¿Qué es la terapia interpersonal?

Conceptos básicos de la terapia interpersonal

La Terapia Interpersonal (TIP) es un enfoque centrado y limitado en el tiempo para el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, en particular la depresión. Desarrollada en la década de 1970 por Gerald Klerman y Myrna Weissman, la TIP se basa en el principio de que existe una fuerte conexión entre nuestra salud mental y la calidad de nuestras relaciones interpersonales. La terapia pretende mejorar las relaciones interpersonales y el funcionamiento social del paciente para ayudarle a reducir su angustia.

La TIP se centra en el presente más que en el pasado, haciendo hincapié en las relaciones y los roles sociales actuales. Ayuda a las personas a identificar y abordar los problemas interpersonales que pueden estar contribuyendo a su malestar psicológico. Mejorando las habilidades de comunicación, expresando las emociones con eficacia y aprendiendo a construir una sólida red de apoyo, los pacientes pueden experimentar a menudo mejoras significativas en su estado de ánimo y bienestar general.

• Centrarse en las relaciones interpersonales y los roles sociales
• Enfoque limitado en el tiempo (normalmente 12-16 semanas)
• Énfasis en los problemas actuales más que en las experiencias pasadas
• Identificación de áreas problemáticas interpersonales
• Mejora de la capacidad de comunicación
• Desarrollo de redes de apoyo social
• Conexión entre el estado de ánimo y los acontecimientos interpersonales
• Tratamiento estructurado y orientado a objetivos

¿Cómo funciona la Terapia Interpersonal?

La terapia interpersonal ayuda a las personas a comprender la relación entre su estado de ánimo y sus relaciones interpersonales. El terapeuta y el paciente trabajan juntos para identificar áreas problemáticas interpersonales específicas y desarrollar estrategias para abordarlas. La TIP suele constar de tres fases: una fase inicial en la que el terapeuta evalúa las relaciones interpersonales del cliente e identifica las áreas problemáticas, una fase intermedia centrada en abordar estos problemas y una fase de finalización que refuerza los progresos del cliente y le prepara para el final de la terapia.

Durante el tratamiento, el terapeuta puede utilizar diversas técnicas, como el análisis de la comunicación, la representación de papeles y el fomento del afecto, para ayudar al cliente a mejorar sus habilidades interpersonales y sus relaciones. Aunque los terapeutas en línea pueden impartir eficazmente la TIP, la naturaleza personal de esta terapia suele beneficiarse de las interacciones cara a cara. Sin embargo, la creciente disponibilidad de plataformas de terapia en línea basadas en vídeo ha hecho que la TIP sea más accesible para quienes no pueden acceder fácilmente a la terapia en persona.

• Evaluación inicial de las relaciones interpersonales
• Identificación de una o más áreas problemáticas (duelo, disputas de roles, transiciones de roles, déficits interpersonales).
• Elaboración de un contrato de tratamiento y objetivos
• Mejorar la capacidad de comunicación
• Exploración de emociones relacionadas con situaciones interpersonales
• Juegos de rol para practicar nuevas estrategias interpersonales
• Fomento del desarrollo y la utilización del apoyo social
• Revisión periódica de los progresos y ajuste de los objetivos
• Preparación para el final de la terapia y mantenimiento de los logros

¿A quién va dirigida la Terapia Interpersonal?

La Terapia Interpersonal se desarrolló inicialmente para tratar la depresión en adultos, pero su aplicación se ha ampliado a lo largo de los años. Se ha comprobado que es eficaz para una serie de trastornos del estado de ánimo y otras afecciones mentales, en particular las que tienen un fuerte componente interpersonal. La TIP es adecuada para personas de distintos grupos de edad, desde adolescentes hasta adultos mayores, y puede adaptarse a diferentes contextos culturales.

La investigación ha demostrado que la TIP puede ser tan eficaz como la medicación para tratar la depresión en muchos casos, y puede ser particularmente beneficiosa para las personas que prefieren un enfoque no farmacológico o para quienes la medicación no es adecuada. Aunque la TIP se utiliza principalmente para los trastornos del estado de ánimo, también ha demostrado ser prometedora en el tratamiento de otras afecciones en las que los factores interpersonales desempeñan un papel importante en el desarrollo o el mantenimiento de los síntomas.

• Trastorno depresivo mayor
• Distimia (Trastorno depresivo persistente)
• Trastorno bipolar (especialmente durante los episodios depresivos)
• Depresión posparto
• Trastornos alimentarios (por ejemplo, bulimia nerviosa)
• Trastornos de ansiedad (especialmente los que tienen componentes sociales)
• Adolescentes con depresión
• Las personas mayores se enfrentan a la depresión tardía
• Personas que atraviesan transiciones vitales importantes
• Personas con conflictos o dificultades en sus relaciones
• Personas que luchan contra el dolor o la pérdida
• Personas con sensibilidad interpersonal o dificultades en situaciones sociales