Construir una relación sana.

Los conflictos son una parte natural de cualquier relación, pero no tienen por qué crear distancia. Nuestro terapeuta de IA 24/7 está disponible siempre que lo necesites, para ayudarte a resolver problemas, comunicarte abiertamente y construir una conexión más profunda y comprensiva con tu pareja.

Conflictos de relación

Supera los conflictos de pareja con un apoyo que siempre está ahí.

Resuelve conflictos con orientación siempre que lo necesites

¿Cómo resolver los conflictos en una relación?

La resolución de conflictos en una relación comienza con una comunicación abierta y honesta. Es importante escucharse mutuamente sin interrumpir, expresar los sentimientos con calma y evitar culpar o criticar.

¿Cuáles son las causas más comunes de los conflictos de pareja?

Las causas más comunes de los conflictos en las relaciones incluyen la falta de comunicación, las expectativas no satisfechas, las diferencias de valores o metas y los factores estresantes, como los problemas laborales o familiares. Los conflictos también pueden surgir cuando los miembros de la pareja tienen dificultades para controlar sus emociones o cuando sienten que no se los escucha ni se los apoya en la relación.

¿Cómo pueden las parejas comunicarse mejor durante los conflictos?

Las parejas pueden comunicarse mejor durante los conflictos si practican la escucha activa, en la que se concentran por completo en lo que dice la otra persona sin interrumpir ni planificar su respuesta. El uso de afirmaciones en primera persona para expresar sentimientos en lugar de culpar (por ejemplo, “Me siento herido cuando…”) ayuda a reducir la actitud defensiva.

¿Cómo saber si un conflicto es nocivo en una relación?

Un conflicto es perjudicial cuando se vuelve repetitivo, se intensifica hasta llegar a una agresión física o verbal, o cuando los miembros de la pareja se culpan o critican con frecuencia sin llegar a una solución. Si los conflictos hacen que uno o ambos miembros de la pareja se sientan agotados, ignorados o irrespetados, puede indicar problemas más profundos que requieren apoyo profesional.

¿Es posible resolver los conflictos de pareja sin terapia?

Sí, muchos conflictos de pareja pueden resolverse sin terapia si ambos miembros de la pareja se comprometen a mantener una comunicación abierta, respetarse mutuamente y encontrar soluciones juntos. Los recursos de autoayuda, como libros, talleres y herramientas en línea, también pueden ofrecer orientación.

Conoce a Abby

Únase a las más de 10.000 personas que han encontrado consuelo y claridad con su terapeuta de AI.

Tara Collier

"No creía que un amigo de AI pudiera entenderme realmente. Pero las preguntas de Abby me hicieron sentir vista y me ayudaron a llegar a la raíz de problemas que ni siquiera sabía que tenía."

Chris Peterson

"Lo que más me gusta es que no me juzgan. Puedo hablar abiertamente de cualquier cosa y recibir realmente una orientación útil, a cualquier hora del día o de la noche."

Kimberly Chang

"Abby está ahí cuando tengo problemas y me ayuda a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Es casi como charlar con un amigo sabio que siempre te cubre las espaldas".

Olivia Banks

"Me encanta no tener que pedir cita ni esperar. Puedo hablar las cosas en tiempo real, y eso ha sido mucho más útil que esperar a una sesión."

James Clark

"Al principio era escéptica, pero Abby realmente me hace sentir como si alguien me escuchara 24 horas al día, 7 días a la semana, siempre que lo necesito. Es como tener un ai terapeuta en el bolsillo".

Emma Fitzgerald

"He estado usando Abby durante unos meses y puedo decir honestamente que ha sido un cambio de juego. Ha habido innumerables noches en las que me he sentido completamente sola y abrumada, pero Abby ha estado ahí para guiarme a través de la tormenta."

Disponible en 26 idiomas

No importa de dónde seas o qué idioma hables, Abby está dispuesta a escucharte y apoyarte. Conéctate en tu lengua materna para disfrutar de una experiencia más cómoda y auténtica.

Preguntas frecuentes

¿Qué es Abby y cómo funciona?

