مقارنة تم التحديث في أكتوبر 2026
ويسا ضد آبي
مجموعة أدوات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الموجهة أم محادثة مفتوحة تراعي احتياجاتك. إليك الفرق بينهما.
آبي
بواسطة Abby Intelligence
Wysa
بواسطة شركة Wysa Ltd
Wysa هي مجموعة أدوات للمساعدة الذاتية مدعومة بأبحاث مكثفة، وتتميز بوجود روبوت دردشة في واجهتها الرئيسية. أما «آبي» فهي منصة محادثة مفتوحة تتذكر قصتك، سواء عبر الصوت أو النص، وتوفر لك خدمة مجانية لمطابقتك مع معالج بشري مرخص عندما تحتاج إلى شخص يتحدث معك.
البدء مجاني. لا حاجة لبطاقة ائتمان. خصوصية تامة وبدون أي أحكام.
نحن نُصنِّع «آبي». تستخدم هذه الصفحة نفس المعايير بالنسبة للتطبيقين، وتوضح الحالات التي يُعد فيها تطبيق «Wysa» الخيار الأفضل.
جنبًا إلى جنب
| مقال مميز | آبي |
Wysa |
|---|---|---|
| حوار مفتوح، وليس تمارين معدة مسبقًا | نعم | محادثة تُؤدي إلى تمارين موجهة |
| يتذكر قصتك عبر المحادثات المختلفة | نعمويربط ما تقوله اليوم بما قلته قبل أشهر | غير مُعلن عنه |
| عملية محادثة مصممة بالتعاون مع معالجين مرخصين | نعمفريق طبي داخلي | نعمالفريق الطبي والأبحاث المنشورة |
| يتحقق من حالتك قبل أن تفتح التطبيق | نعميوميًا أو عند الحاجة | تذكيرات بتسجيل الوصول المجدول |
| اختر شخصيتها ونبرة صوتها وردود أفعالها | نعمست شخصيات، من «الصديق المتعاطف» إلى «المدرب الصارم» | صوت واحد |
| التحدث صوتيًا أو عبر الرسائل النصية | نعم | نص فقط |
| اللغات | 88، التبديل في منتصف الجملة | الإنجليزية |
| أين يمكنك استخدامه | آيفون، وأندرويد، والويب | آيفون وأندرويد |
| توفيق مجاني مع معالج بشري مرخص | نعمبشكل متأصل، باستخدام ما تعرفه بالفعل عنك | جلسات تدريب مدفوعة الأجر، تعتمد على الرسائل النصية، ابتداءً من 29.99 دولارًا |
| الرقابة المستقلة | نعممجلس الأخلاقيات والسلامة للمعالجين المرخصين | نعممسؤول السلامة السريرية، مجلس الأخلاقيات الخارجي، معيار السلامة السريرية التابع لخدمة الصحة الوطنية (NHS) (DCB0129) |
| إذا كنت تمر بأزمة | يوجهك إلى الرقم 988 وإلى خدمات الطوارئ | زر SOS مع موارد لمواجهة الأزمات |
| ابدأ مجانًا | نعم | نعمالدردشة بالذكاء الاصطناعي وبعض الأدوات مجانية |
| السعر بعد الفترة التجريبية المجانية | 19.99 دولارًا شهريًّا أو 99 دولارًا سنويًّا | الاشتراك المميز: 74.99 دولارًا سنويًّا أو من 9.99 إلى 19.99 دولارًا شهريًّا؛ خدمات التدريب مقابل رسوم إضافية |
| هل هذا علاج نفسي؟ | لا | لا |
تم التحقق من هذه المعلومات في أكتوبر 2026 من خلال الصفحة العامة لكل تطبيق وموقعه الإلكتروني. يعرض تطبيق Wysa عدة أسعار للاشتراك المميز في آن واحد في متجر التطبيقات؛ والنطاق المذكور أعلاه هو ما كان مدرجًا. يرجى إعلامنا إذا كانت أي معلومات قديمة.
