共同的奋斗

共同的奋斗

无论是什么，你并不是唯一一个

人们在心理咨询中真正带入的问题，用通俗易懂的语言来说。找到属于你的问题，看看什么对你有帮助，然后从那里迈出一步。

正处于危机中吗？如果您或您认识的人正面临紧急危险，请跳过此页面。按国家分类的危机求助热线 →

那些吵闹的人

萦绕在你脑海中的挣扎。每篇指南都会解释这些征兆、成因以及应对的小妙招。

过度思考症状、成因，以及当思绪停不下来时如何停止陷入恶性循环。阅读指南 →压力压力对身心造成的影响，以及如何缓解部分压力。阅读指南 →倦怠当“咬牙坚持”早已不再奏效时。仅靠休息为何无法解决问题。阅读指南 →愤怒愤怒在保护什么，以及如何与之共处，而不是将其压抑或爆发出来。阅读指南 →自我价值针对那个告诉你“你不够好”的声音，以及它从何处习得了这种思维模式。阅读指南 →拖延这很少是懒惰。逃避行为实际上对你起到了什么作用。阅读指南 →身体形象与镜中的自己和解，也与镜中故事和解。阅读指南 →

关系型

那些牵涉到他人的挣扎。

人际关系沟通循环、信任，以及十七种不同包装的同一场争吵。阅读指南 →家庭最早了解你的人，以及随之而来的相处模式。阅读指南 →依恋为什么对有些人来说亲密感来得轻松，对另一些人却令人恐惧。阅读指南 →孤独即使身处人群之中仍感到无人关注，以及重拾联结的小方法。阅读指南 →育儿在养育他人的同时，保持自我。阅读指南 →悲伤与失去失去没有时间表，因为它从来就没有。阅读指南 →

那些沉默的人

聚会上那些难以言表的困扰。

身份当没有人需要你时，你是谁？阅读指南 →目标当一切在纸面上看似完美，现实中却空洞无物时。阅读指南 →人生转折新城市、新工作、新十年。改变既是失去，也是新的可能。阅读指南 →物质滥用当曾经帮助你应对生活的那样东西，带来的代价开始超过它所给予的益处时。阅读指南 →

当下就能派上用场的工具

免费、互动性强、无需注册邮箱。

情绪轮当你无法准确描述这种情绪时，请从“还好”开始点击，直到找到真正符合你感受的词语。查找词语 →日记提示54条按心理挑战分类的写作提示：焦虑、感恩、阴影工作、人际关系。开始写作 →依恋风格测评了解你的联结方式，以及为何这种模式会反复出现。立即测试 →我该回复他们吗？在重新开启对话循环之前，先让你的拇指按下暂停键。阅读全文 →

准备好和别人聊聊了吗？

针对焦虑、抑郁、创伤、强迫症、多动症以及青少年心理支持，这些页面将为您详细介绍相关治疗方案，并为您匹配持证心理治疗师。免费。

焦虑详解焦虑症治疗，并为您匹配与您的思维方式相契合的治疗师。立即匹配 →抑郁无论是心绪沉重还是麻木无感的日子。其实比你内心的感受更容易治愈。立即匹配 →创伤与创伤后应激障碍（PTSD）经历过的事情固然重要，而你的神经系统为生存所做出的反应同样重要。匹配治疗方案 →强迫症侵入性思维，以及那些承诺能带来缓解却始终无法兑现的仪式行为。匹配治疗方案 →ADHD专注、压力过载，以及与大脑协作而非对抗。立即匹配 →青少年面向青少年及其养育者。立即匹配 →

继续探索

更多进入方式。

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