Geprüfte CBT-Therapeuten, kostenlose Vermittlung
Finden Sie einen CBT-Therapeuten.Strukturierte Hilfe, die tatsächlich Kompetenzen aufbaut.
Unterhalte dich mit Abby. Sie findet heraus, in welchen Denkmustern du feststeckst, und vermittelt dir einen geprüften Therapeuten, der in kognitiver Verhaltenstherapie ausgebildet ist. Der wissenschaftlich am besten erforschte Ansatz auf diesem Gebiet, abgestimmt auf deine tatsächliche Denkweise.
Deine Partnerin steht fest. Sie heißt Amy, und ich glaube, du wirst gleich verstehen, warum ich sie ausgewählt habe.
So funktioniert das Matching
Deine Gespräche entscheiden über dein Match.
Alles, was du Abby erzählst – welche Routen du läufst, wie du gerne arbeitest, wann du Zeit hast – fließt in die Suche ein. Du musst nie ein Formular ausfüllen.
Warum sie: Amy wendet klassische, strukturierte kognitive Verhaltenstherapie (KVT) an, mit wöchentlichen Übungen zur Kompetenzförderung und sanfter Einbindung in die Eigenverantwortung, und die Klienten verlassen jede Sitzung mit einem Plan.
Entwickelt in Zusammenarbeit mit zugelassenen Therapeuten
Schau dir Abbys Spiel an.
Ein Verzeichnis zeigt Ihnen fünfhundert Fremde. Abby geht von Ihrer Geschichte aus. Sie erfasst die Routen, die Sie laufen, wie Sie gerne arbeiten, sowie praktische Aspekte wie Zeitplan und Budget, und sucht dann im Netzwerk und darüber hinaus nach den CBT-Therapeuten, die all diesen Anforderungen entsprechen.
Sie erhalten eine Auswahlliste mit wirklich passenden Kandidaten, jeweils mit einer Begründung. Nicht fünfhundert Profile.
Du hast gesagt
Abby
Gut zu wissen
CBT – erklärt.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist der am besten erforschte Ansatz auf diesem Gebiet. Und so funktioniert sie tatsächlich.
Einen Therapeuten finden
Was auch immer dich belastet –
– Abby findet jemanden, der dir helfen kann.
Jedes Fachgebiet, jede Therapieform. Erzählen Sie Abby, was los ist, und sie weiß genau, an wen sie sich wenden muss.
Fragen
Häufig gestellte Fragen
Wie findet Abby einen passenden CBT-Therapeuten für mich?
Du erzählst Abby, in welchen Denkmustern du feststeckst und wie du am liebsten arbeitest. Sie macht sich mit deinem Stil, deinen Zielen sowie deinem Zeitplan und Budget vertraut und stellt dir dann eine Auswahlliste mit CBT-ausgebildeten Therapeuten zusammen, wobei sie jeweils begründet, warum die jeweilige Person zu dir passt.
Was ist CBT in einfachen Worten?
Eine strukturierte Therapie, die auf einer Idee basiert: Gedanken, Gefühle und Handlungen sind miteinander verflochten, und man kann diesen Kreislauf umlernen. Man lernt, automatische Gedanken zu erkennen, sie zu hinterfragen und sich bei seinem Handeln an Fakten statt an Ängsten zu orientieren. Fähigkeiten, Übung, Fortschritte.
Wie lange dauert eine kognitive Verhaltenstherapie?
Die meisten CBT-Kurse umfassen 8 bis 20 Sitzungen mit einem festgelegten Ablauf, und viele Teilnehmer spüren bereits im ersten Monat eine Veränderung. Es handelt sich um eines der kürzeren Therapieformate, da das Ziel darin besteht, Sie zu Ihrem eigenen Therapeuten zu machen.
Gibt es wirklich Hausaufgaben?
In der Regel – und das ist der entscheidende Faktor – sind es Gedankenprotokolle, kleine Experimente und Übungsaufgaben zwischen den Sitzungen. Sag Abby, wie viel Struktur du dir wünschst, und sie wird dir einen Therapeuten vermitteln, dessen Art, Hausaufgaben zu stellen, zu dir passt.
Ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) besser als andere Therapieformen?
Es verfügt über die umfangreichste Evidenzbasis, insbesondere bei Angstzuständen und Depressionen, aber was am besten passt, hängt von Ihnen ab. Wenn Sie Wert auf Tiefenarbeit und die Aufarbeitung der Vergangenheit legen, sind psychodynamische Ansätze besonders geeignet, und viele Therapeuten kombinieren beide Ansätze. Abby wählt die passende Therapieform danach aus, was zu Ihnen passt, und nicht nach einer bestimmten Ideologie.
Kann ich meine Versicherung in Anspruch nehmen?
Sagen Sie Abby, dass Sie Ihre Krankenversicherung in Anspruch nehmen möchten, und sie wird dies bei der Vermittlung berücksichtigen – ebenso wie das Budget, eine gestaffelte Gebührenordnung oder die Selbstzahlung, falls dies einfacher ist. So erfahren Sie bereits vor der Terminvereinbarung, wie ein Therapeut die Bezahlung handhabt.
Kann mein Therapeut meine Unterhaltungen mit Abby einsehen?
Nein. Es wird nichts weitergegeben, es sei denn, du stimmst dem Wort für Wort zu. Wenn du möchtest, kann Abby eine kurze Einführung zu deinen Loops vorbereiten, damit die erste Sitzung gleich gut in Gang kommt.
Den richtigen CBT-Therapeuten findet man ganz einfachunter
, wenn jemand Ihre Geschichte kennt.
Fähigkeiten, Struktur und ein Plan bis zur ersten Woche. Dein Match ist nur eine Nachricht entfernt.
Einen CBT-Therapeuten findenAbby ist eine Begleiterin für Gedanken und keine zugelassene Therapeutin oder ein Ersatz für professionelle Betreuung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder daran denken, sich selbst zu verletzen, rufen Sie die Nummer 988 (Suicide & Crisis Lifeline) an oder senden Sie eine SMS dorthin, oder wählen Sie 911. Die aufgeführten Therapeuten sind geprüfte Mitglieder des Abby-Partnernetzwerks; unter Supervision stehende, noch nicht zugelassene Mitarbeiter sind entsprechend gekennzeichnet. Die Beispiele für Vermittlungen dienen der Veranschaulichung. Die gezeigten Gespräche dienen der Veranschaulichung.
