इंटरपर्सनल थेरेपी क्या है?
पारस्परिक चिकित्सा की मुख्य अवधारणाएं
इंटरपर्सनल थेरेपी (आईपीटी) मूड विकारों, विशेष रूप से अवसाद के उपचार के लिए एक समय-सीमित, केंद्रित दृष्टिकोण है। गेराल्ड क्लर्मन और मर्ना वीसमैन द्वारा 1970 के दशक में विकसित, आईपीटी इस सिद्धांत पर आधारित है कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य और हमारे पारस्परिक संबंधों की गुणवत्ता के बीच एक मजबूत संबंध है। चिकित्सा का उद्देश्य रोगी के पारस्परिक संबंधों और सामाजिक कामकाज में सुधार करना है ताकि उनके संकट को कम करने में मदद मिल सके।
आईपीटी अतीत के बजाय वर्तमान पर केंद्रित है, वर्तमान संबंधों और सामाजिक भूमिकाओं पर जोर देता है। यह व्यक्तियों को पारस्परिक मुद्दों की पहचान करने और उन्हें संबोधित करने में मदद करता है जो उनके मनोवैज्ञानिक संकट में योगदान दे सकते हैं। संचार कौशल में सुधार करके, भावनाओं को प्रभावी ढंग से व्यक्त करके, और एक मजबूत समर्थन नेटवर्क बनाने के लिए सीखकर, रोगी अक्सर अपने मूड और समग्र कल्याण में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव कर सकते हैं।
- पारस्परिक संबंधों और सामाजिक भूमिकाओं पर ध्यान दें
- समय-सीमित दृष्टिकोण (आमतौर पर 12-16 सप्ताह)
- पिछले अनुभवों के बजाय वर्तमान मुद्दों पर जोर
- पारस्परिक समस्या क्षेत्रों की पहचान
- संचार कौशल में सुधार
- सामाजिक समर्थन नेटवर्क का विकास
- मूड और पारस्परिक घटनाओं के बीच संबंध
- संरचित और लक्ष्य-उन्मुख उपचार
इंटरपर्सनल थेरेपी कैसे काम करती है?
इंटरपर्सनल थेरेपी व्यक्तियों को उनके मूड और उनके पारस्परिक संबंधों के बीच संबंध को समझने में मदद करके काम करती है। चिकित्सक और ग्राहक विशिष्ट पारस्परिक समस्या क्षेत्रों की पहचान करने और इन मुद्दों को हल करने के लिए रणनीति विकसित करने के लिए मिलकर काम करते हैं। आईपीटी में आमतौर पर तीन चरण होते हैं: एक प्रारंभिक चरण जहां चिकित्सक ग्राहक के पारस्परिक संबंधों का आकलन करता है और समस्या क्षेत्रों की पहचान करता है, एक मध्य चरण इन समस्याओं को संबोधित करने पर केंद्रित होता है, और एक समाप्ति चरण जो ग्राहक की प्रगति को मजबूत करता है और उन्हें चिकित्सा के अंत के लिए तैयार करता है।
उपचार के दौरान, चिकित्सक विभिन्न तकनीकों जैसे संचार विश्लेषण, भूमिका निभाने और प्रभाव के प्रोत्साहन का उपयोग कर सकता है ताकि ग्राहक को अपने पारस्परिक कौशल और संबंधों को बेहतर बनाने में मदद मिल सके। जबकि ऑनलाइन चिकित्सक प्रभावी रूप से आईपीटी वितरित कर सकते हैं, इस चिकित्सा की व्यक्तिगत प्रकृति अक्सर आमने-सामने बातचीत से लाभान्वित होती है। हालांकि, वीडियो-आधारित ऑनलाइन थेरेपी प्लेटफॉर्म की बढ़ती उपलब्धता ने आईपीटी को उन लोगों के लिए अधिक सुलभ बना दिया है, जिनके पास इन-पर्सन थेरेपी तक आसान पहुंच नहीं हो सकती है।
- पारस्परिक संबंधों का प्रारंभिक मूल्यांकन
- एक या अधिक समस्या क्षेत्रों की पहचान (दु: ख, भूमिका विवाद, भूमिका संक्रमण, पारस्परिक घाटे)
- एक उपचार अनुबंध और लक्ष्यों का विकास
- संचार कौशल में सुधार पर ध्यान दें
- पारस्परिक स्थितियों से संबंधित भावनाओं का अन्वेषण
- नई पारस्परिक रणनीतियों का अभ्यास करने के लिए रोल-प्लेइंग
- सामाजिक समर्थन के विकास और उपयोग को प्रोत्साहित करना
- प्रगति की नियमित समीक्षा और लक्ष्यों का समायोजन
- चिकित्सा के अंत और लाभ के रखरखाव के लिए तैयारी
इंटरपर्सनल थेरेपी किसके लिए काम करती है?
