Zweck

Sinn ist das Gefühl, dass das eigene Leben mit etwas Sinnvollem verbunden ist – dass das, was man tut, wie man lebt oder wer man wird, auf eine Weise wichtig ist, die sich für einen selbst echt anfühlt. Wenn der Sinn klar ist, kann er Orientierung und Beständigkeit schaffen. Wenn er unklar ist, kann sich das Leben flach, ziellos oder seltsam losgelöst anfühlen, auch wenn äußerlich alles in Ordnung zu sein scheint.

Fragen nach dem Sinn tauchen oft in Übergangsphasen auf, in Zeiten des Erfolgs, die sich leerer anfühlen als erwartet, bei Burnout, Einsamkeit oder in Momenten, in denen das Leben, das man führt, sich nicht mehr ganz richtig anfühlt. Manchmal liegt das Problem nicht darin, dass man keinen Sinn hat. Vielmehr hat man den Kontakt zu dem verloren, was einem selbst sinnvoll erscheint.

Wie sich der Kampf um Sinn anfühlen kann

Kämpfe um die Sinnhaftigkeit des Lebens können sich auf unterschiedliche Weise äußern. Vielleicht stellst du bei dir selbst Folgendes fest:

• sich unruhig oder unzufrieden fühlen, selbst wenn das Leben „gut läuft“
• sich fragen, worauf man eigentlich hinarbeitet
• das Gefühl, keinen Bezug zu dem Leben zu haben, das du dir aufbaust
• Es fällt dir schwer, dich für Ziele zu begeistern, die dich früher motiviert haben
• das Gefühl, nur noch mechanisch seine Pflichten zu erfüllen
• sich zu fragen, ob deine Entscheidungen tatsächlich das widerspiegeln, was dir wichtig ist
• das Gefühl, eine umfassendere Antwort geben zu müssen, als man eigentlich hat

Für manche Menschen fühlt sich Sinnlosigkeit eher still an – eher wie Leere oder Entfremdung. Für andere fühlt sie sich dringlich, existenziell oder zutiefst beunruhigend an.

Häufige Gründe, warum der Zweck unklar erscheint

Aus vielen Gründen kann es schwieriger sein, einen Sinn zu finden, darunter:

• Burnout oder emotionale Erschöpfung
• wichtige Lebensabschnitte
• Dinge zu erreichen, die sich nicht so sinnvoll anfühlten wie erwartet
• Vergleich und Druck von außen
• ein Leben aufbauen, das eher auf Pflichten als auf innerer Übereinstimmung basiert
• eine Rolle, eine Beziehung oder eine Identität zu verlieren, die einem einst Halt gab
• aus alten Zielen herauswachsen, ohne zu wissen, was als Nächstes kommt

Manchmal verschwindet der Sinn nicht. Manchmal wird er nur unter Stress, Leistungsdruck, Routine oder dem Versuch begraben, so zu leben, wie es beeindruckend wirkt, anstatt so, wie es sich richtig anfühlt.

Anzeichen dafür, dass dies Auswirkungen auf Sie haben könnte

Möglicherweise hast du Schwierigkeiten, deinen Lebenssinn zu finden, wenn du oft feststellst, dass:

• fragen, worin der Sinn von etwas liegt
• Ich fühle mich erfolgreich, aber seltsam leer
• Es fällt dir schwer, eine Verbindung zu deiner Arbeit oder deinem Alltag zu spüren
• immer auf der Suche nach dem Nächsten, das dir das Gefühl gibt, lebendiger zu sein
• sich orientierungslos fühlen, wenn äußere Strukturen wegfallen
• den eigenen Weg mit dem anderer zu vergleichen und das Gefühl zu haben, hinterherzuhinken
• das Gefühl, dass man seinen Lebenszweck mittlerweile kennen sollte

Warum es so schwer sein kann, den Sinn des Lebens zu definieren

Der Sinn des Lebens wird oft so behandelt, als wäre er eine einzige große Antwort, die man einmal finden und dann für immer befolgen muss. Das kann einen enormen Druck auslösen.

In Wirklichkeit ist der Sinn oft weniger festgefahren, als man denkt. Er kann sich im Laufe der Zeit wandeln. Er kann darin liegen, wie man sich um andere kümmert, Dinge erschafft, wächst, einen Beitrag leistet, etwas aufbaut, lernt oder einfach auf eine Weise lebt, die sich ehrlich anfühlt. Manchmal macht es der Druck, einen großen Sinn finden zu müssen, sogar schwieriger, die kleineren Formen von Sinn wahrzunehmen, die in deinem Leben bereits vorhanden sind.

Kleine Schritte, um wieder zu seinem Lebenssinn zu finden

Der Sinn wird meist durch Achtsamkeit und Ehrlichkeit klarer, nicht durch Zwang.

Ein paar Tipps, die helfen können:

Achte darauf, was dir das Gefühl gibt, lebendiger zu sein

Achte darauf, was dir Energie, Tiefe, Neugier oder ein Gefühl von Sinnhaftigkeit vermittelt – auch wenn es nur kleine Dinge sind.

Trenne die Bedeutung vom Status

Manchmal jagen Menschen dem nach, was beeindruckend wirkt, und sind dann verwirrt, wenn es ihnen keine Erfüllung bringt. Sinn hat oft mehr mit innerer Übereinstimmung zu tun als mit Äußerlichkeiten.

Frag, worauf es ankommt, und nicht nur, was Erfolg bringt

Es kann hilfreich sein, sich zu fragen:

• Was empfinde ich eigentlich als sinnvoll?
• Was für ein Leben entspricht meinem wahren Selbst?
• Was ist mir wichtig, wenn niemand zusieht?

Zweck sollte geschaffen, nicht nur gefunden werden

Ein Lebensziel ist nicht immer etwas Verborgenes, das plötzlich zum Vorschein kommt. Manchmal ist es etwas, das man nach und nach durch seine Lebensweise und das, wofür man sich einsetzt, selbst gestaltet.

Hör auf, nach einer einzigen perfekten Antwort zu suchen

Man muss nicht sein ganzes Leben auf einmal auf die Reihe bekommen. Manchmal wird der Sinn des Lebens durch den nächsten ehrlichen Schritt klarer, nicht durch eine endgültige Definition.

Es ist in Ordnung, wenn man noch nicht alles im Griff hat

Viele Menschen machen sich insgeheim Sorgen, dass sie eigentlich schon genau wissen müssten, was ihre Bestimmung ist. Aber Unsicherheit bedeutet nicht, dass man für immer verloren ist. Oft bedeutet es vielmehr, dass man sich in einer Phase des Hinterfragens, des Wachstums oder der Neuorientierung befindet. Die eigene Bestimmung kann sich langsam herauskristallisieren und sich ebenso weiterentwickeln wie man selbst.

Wie Abby helfen kann

Abby kann dir dabei helfen, Fragen nach Sinn, Orientierung, Erfüllung und der Kluft zwischen deinem derzeitigen Leben und dem Leben, das sich für dich wahrhaftiger anfühlt, zu erörtern. Manchmal hilft es, diese Gedanken in Worte zu fassen, um besser zu verstehen, was dir fehlt – und was vielleicht am wichtigsten ist.