2026 में थेरेपी का खर्च कितना होगा? वास्तविक आंकड़े, कोई अप्रत्याशित जानकारी नहीं।
अमेरिका में ज़्यादातर थेरेपिस्ट एक सेशन के लिए 100 से 250 डॉलर के बीच शुल्क लेते हैं। यह शुल्क आपके शहर, थेरेपिस्ट की योग्यता और विशेषज्ञता, और बीमा पर निर्भर करता है। कपल्स के सेशन आमतौर पर व्यक्तिगत सेशन से ज़्यादा महंगे होते हैं। और शुल्क कम करने के कई वैध तरीके हैं जिनके बारे में ज़्यादातर लोगों को जानकारी नहीं होती।
सत्र के प्रकार के अनुसार संक्षिप्त उत्तर।
राष्ट्रीय औसत में हर साल थोड़ा-बहुत बदलाव होता है, लेकिन सीमाएं स्थिर रहती हैं:
- व्यक्तिगत चिकित्सा: देश के अधिकांश हिस्सों में 50 मिनट के सत्र के लिए 100 से 200 डॉलर, बड़े महानगरों में 150 से 250 डॉलर।
- युगल चिकित्सा: प्रति सत्र $150 से $250। सत्र अक्सर लंबे होते हैं, और युगल चिकित्सा में प्रशिक्षित चिकित्सक उसी के अनुसार शुल्क लेते हैं। अधिक जानकारी के लिए हमारा युगल चिकित्सा पृष्ठ देखें।
- मनोचिकित्सक: प्रारंभिक मूल्यांकन के लिए 200 से 500 डॉलर तक शुल्क लेते हैं। मनोचिकित्सक दवाइयां लिखते हैं; अधिकांश मनोचिकित्सक साप्ताहिक वार्ता चिकित्सा नहीं करते हैं।
- ऑनलाइन थेरेपी प्लेटफॉर्म: लगभग 65 से 100 डॉलर प्रति सप्ताह, आमतौर पर मासिक बिलिंग होती है।
वास्तव में कीमत को क्या निर्धारित करता है?
लगभग सभी भिन्नताओं की व्याख्या चार चीजों से होती है।
स्थान। मैनहट्टन या सैन फ्रांसिस्को में एक सेशन की कीमत किसी छोटे शहर के सेशन की कीमत से दोगुनी हो सकती है। ऑनलाइन सेशन में यह अंतर कम हो जाता है, क्योंकि आप अपने राज्य में लाइसेंस प्राप्त किसी भी थेरेपिस्ट से मिल सकते हैं।
योग्यता और विशेषज्ञता। डॉक्टरेट की डिग्री वाले मनोवैज्ञानिक की फीस आमतौर पर मास्टर डिग्री वाले चिकित्सक से अधिक होती है। EMDR या सेक्स थेरेपी जैसी विधियों में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त व्यक्ति की फीस भी अधिक होती है। लेकिन अगर आपकी विशेषज्ञता आपकी स्थिति के अनुकूल हो तो यह अतिरिक्त फीस अक्सर उचित साबित होती है।
बीमा। बीमा स्वीकार करने वाले चिकित्सक कम शुल्क लेते हैं, इसलिए आपकी जेब से लगने वाला खर्च केवल सह-भुगतान हो सकता है। कई अनुभवी चिकित्सक बीमा नेटवर्क से बाहर रहते हैं, जो हमें अगले भाग की ओर ले जाता है।
सेशन की अवधि और आवृत्ति। मानक सेशन प्रति सप्ताह 50 मिनट का होता है। युगल मामलों और आघात से संबंधित उपचारों में कभी-कभी 80 मिनट के सेशन भी शामिल होते हैं।
एबी को अपना बजट बताएं और वह उसी के अनुसार आपके लिए उपयुक्त विकल्प ढूंढेगी। यह सेवा बिल्कुल मुफ्त है।
अपना थेरेपिस्ट ढूंढेंबिना किसी अप्रिय आश्चर्य के बीमा का उपयोग करना
यदि आपके बीमा में मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं शामिल हैं, तो नेटवर्क के अंतर्गत आने वाली थेरेपी के लिए आपको प्रति सत्र 20 से 50 डॉलर तक का सह-भुगतान करना पड़ सकता है। लेकिन मुश्किल यह है कि नेटवर्क के अंतर्गत आने वाले किसी ऐसे थेरेपिस्ट को ढूंढना जिनके पास खाली स्लॉट हों, जो अक्सर पूरी प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा होता है।
यदि आपका थेरेपिस्ट आपके नेटवर्क से बाहर है, तो जांच लें कि क्या आपका बीमा प्लान कटौती योग्य राशि के बाद लागत का कुछ प्रतिशत वापस करता है। अपने बीमाकर्ता से ये प्रश्न पूछें: क्या मुझे नेटवर्क से बाहर के मानसिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं? मेरी कटौती योग्य राशि कितनी है और अब तक कितनी पूरी हो चुकी है? आप CPT कोड 90837 के लिए कितने प्रतिशत राशि वापस करते हैं? आपका थेरेपिस्ट आपको जमा करने के लिए मासिक बिल दे सकता है।
हमने "क्या बीमा चिकित्सा को कवर करता है?" नामक लेख में इस विषय पर एक विस्तृत मार्गदर्शिका लिखी है।
कम भुगतान करने के सभी वैध तरीके
- फीस में छूट। कई थेरेपिस्ट आय के आधार पर कुछ कम फीस वाले स्लॉट आरक्षित रखते हैं। आपको पूछना पड़ेगा; वे शायद ही कभी इसका विज्ञापन करते हैं।
- प्रशिक्षण केंद्र। स्नातक कार्यक्रम ऐसे केंद्र चलाते हैं जहाँ पर्यवेक्षित प्रशिक्षु 20 से 60 डॉलर प्रति सत्र की दर से ग्राहकों को सेवाएं प्रदान करते हैं। पर्यवेक्षण वास्तविक होता है और सेवा अक्सर उत्कृष्ट होती है।
- सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र। शुल्क आय के आधार पर निर्धारित होते हैं, हालांकि प्रतीक्षा सूची लंबी हो सकती है।
- ओपन पाथ कलेक्टिव। यह थेरेपिस्टों का एक गैर-लाभकारी नेटवर्क है जो 40 डॉलर से 70 डॉलर के बीच के सत्रों के लिए प्रतिबद्ध हैं।
- कर्मचारी सहायता कार्यक्रम। कई नियोक्ता चुपचाप प्रति वर्ष 3 से 8 निःशुल्क सत्रों का खर्च वहन करते हैं। अपने लाभ पोर्टल की जाँच करें।
- एचएसए और एफएसए फंड। थेरेपी एक योग्य खर्च है, जिससे आपकी कर दर के अनुसार इस पर छूट मिलती है।
क्या थेरेपी पर खर्च किया गया पैसा सार्थक है?