इंटरपर्सनल थेरेपी को शुरू में वयस्कों में अवसाद के इलाज के लिए विकसित किया गया था, लेकिन इसके आवेदन का विस्तार वर्षों में हुआ है। यह मूड विकारों और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की एक श्रृंखला के लिए प्रभावी पाया गया है, विशेष रूप से एक मजबूत पारस्परिक घटक के साथ। आईपीटी किशोरों से लेकर बड़े वयस्कों तक विभिन्न आयु वर्ग के व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है, और इसे विभिन्न सांस्कृतिक संदर्भों के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।
शोध से पता चला है कि आईपीटी कई मामलों में अवसाद के इलाज के लिए दवा के रूप में प्रभावी हो सकता है, और यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है जो गैर-औषधीय दृष्टिकोण पसंद करते हैं या जिनके लिए दवा उपयुक्त नहीं है। जबकि आईपीटी का उपयोग मुख्य रूप से मूड विकारों के लिए किया जाता है, इसने अन्य स्थितियों के इलाज में भी वादा दिखाया है जहां पारस्परिक कारक लक्षणों के विकास या रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
- डिस्टीमिया (लगातार अवसादग्रस्तता विकार)
- द्विध्रुवी विकार (विशेष रूप से अवसादग्रस्तता एपिसोड के दौरान)
- प्रसवोत्तर अवसाद
- भोजन विकार (जैसे, बुलिमिया नर्वोसा)
- चिंता विकार (विशेष रूप से सामाजिक घटकों वाले)
- अवसाद के साथ किशोर
- देर से जीवन अवसाद से निपटने वाले पुराने वयस्क
- महत्वपूर्ण जीवन संक्रमण से गुजरने वाले व्यक्ति
- जो रिश्ते संघर्ष या कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं
- दुःख या नुकसान से जूझ रहे लोग
- पारस्परिक संवेदनशीलता या सामाजिक स्थितियों में कठिनाई वाले व्यक्ति
चिकित्सा के प्रकार
थेरेपी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, व्यक्तिगत चुनौतियों और जीवन संक्रमण की एक विस्तृत श्रृंखला को संबोधित करने के लिए एक मूल्यवान उपकरण है। उपलब्ध कई चिकित्सीय दृष्टिकोणों के साथ, प्रत्येक अलग-अलग आवश्यकताओं के अनुरूप, विकल्पों को समझने से आप अपनी अनूठी स्थिति के लिए सही फिट खोजने के लिए सशक्त हो सकते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
साइकोडायनामिक थेरेपी
द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (डीबीटी)
मानवतावादी चिकित्सा
पारस्परिक चिकित्सा (आईपीटी)
एक्सपोजर थेरेपी
स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (अधिनियम)
गेस्टाल्ट रोगोपचार
एडलरियन रोगोपचार
जुंगियन रोगोपचार
दैहिक रोगोपचार
संबंधात्मक रोगोपचार
- मानसिक स्वास्थ्य
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