比較2026年10月更新
アッシュ対アビー
ワークシートではなく、会話のために開発された2つのAIアプリ。その違いは以下の通りです。
アビー
Abby Intelligence 提供
アッシュ
Slingshot AI 著
どちらもあなたの話をしっかりと覚えていて、気さくな会話が得意です。 アビーは、誰かと話したいときに、資格を持つ人間のセラピストとの無料マッチングサービスを提供しており、ウェブだけでなくスマートフォンでも利用できます。
無料で始められます。クレジットカードは不要です。プライバシーが守られ、誰にも干渉されません。
私たちは「Abby」を開発しています。このページでは、両方のアプリについて同じ基準を用いて比較し、アッシュの方が適している場面を解説しています。
並んで
| 特集 | アビー |
アッシュ |
|---|---|---|
| 台本通りの演習ではなく、自由な対話 | はい | はい |
| 会話を通じて、あなたのストーリーを記憶します | はいそして、あなたが今日言ったことと、数ヶ月前に言ったことをつなげてくれます | はい |
| 有資格のセラピストが設計した対話プロセス | はい社内臨床チーム | はい臨床チームに加え、数十名のセラピスト |
| アプリを開く前に、あなたの様子を確認します | はい毎日、あるいは重要な時 | 週次インサイト；積極的な進捗確認の告知なし |
| 彼女の性格、口調、反論の仕方を選択してください | はい「共感的な友人」から「厳しいコーチ」まで、6つのパーソナリティ | 声の選択とセラピーのスタイル；性格のプリセットはありません |
| 音声またはテキストで話す | はい | はい |
| 言語 | 88、文の途中で切り替える | 英語 |
| 使用可能な場所 | iPhone、Android、およびWeb | iPhoneとAndroid |
| 有資格のセラピストとの無料マッチング | はい組み込まれていて、彼女がすでにあなたについて知っていることを活用して | いいえ |
| 独立した監督 | はい有資格セラピストの倫理・安全委員会 | はい専門家および臨床諮問委員会（トム・インセル、ニーナ・ヴァサン、ロリ・ゴットリーブらを含む） |
| もし危機的な状況にあるなら | 988および緊急サービスへの連絡先を案内します | 危機対応のためのリソースを紹介しています |
| 無料で始められます | はい | はい |
| 無料体験期間終了後の価格 | 月額19.99ドル、または年額99ドル | 月額9.99ドル～19.99ドル、または年額169.99ドル |
| それはセラピーなのでしょうか？ | いいえ | いいえ |
2026年10月時点で、各アプリの公開情報および公式サイトを確認しました。詳細は変更される場合があります。情報が古くなっている場合はお知らせください。
共通点
この分野のアプリの多くは、「エクササイズ」「チェックイン」「ワークシート」といった構成になっています。 アッシュとアビーは、その逆のアプローチをとりました。ユーザーが話すと、アプリは 決まった台本ではなく、ユーザーの話し方に合わせて対応します。どちらのアプリも、会話の合間を縫ってユーザーの話を記憶しているため、 毎回一から始める必要はありません。また、どちらのアプリも、 危機的な状況に対応するようには設計されていないことを明確にしています。
AshはSlingshot AIによって開発されており、その背後には思慮深く、十分な資金力を持つチームが 支えています。もし試してみて気に入ったのであれば、それは 「会話重視」のサポートがあなたにとって有効であるという良い兆候です。
アビーの考え方
あなたのメッセージと彼女の返信の間には、 有資格のセラピストと共同で設計されたプロセスが存在します。 だからこそ、適切な質問が適切なタイミングで表示されることが多く、 これはアビーが最も誇りにしている部分です。
- 1ストーリーを保存します。会話をするたびに、彼女があなたについて知る情報が増えていくので、毎回ゼロから始める必要はありません。
- 2あなたの記憶と結びつきます。彼女は、あなたが今言ったことと、数週間あるいは数ヶ月前に話したことを結びつけてくれます。
- 3そのパターンに気づく。たとえ別の物語をまとって現れても、繰り返し現れてくるもの。
