配服务是免费的，且已内置其中。
艾比现在有空，所以最稳妥的做法是先试着和她聊一次，看看效果如何。如果你正处于危机中，请拨打或发送短信至988，或者拨打911。
常见问题
Woebot 现在还能用吗？
仅限使用来自医疗保险计划、雇主或其他 Woebot Health 合作伙伴的访问码。该公开应用已于 2025 年 6 月 30 日停止服务；若无访问码，则无法创建新账户，且旧账户也无法再登录。
我能找回以前在Woebot上的聊天记录吗？
不。Woebot Health 申请成绩单的截止日期是 2025 年 7 月 15 日，所有账户数据已于 2025 年 7 月 31 日被匿名化处理。
Abby 和 Woebot 一样吗？
这两款都是旨在改善心理健康的AI应用，但采用的方法各不相同。Woebot通过简短的预设对话来传授认知行为疗法（CBT）技巧；而Abby则提供开放式对话，能够记住你的故事，支持语音功能、88种语言，并可免费为你匹配持证心理治疗师。
艾比有空吗？
Abby 可免费试用。试用期结束后，月费为 19.99 美元，年费为 99 美元。
艾比和Woebot谁是心理治疗师？
都不是。两者都是软件。心理治疗是由持证专业人士提供的临床护理，而Abby可以免费为您匹配一位专业人士。
Abby 并非持证治疗师、 心理学家或精神科医生，也不能替代专业护理。 如果您正处于危机中，请拨打或发送短信至 988（自杀与危机生命热线），或拨打 911。Woebot 是其所有者的商标，与 Abby 无关联；有关 第三方产品的详细信息基于公开信息，可能会 发生变化。