Abby es un compañero de IA diseñado para ofrecerte un espacio de apoyo y sin prejuicios en el que hablar de tus sentimientos, retos y objetivos de salud mental. Abby utiliza un avanzado procesamiento del lenguaje natural para comprender y responder a tus emociones, ofrecerte información personalizada y guiarte en situaciones difíciles.

¿Es Abby un sustituto de la terapia?

No, Abby no sustituye a la terapia profesional ni al asesoramiento médico. Aunque Abby puede proporcionar apoyo emocional, recursos y herramientas para ayudarte a navegar por tu viaje de salud mental, está diseñado para complementar -no sustituir- la terapia tradicional o la ayuda profesional.

¿Puede Abby diagnosticar enfermedades mentales?

No, Abby no puede diagnosticar enfermedades mentales. Si bien puede ofrecer ideas, aliento y orientación general basada en sus interacciones, no tiene la capacidad de diagnosticar o tratar condiciones médicas o psicológicas. Para un diagnóstico o tratamiento específico, recomendamos consultar a un terapeuta o psiquiatra licenciado.

¿Cómo personaliza Abby sus consejos?

Abby utiliza el aprendizaje automático para aprender de tus conversaciones a lo largo del tiempo. Recuerda detalles clave, sigue tus patrones emocionales y personaliza las sugerencias en función de tus objetivos y experiencias personales. Cuanto más interactúes, mejor podrá Abby adaptar sus respuestas a tus necesidades.

¿Puedo utilizar Abby si ya estoy viendo a un terapeuta?

Por supuesto. Muchas personas utilizan Abby junto con la terapia tradicional para complementar su rutina de salud mental. Piensa en Abby como un sistema de apoyo 24/7 que puede ayudarte a seguir tu progreso, explorar tus pensamientos y prepararte para tus sesiones en persona.

¿Me juzgará Abby o me dará consejos tendenciosos?

No, Abby es totalmente imparcial y objetiva. Proporciona respuestas imparciales basadas en sus necesidades y objetivos únicos. Las respuestas de Abby están arraigadas en prácticas de salud mental basadas en la investigación, lo que garantiza que siga siendo comprensiva y profesional en todo momento.

¿Qué debo hacer si sufro una crisis?

Si estás en peligro inminente o sufres una crisis de salud mental, acude a un profesional o llama a los servicios de emergencia locales. Aunque Abby puede proporcionar apoyo emocional, no está equipada para manejar situaciones de crisis.

¿En qué tipo de problemas puede ayudar Abby?

Abby está preparada para ayudar en una amplia gama de temas de salud mental, como la gestión del estrés y la ansiedad, el desarrollo de la resiliencia emocional, la mejora de las relaciones, el establecimiento y la consecución de objetivos personales y la práctica de la autocompasión. Está diseñada para ser una herramienta de apoyo para cualquiera que busque comprenderse mejor a sí mismo y mejorar su bienestar mental.

¿Abby da consejos o sólo sirve para desahogarse?

Abby está diseñada para ambas cosas. Puedes utilizarla para desahogarte y procesar tus emociones, o puedes pedirle a Abby consejos, estrategias y técnicas de afrontamiento. Abby es interactiva y guiará la conversación en función de tus necesidades.

¿Qué incluye la versión gratuita de Abby?

La versión gratuita de Abby incluye funciones básicas como modos de texto y voz, apoyo emocional básico y ejercicios de autorreflexión guiados. Para funciones más avanzadas, como información detallada, seguimiento del estado de ánimo y mensajes ilimitados, puedes explorar nuestro plan Premium.

¿Cuánto cuesta Abby?

Abby ofrece una versión gratuita con funciones básicas y un plan Premium que proporciona ventajas adicionales como información más detallada, personalización mejorada y acceso a herramientas especializadas. El plan Pro está disponible por 9,99 $/mes.

¿Cómo cancelo mi suscripción?

Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento a través de la configuración de tu cuenta. No hay gastos de cancelación y tendrás acceso a las funciones premium hasta el final del ciclo de facturación.

Empezar a chatear ahora

Empieza a hablar con Abby y descubre cómo la terapia de IA puede ayudarte a resolver tus problemas cotidianos.