सीधा जवाब: यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप दोनों के बीच कैसा तालमेल है। शोध से लगातार यह पता चलता है कि आपके थेरेपिस्ट के साथ आपका रिश्ता, उनके द्वारा अपनाई जाने वाली पद्धति से कहीं बेहतर परिणाम देता है। एक ऐसे थेरेपिस्ट के साथ 120 डॉलर का सेशन, जो आपको समझता है, उस थेरेपिस्ट के साथ 250 डॉलर के सेशन से कहीं बेहतर है जो आपको नहीं समझता।
यही वो समस्या है जिसे हल करने के लिए एबी को बनाया गया है। आप उनसे अपनी स्थिति, थेरेपी से अपनी अपेक्षाओं और अपने बजट के बारे में बात करते हैं। वह नेटवर्क और अन्य जगहों पर खोज करती हैं, फिर आपको कुछ चुनिंदा थेरेपिस्ट की सूची देती हैं और बताती हैं कि कौन सा आपके लिए उपयुक्त है। बजट भी चयन प्रक्रिया का हिस्सा है, न कि कोई ऐसी असहज बातचीत जो आपको पहले से ही तय करने के बाद करनी पड़े। थेरेपिस्ट खोजने के लिए हमारे पेज पर जाएं।
सामान्य प्रश्न
थेरेपी का मासिक खर्च कितना होता है?
सामान्य साप्ताहिक सत्रों के हिसाब से, व्यक्तिगत थेरेपी का खर्च जेब से लगभग 400 से 1000 डॉलर प्रति माह होता है, या सामान्य बीमा सह-भुगतान के साथ 80 से 200 डॉलर तक होता है। द्विसाप्ताहिक सत्रों से यह खर्च आधा हो जाता है, और कई लोग पहले कुछ महीनों के बाद द्विसाप्ताहिक सत्रों पर आ जाते हैं।
थेरेपी इतनी महंगी क्यों है?
एक थेरेपिस्ट के एक घंटे के शुल्क में नोट्स बनाना, उपचार योजना बनाना, परामर्श देना, बीमा संबंधी कागजी कार्रवाई और निरंतर प्रशिक्षण के साथ-साथ किराया और चिकित्सा लापरवाही बीमा भी शामिल होता है। अधिकांश थेरेपिस्ट सप्ताह में 40 नहीं बल्कि 20 से 25 मरीज़ों को देखते हैं। यह कीमत केवल 50 मिनट की नहीं बल्कि पूरी क्लिनिकल प्रैक्टिस को दर्शाती है।
क्या ऑनलाइन थेरेपी सस्ती है?
आमतौर पर, ऑनलाइन प्लेटफॉर्म की सदस्यता की औसत कीमत 65 से 100 डॉलर प्रति सप्ताह होती है, और स्वतंत्र चिकित्सक अक्सर वीडियो सत्रों के लिए थोड़ी कम फीस लेते हैं। शोध से पता चलता है कि अधिकांश समस्याओं के लिए ऑनलाइन थेरेपी के परिणाम आमने-सामने की चिकित्सा के परिणामों के बराबर होते हैं।
अगर मैं थेरेपी का खर्च बिल्कुल भी नहीं उठा सकता तो क्या होगा?
आप स्लाइडिंग स्केल अनुरोधों, प्रशिक्षण क्लीनिकों, सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्रों और अपने नियोक्ता के सहायता कार्यक्रम से शुरुआत कर सकते हैं। यदि आप इस बीच अपने विचारों को सुलझाने के लिए कोई जगह चाहते हैं, तो एबी के साथ आपकी पहली बातचीत निःशुल्क है।
एबी एक लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक नहीं हैं, और पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं, तो 988 (आत्महत्या एवं संकट हेल्पलाइन) पर कॉल या संदेश भेजें या 911 पर कॉल करें।
