Cómo elegir un terapeuta: una guía práctica
Cualificaciones, especialidades, señales de alerta y las preguntas que conviene hacer. Cómo elegir un terapeuta sin tener que pasar un mes consultando directorios.
Cómo dejar de darle vueltas a las cosas: romper el bucle de repetición
La rumiación consiste en revivir el pasado una y otra vez y lo denomina «procesamiento». Por qué lo hace tu cerebro, seis formas de interrumpirlo y cuándo buscar ayuda.
Síntomas del agotamiento: 12 señales de que ya has pasado la fase del cansancio
El agotamiento no es solo cansancio. Las 12 señales que lo diferencian de un mes difícil, las tres fases y lo que realmente requiere la recuperación.
Cómo dejar de darle demasiadas vueltas a las cosas: 9 consejos que realmente funcionan
Pensar demasiado es un ciclo de hábitos, no un rasgo de la personalidad. Nueve técnicas para romper esa espiral y cómo saber cuándo es el momento de buscar más ayuda.
¿Cubre el seguro la terapia? Cómo averiguarlo en 20 minutos
La mayoría de los planes cubren la terapia, pero los detalles determinan cuánto tienes que pagar. Las preguntas concretas que debes hacer a tu aseguradora y la explicación de cada término en lenguaje sencillo.
¿Cuánto cuesta la terapia en 2026? Cifras reales, sin sorpresas
La mayoría de los terapeutas cobran entre 100 y 250 dólares por sesión. Qué factores influyen en el precio, qué cubre realmente el seguro y todas las formas legítimas de pagar menos.
¿Buscas un terapeuta de IA gratuito? Esto es lo que realmente es gratis
No hay ningún terapeuta de IA, por mucho que pagues. Qué te ofrece realmente la versión gratuita, qué aplicaciones gratuitas deberían preocuparte y las formas gratuitas de empezar con Abby.
Abby contra Woebot: ¿Y qué pasó con Woebot?
La aplicación para particulares de Woebot dejó de funcionar en junio de 2025. Qué hacía bien, qué hay que tener en cuenta a la hora de buscar una alternativa y en qué se diferencia el modelo de conversación abierta de Abby.
Abby frente a BetterHelp: diferentes herramientas para diferentes momentos
BetterHelp es un servicio de terapia en línea. Abby es una asistente de inteligencia artificial para todo lo relacionado con ello. Una guía sincera para elegir, incluyendo cuándo no optar por ninguna de las dos opciones.
Abby vs. Replika: ¿qué compañero de IA se adapta mejor a ti?
Replika es una amiga virtual con un avatar. Abby es un servicio de apoyo emocional diseñado en colaboración con terapeutas titulados. Una comparación sincera entre dos compañeras muy diferentes.
Abby frente a Talkspace: quizá no tengas que elegir
Talkspace es un servicio de terapia en línea con terapeutas titulados. Abby es una compañera de IA para los momentos relacionados con la terapia. Una comparación sincera entre dos cosas diferentes.