- 4その下にあるものを見つけ出す。そして、的を外す10の質問をするのではなく、そこにたどり着くためのたった1つの質問を投げかける。
アビーのその他の活動
先にチェックインする
「これから大変な一週間になりそう」と一言言えば、その一週間の間、彼女は毎朝様子を尋ねてくれます。毎日でも、重要な時だけでも。お好みで選んでください。
あなたが必要とする人になる
「思いやりのある友人」から「厳しいコーチ」まで、6つのタイプに加え、彼女がどれだけ話すか、どのように反応するか、そしてどれほど強く反論するか。
音声またはテキスト
午前2時にメッセージを送っても、帰り道に話しても。思い出は同じ、アビーも同じ。
88言語
自分が考えている言語で話してください。文の途中で言語を切り替えても、彼女はついてきてくれます。
必要な時に頼れる、本物のセラピスト
一言おっしゃるだけで、アビーがすでに把握しているあなたの情報をもとに、資格を持つセラピストを無料でご紹介いたします。
監督の下で建設された
有資格のセラピストで構成される「倫理・安全委員会」が、彼女が重要な局面をどのように対処しているかを審査する。
1,000万件以上の会話で信頼されています。
アッシュとアビーが別れる場所
ある人へと至る道
正直なところ、時には「人の助けが必要だ」という答えになることもあります。アビー では、資格を持つセラピストを無料で紹介してくれるので、 そのステップは「宿題」として課されるのではなく、サービスに組み込まれています。
使用可能な場所
AbbyはiPhone、Android、ウェブで利用できるので、職場のノートパソコンでも、午前2時のスマホでも、同じ 会話をそのまま続けることができます。
誰がそれを守っているのか
Abbyは、有資格のセラピストと共同で設計され、 倫理・安全委員会の指導を受けています。 どのようなサービスを利用するにしても、誰が監督しているのかを確認してください。
どちらを選ぶべきでしょうか
以下の場合はアッシュを選んでください
- すでにそれを使っているし、会話もスムーズにまとまっている。乗り換えるにはコストがかかる。
- これだけは、スマホにだけ入れておきたいものです。
- 決める前に、もう一つの「会話重視」のアプリを試してみたいですね。
次のような場合は、アビーを選んでください
- いつか本物のセラピストが必要になるかもしれないと思っていますか？マッチング機能は無料で、アプリに標準搭載されています。
- 携帯電話だけでなく、ノートパソコンでも通話したいのです。
- 自分が話している相手の監督役が誰なのかを知りたいのです。
どちらも無料で始められるので、正直なアドバイスとしては、両方試してみて、 頭の中が騒がしいときに実際に開く方を続けてみてください。もし危機的な状況にある場合は、どちらも使わず、 988に電話またはメッセージを送るか、911に電話してください。
よくある質問
考え込みがちなタイプには、アッシュとアビーのどちらが向いているでしょうか？
どちらも率直な会話ができるように設計されており、考え込みがちな人には ワークシートよりも適しています。アビーでは、考え込みが アプリだけでは解決できないほど深刻な場合、無料でセラピストを紹介するサービスも提供しています。
自分のパソコンでAbbyを使えますか？
はい。AbbyはWebだけでなく、iPhoneやAndroidでも利用できます。
アビーは空いていますか？
アビーは無料で利用を開始できます。その後は、月額19.99ドル、または年額99ドルとなります。
アッシュとアビーのどちらがセラピストですか？
どちらも違います。どちらもソフトウェアです。セラピーとは、資格を持つ 専門家による臨床ケアのことで、アビーなら無料で適切な専門家を紹介してくれます。
アビーは、公認のセラピスト、 心理学者、または精神科医ではなく、専門的なケアの代わりとなるものではありません。 緊急事態にある場合は、988（自殺・危機ライフライン）に電話またはテキストメッセージを送信するか、 911に電話してください。「Ash」は所有者の商標であり、アビーとは一切関係がありません。 サードパーティ製品に関する詳細は、一般に公開されている情報を反映したものであり、 変更される可能性があります。
