Vetted CBT therapists, matched free
Find a CBT therapist.Structured help that actually builds skills.
Chat with Abby. She learns what loops you’re stuck in and matches you with a vetted therapist trained in cognitive behavioral therapy. The most researched approach in the field, matched to how you actually think.
Your match is ready. Her name is Amy, and I think you’ll see why I picked her.
मैचिंग कैसे काम करती है
आपकी बातचीत ही आपका साथी बन जाती है।
Everything you tell Abby, what loops you run, how you like to work, when you’re available, becomes the search. You never fill out a form.
Why her: Amy runs classic structured CBT with weekly skills and gentle accountability, and clients leave every session with a plan.
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्टों के साथ मिलकर डिजाइन किया गया
एबी का मैच देखिए।
A directory shows you five hundred strangers. Abby starts from your story. She maps the loops you run, how you like to work, and the practical stuff like schedule and budget, then searches the network and beyond for the CBT therapists who fit all of it.
आपको उपयुक्त उम्मीदवारों की एक संक्षिप्त सूची मिलती है, जिसमें प्रत्येक उम्मीदवार के चयन का कारण भी बताया जाता है। पाँच सौ प्रोफाइल नहीं।
आपने कहा
एबी
जानकर अच्छा लगा
CBT, explained.
Cognitive behavioral therapy is the most researched approach in the field. Here is how it actually works.
किसी चिकित्सक को खोजें
आप जो कुछ भी ले जा रहे हैं,
एबी आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति से आपका संपर्क करा सकती है।
हर तरह की विशेषज्ञता, हर तरह की थेरेपी। एब्बी को सब कुछ बताइए और उसे पता है कि किससे संपर्क करना है।
प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
How does Abby match me with a CBT therapist?
You tell Abby what loops you’re stuck in and how you like to work. She learns your style, your goals, and your schedule and budget, then brings you a shortlist of CBT-trained therapists with the reason each one fits.
What is CBT in plain words?
A structured therapy built on one idea: thoughts, feelings, and actions loop into each other, and you can retrain the loop. You learn to catch automatic thoughts, test them, and act on evidence instead of alarm. Skills, practice, progress.
How long does CBT take?
Most CBT courses run 8 to 20 sessions with a defined arc, and many people feel movement in the first month. It’s one of the shorter formats in therapy because the goal is to make you your own therapist.
Is there really homework?
Usually, and it’s the active ingredient: thought records, small experiments, practice reps between sessions. Tell Abby how much structure you want and she’ll match a therapist whose homework style fits you.
Is CBT better than other therapy?
It has the largest evidence base, especially for anxiety and depression, but best depends on you. If you want depth and history work, psychodynamic approaches shine, and many therapists blend both. Abby matches on what fits, not on ideology.
क्या मैं अपने बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?
एबी को बताएं कि आप बीमा का उपयोग करना चाहते हैं, और वह आपके लिए उपयुक्त विकल्प चुनते समय बीमा, बजट, भुगतान में छूट या स्वयं भुगतान जैसे विकल्पों पर विचार करेगी। बुकिंग से पहले ही आपको पता चल जाएगा कि थेरेपिस्ट भुगतान कैसे लेता है।
क्या मेरे थेरेपिस्ट को एबी के साथ मेरी बातचीत दिखाई देती है?
No. Nothing is shared unless you approve it word for word. If you want, Abby can prepare a short intro about your loops so session one starts warm.
The right CBT therapist is easy to find
when someone knows your story.
Skills, structure, and a plan by week one. Your match is one message away.
Find A CBT Therapistएबी एक विचार-सहयोगी हैं और वे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या मैसेज करें या 911 डायल करें। दिखाए गए थेरेपिस्ट एबी पार्टनर नेटवर्क के सत्यापित सदस्य हैं; पर्यवेक्षित पूर्व-लाइसेंस प्राप्त सहयोगियों को अलग से दर्शाया गया है। उदाहरण मात्र हैं। दिखाई गई बातचीत भी उदाहरण मात्र है।