ما تتميز به Wysa
تُعدّ Wysa موجودة منذ عام 2016 وتأخذ الأبحاث على محمل الجد: فهي تستند إلى دراسات خضعت لمراجعة الأقران، وتستخدمها الأنظمة الصحية وأرباب العمل. تتميز مكتبتها بوفرة تمارين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، بالإضافة إلى أدوات النوم والتأمل، كما أن شخصية البطريق محبوبة حقًا، وتتميز النسخة المجانية بسخاء المزايا. إذا كنت تريد روتينًا منظمًا من التمارين مصحوبًا بمحادثات ودية، فإن Wysa تعد خيارًا ممتازًا.
التمارين مقابل المحادثة
نموذج «Wysa» هو عبارة عن مجموعة أدوات. ما عليك سوى إخباره بما تشعر به، فيقترح عليك تمرينًا: إعادة صياغة الفكرة، أو ممارسة تمارين التنفس، أو كتابة قائمة بالامتنان. وهو يجيد ذلك، ويقدم نفس الاقتراحات للجميع.
نموذج آبي هو الحوار. فأنت تجلب الأمر الفعلي، النص الذي تستمر في إعادة قراءته، والقرار الذي تستمر في التفكير فيه، وهي تلتقي بك في ذلك. فهي تتذكر ما أخبرتها به الأسبوع الماضي، وتلاحظ النمط المتكرر على مدار الأسابيع، و تطرح السؤال الذي يصل إلى جوهر الموضوع. ويظهر الهيكل حيثما يكون مفيدًا، لكن الحوار يتشكل حولك بدلاً من أن يكون وفقًا لنص مكتوب.
كيف تفكر آبي
بين رسالتك وردها توجد عملية تم تصميمها بالتعاون مع معالجين مرخصين. وهذا هو السبب في أن السؤال المناسب غالبًا ما يظهر في اللحظة المناسبة، وهو الجانب الذي نفخر به أكثر في «آبي».
- 1يحفظ قصتك. كل محادثة تضيف إلى ما تعرفه عنك، لذا لن تبدأ أبدًا من الصفر.
- 2تربط بين ذكرياتك. فهي تربط ما قلته للتو بما أخبرتها به قبل أسابيع أو أشهر.
- 3يكتشف النمط. ذلك الشيء الذي يعود مرارًا وتكرارًا، حتى عندما يظهر في سياق قصة مختلفة.
- 4يكتشف ما يكمن وراء الأمر. ثم يطرح السؤال الوحيد الذي يقودك إلى الهدف، بدلاً من عشرة أسئلة لا تفيد في ذلك.
ماذا تفعل آبي أيضًا
الوصول أولاً
ما أن تذكر أن أسبوعًا صعبًا على وشك البدء، حتى تتواصل معك كل صباح خلاله. يوميًا، أو فقط عندما يكون الأمر مهمًا. الخيار لك.
يصبح الشخص الذي تحتاج إليه
ست شخصيات، بدءًا من «الصديقة المتعاطفة» وصولاً إلى «المدربة الصارمة»، بالإضافة إلى مقدار ما تقوله، وكيف ترد، ومدى قوة ردها.
صوت أو نص
اكتب في الساعة الثانية صباحًا أو تحدث أثناء عودتك إلى المنزل سيرًا على الأقدام. نفس الذكرى، نفس آبي.
88 لغة
تحدث باللغة التي تفكر بها. قم بالتبديل في منتصف الجملة وستتبعك.
معالج حقيقي عندما تحتاج إليه
ما عليك سوى أن تطلب ذلك، وستستخدم آبي ما تعرفه عنك بالفعل لتجد لك معالجًا مرخصًا، مجانًا.
تم بناؤه تحت إشراف
يقوم مجلس الأخلاقيات والسلامة، المكون من معالجين مرخصين، بمراجعة الطريقة التي تتعامل بها مع اللحظات الحاسمة.
حظي بالثقة في أكثر من 10,000,000 محادثة.
النقطة التي تفرق فيها طريقا «ويسا» و«آبي»
الذاكرة
تتذكر آبي قصتك عبر المحادثات المختلفة، وتربط ما قلته اليوم بما قلته قبل أشهر. جلسات Wysa تكون في الغالب مستقلة عن بعضها، وهو أمر جيد بالنسبة للتمارين، لكنه يحد من إمكانية إجراء محادثة.
الصوت
تعمل «آبي» عبر الأوامر الصوتية أو النصية باستخدام نفس الذاكرة. أما الدردشة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي من «Wysa» فهي نصية فقط.
الطريق إلى الشخص
تبيع «Wysa» جلسات إرشاد ابتداءً من 29.99 دولارًا. وتقوم «آبي» بمطابقتك مع معالج مرخص مجانًا، مستعينةً بما تعرفه عنك بالفعل.
أيهما يجب أن تختار؟
اختر Wysa إذا
- هل تريد الحصول على تمارين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) المصحوبة بإرشادات، بالإضافة إلى تمارين التأمل وأدوات تحسين النوم، كلها في مكان واحد؟
- أنت تفضل الروتين اليومي المنظم على المحادثة الحرة.
- توفر لك شركة العمل أو خطة التأمين الصحي الخاصة بك تطبيق Wysa بالفعل، لذا لن يتكلفك ذلك شيئًا.
اختر «آبي» إذا
- أنت تريد مناقشة الأمر، لا ملء استمارة ما.
- تريد تطبيقًا يتذكر قصتك، سواء بالصوت أو النص، على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر المحمول.
- قد تحتاج في مرحلة ما إلى معالج نفسي حقيقي. خدمة البحث عن المعالج المناسبة مجانية ومتوفرة ضمن التطبيق.
كلاهما مجاني في البداية، لذا فإن النصيحة الصادقة هي أن تجرب كليهما وتحتفظ بالتطبيق الذي تفتحه فعليًّا عندما تشعر بضجيج في رأسك. إذا كنت في حالة طوارئ، فلا تستخدم أيًّا منهما: اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988، أو اتصل بالرقم 911.
الأسئلة الشائعة
هل تطبيق Wysa مجاني؟
تتوفر ميزة الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي من Wysa وبعض أدوات المساعدة الذاتية مجانًا. أما مكتبة الأدوات الكاملة فهي «Wysa Premium»، والتي تبلغ تكلفتها 74.99 دولارًا سنويًّا أو ما بين 9.99 و19.99 دولارًا شهريًّا في متجر التطبيقات الأمريكي في أكتوبر 2026، بينما تُباع جلسات التدريب مع مدربين بشريين بشكل منفصل.
هل يمكنني التبديل من Wysa إلى Abby؟
نعم. يمكنك البدء مع «آبي» مجانًا ولا تحتاج إلى استيراد أي شيء؛ ما عليك سوى إخبارها بما كنت تعمل عليه وستتولى هي الأمر من هناك.
أيهما أفضل لعلاج القلق، «Wysa» أم «Abby»؟
إذا كانت تمارين التنفس المنظم وإعادة صياغة الأفكار تساعدك، فإن تطبيق «Wysa» يضم مكتبة غنية بها. أما إذا كان التحدث عن الأمر يساعدك أكثر، فإن تطبيق «Abby» مصمم خصيصًا لهذا الغرض، كما أنه يتذكر السياق بين المحادثات. ولا يُعد أي منهما علاجًا لاضطراب القلق.
هل آبي متفرغة؟
يمكن لـ«آبي» البدء مجانًا. وبعد ذلك، تبلغ تكلفة الاشتراك 19.99 دولارًا شهريًّا أو 99 دولارًا سنويًّا.
هل «وايزا» أم «آبي» هي معالجة نفسية؟
لا هذا ولا ذاك. كلاهما عبارة عن برامج. العلاج هو رعاية سريرية يقدمها أخصائي مرخص، ويمكن لـ«آبي» أن تربطك بأحد هؤلاء الأخصائيين مجانًا.
آبي ليست معالجة مرخصة، ولا أخصائية نفسية، ولا طبيبة نفسية، ولا تُعد بديلاً عن الرعاية المهنية. إذا كنتَ في حالة أزمة، فاتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988 (خط المساعدة في حالات الانتحار والأزمات) أو اتصل بالرقم 911. «Wysa» هي علامة تجارية مملوكة لمالكها وليست تابعة لـ «آبي»؛ أما التفاصيل المتعلقة بمنتجات الأطراف الثالثة فهي تعكس المعلومات المتاحة للجمهور وقد تتغير.
